2016第十四届磨房惠州60公里徒步

行程介绍

【线路设置】
一、线路：
横沥文体广场（起点）→横沥老木街→和合仔→阳光→矮陂老街→泰安小学（二签）→土桥村→黄联塘→黄沙洞温泉（三签）→黄沙洞水库→分水凹→铜鼓寨→黄金山→小岚→大岚（四签）→黄屋→牛背石→岚建→何屋→墩子林场→洲际酒店（终点）
全程共约57.5公里，沿绿道、乡村、果园、溪流，穿越竹林，徉徜在稻香纷飞的乡野里。

费用装备

AA车费、保险费、司机杂费。

其他

分段距离
第一签到点~~第二签到点：15.5公里（乡村水泥绿道，两边乡下农作物+泥土路，机动车不能进入。）
第二签到点~~第三签到点：10.5公里（乡下水泥路，两边全是稻田及村庄。）
第三签到点~~第四签到点：16.5公里（乡村水泥路+县道水泥土路+大部分山野土路，最后小岚到大岚是县道，有机动车，请注意安全。）
第四签到点~~第五签到点：15.0公里（乡村水泥土路+无敌竹林+溪流+稻田+村庄，最后五公里县道，请注意车辆。)

【报名条件】
1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人（不接受未成年人报名，因系统没有识别筛选功能，如已通过报名程序支付的未成年者，将不予以发放签到物料且不退还报名费。）
2、身体健康，无任何不适合进行徒步、户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统。过度劳累、急症病期患者等也不应报名。

【报名资料】
1、大陆参加者报名时，请按照信息栏如实填写真实姓名、身份证号、生日、性别、手机号码、电子邮箱、紧急联系人姓名及其联系电话，并仔细核对后再确认提交。
2、非大陆参加者报名时，请提供出生年月日以购买保险。有效证件的类型为：回乡证、护照、身份证等。

【装备指引】
标准负重，建议背包重3-5公斤为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物、水、个人药品等。
2、建议物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。

【补给提示】
每个签到点都是补给点，有许多小店，但沿途几乎没有小店或补给。

【安全提示】
1、如果计划在10月29日星期六前往活动地点，请自行购买10月29日的意外保险。
2、活动前请告知您的家人或朋友关于本次活动的时间、地点和线路情况等。
3、关注活动期间的天气预报，做好防晒、防雨的准备。
4、提前了解线路，了解休息点、补给点和制定下撤方案。
5、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。请量力而行，勇于放弃。
6、请自觉遵守交通规则，过马路走斑马线，切勿逆行。遇窄路，请按序排队通过。遇岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
7、偏僻路段应多人结伴同行，勿落单。体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
8、队员间尽量做到团结互助、共进退，如遇重大意外请第一时间报警打110或120，然后再通知组织者。
更多注意事项请参考：《长距离徒步注意事项知解》