到第楼

新入门的跑步者可以直接参加半马么

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8264币 61 枚发帖：2215 帖在线：392 小时注册：2010-3-31

发表于 2016-9-26 20:13 11楼只看该作者

本人的经验,只要你平时是运动过的人,撸个全马也不成问题.
2007年,我第一次参加北京马拉松比赛,报名之后才开始跑步,第一次跑步在操场跑了6圈就跑不动了,后来也撸完了全程,只是结束后,一周之内不能下楼梯.
半马算个毛啊?

发帖：1233 帖在线：154 小时注册：2014-12-31

发表于 2016-9-30 14:18 12楼只看该作者

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8264币 35 枚发帖：269712 帖在线：6578 小时注册：2012-2-2

发表于 2016-10-29 04:31 13楼只看该作者

五点半发表于 2016-9-18 23:33 我报名了11月27日的深圳南山半马，还有两个多月，我之前没有跑过，健身篮球运动，前几天跑了8公里用了50 分 ... ...

应该没有问题，我今年参加了斑马比赛，成绩是1小时56分，我就在比赛前一周跑过三次，一次5公里，一次10公里，一次13公里，跑的那天肌肉酸痛，不过我坚持跑下来了，由于鞋不太好，三个脚趾甲黑掉了！

新入门的跑步者 可以直接参加半马么