1、10月21日19:30讲武堂门口随遇户外大旗下集合。
2、签到后做10分钟热身活动。
3、10KM线路：围绕翠湖公园5圈。
4、参加本次活动的随遇户外持卡会员均有累计里程，参加随遇户外千里行排行榜。
5、报名的朋友必须跟帖报名，以便确定人数，统一穿随遇户外蓝色跑团服。
6、报名方法：下载悦跑圈APP-自行跑步里程累积100KM-申请加入13696悦跑圈随遇户外超越跑团-线上马拉松报名。
有下列情况者不宜参加：
1、从来没有跑过5公里或10公里，或者坚持跑步训练少于三个月及累计跑量少于100公里;
2、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
3、高血压和脑血管疾病患者；
4、心肌炎和其他心脏病患者；
5、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
6、血糖过高或过低的糖尿病患者；
7、其它不适合运动的疾病患者；
8、比赛日前两周以内患过感冒；
9、孕妇。
咨询报名热线：15887802500诸葛卧龙,13888708084随遇而安 
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国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
