到第楼

请教高手~~关于膝盖痛的问题

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chf988 五级安纳普尔那峰

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发表于 2010-10-9 12:32

1楼只看该作者 | 倒序浏览

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我骑车50公里后膝盖会痛的不行，上楼很费劲，休息了一晚上第二天没事了，但是在骑车到50公里左右吧膝盖开始痛，这是咋回事啊~~怎么调整啊~~先谢谢啦

luqiwei 三级布洛阿特峰

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发表于 2010-10-9 14:14 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

应该是腿没有完全的伸开吧，你得座位是不是比较低啊，调整到一个正确的姿势

namtsoo 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发表于 2010-10-9 15:28 3楼只看该作者

同意楼上，或者你没有循序渐进的练习。
每次骑行先有3-5公里慢的，热热身

youpool 五级安纳普尔那峰

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发表于 2010-10-9 16:03 4楼只看该作者

姿势不对。正确骑行膝盖受力应该不大，还不如爬楼梯来得受力大。再就按你说的，应该膝盖不太好，骑行更应注意，要循序渐进，才能取得好的健身效果。

aniu2008 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2010-10-10 20:19 5楼只看该作者

姿势只是一个方面，根本不会每个人错姿骑行50都膝盖痛的厉害。

因此不要找蒙古大夫寻医问药，都是兽医。

每次都真痛的厉害，还是去看大夫的好。

aniu2008 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发帖：98 帖在线：158 小时注册：2008-12-19

发表于 2010-10-10 20:22 6楼只看该作者

记得曾经见过一位车友短距离骑行还可以，长距离就感觉膝盖难受。膝盖是人身体上重要关节，如果有病变或者很厉害的人是不适合长时间运动的。

chf988 五级安纳普尔那峰

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发表于 2010-10-14 15:47 7楼只看该作者

6# aniu2008
谢谢啦~~！！！

chf988 五级安纳普尔那峰

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发帖：1143 帖在线：1634 小时注册：2009-2-22

发表于 2010-10-14 15:48 8楼只看该作者

谢谢楼上的几位啊~~！！！！

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