| 本帖最后由 迈克.玲玲玲 于 2016-9-29 04:00 编辑 今天是‘单身驴’独自爬笔架山的日子，虽然天气预报说，今天河源因台风影响有中到大雨。早上出门也乌云密布，但还坚持爬山（带好雨具，以防万一）。 乘坐公共汽车一个小时，来到笔架山脚下，已经有人回程了。我迈开步伐前行。上坡时上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。眼睛看到绿树，也有一些红树，是已经枯叶的松树。随着坡度增加，大汗淋淋，气喘吁吁。 爬山可促进毛细血管功能——感觉全身舒爽通畅。听到原汁原味的阵阵松涛声。绿色健康法，进入森林，跋山涉水，洗净城市尘嚣，心旷神怡。 到达可以看见万绿湖，只见重重迭迭山峦中，有一块巨大的湖泊，如同一块碧蓝的翡翠。有个男的（看上去上了年纪），在亭子栏杆上倒挂，不断做运动。真佩服，点赞。下山时，上体微微凸腹，重心稍向后，步伐缓慢。爬山令我双脚灵活有力。 王维：空山新雨后，天气晚来秋。李白：江城如画里，山晓望晴空。在秋季天高气爽时候，爬山最养心的运动，爬山对心肺功能、四肢协调能力，视力新陈代谢也有益处。所以说：爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶我们的情操。
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