| 2016年10月30日，上海国际马拉松在金牛广场鸣枪起跑。这也是我参加的第一次全程马拉松。 比赛当天，天空作美，天气凉爽，真是个跑步的好天气。 比赛之前，心里是忐忑不安，怕自己不能跑完全程，因为在此之前，我只跑过半程马拉松，从来没有跑过全程马拉松。我告诫自己，一定要坚持下来，自己报的马拉松，走也要走完这42.195km。 刚开始的时候，自己感觉非常舒服，配速什么的都感觉不错，轻轻松松就跑完了10km，用的时间，跟自己计划的差不多。跑过半马之后，感觉浑身还是有力气，这个时候，感觉自己应该能够完成自己定的全马目标（4个小时完赛）！30km之后，身体还是可以继续跑，当跑到35km的时候，这个时候，我的腿感觉非常沉重，每跑一步，都感觉腿特别疼，最郁闷的是，这个时候腿开始抽筋，特别难受。还好路边的医护志愿者，帮我喷了一些药物，并且帮我按摩了几分钟，感觉稍微好了点。自己又开始慢慢的跑。 到了最后4公里的时候，腿实在是疼的厉害，只好走一段，跑一段。 当我看见终点的时候，自己坚持慢慢的跑了过去。当脚踩在终点线的那一瞬间，心情非常激动，自己终于完成了人生第一个全马——42.195km。 自己虽然完成了第一个全程马拉松，但是可惜的是，没有达到自己预想的目标，最后用时是4小时15分19秒，比自己计划的目标慢了15分19秒。但这个成绩对我来说也是一个激励。下次，我一定要获取更好的成绩。  自己在终点前的照片。 |
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