| 本帖最后由 harborhouselife 于 2016-12-7 12:00 编辑 帕劳潜水 在大部分人的印象中，大海可以用两个词来形容：“一望无际，深不见底”；而对于另一部分人来说，大海是一个神秘莫测而难以抑制探索欲的地方。他们可不像我们普通的游客，来到一个海滨度假区，报一个几百块的潜水活动，跟随着潜水员的脚步下，在海底静静待上几分钟…… 他们可以不带氧气瓶，优雅潜入海里十几米；也可以如《大鱼海棠》中的人类哥哥一样，在深海中与鱼群共舞。他们就是海洋的蓝色追随者——拥有各类外行人分不清的潜水证的潜水达人。今天我们来认识一位潜水爱好者——雷雨。让我们跟随者她的镜头，来认识和熟悉神秘的自由潜水。
 △雷雨水肺潜水 说到潜水，很多人首先想到的是在东南亚海岛，由潜导带着玩儿的浮潜，一般用到潜水面镜、呼吸管、脚蹼和救生衣。另一种是背着氧气瓶的水肺潜水，也就是我们常说的深潜。背着气瓶潜水，因为可以在水里呼吸，所以在水里待的时间比较长，是最受欢迎和常见的潜水方式。 而自由潜水(Free diving)是指不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动。一般可以一口气下沉到水下十几米甚至二、三十米的较深的地方，被《福布斯》杂志称为仅次于高楼跳伞的世界上第二危险的运动。虽然危险，但在遵循其安全原则的前提下，也属于一项相对安全的运动。 自由潜需要掌握一项重要的耳压平衡技巧——法兰佐，只有掌握了这个方法，才能进入自由潜的大门法兰佐耳压平衡是自由潜入门的钥匙。在头朝下快速下潜过程中，法兰佐可以快速平衡耳部压力。
△学习自由潜水，憋一口气顺着绳子下沉再返回水面 最初，雷雨通过水肺潜水发现，海底的世界完全是另一番景象，很是为它着迷，但由于个子娇小，气瓶很重，并且每一次换瓶都很麻烦。这时，自由潜水就与她相识了。自由潜水只需要戴一副脚蹼一个面镜，就可以在水里自由穿梭。她从去年开始学习自由潜，到现在为止在水下静态能待3分钟左右，动态1分钟左右。她说前段时间她才考完3星，已经能下沉到26米了。 海底的世界对于雷雨来讲，太美好。她说，这个世界70%都是大海，想要看世界，怎么能不去海里呢？今年4月份，雷雨参加Harbor House Life环球旅行招募，赢得10月免费前往美国和墨西哥进行航海、潜水的机会，在那里她将有可能和大白鲨一起畅游海底世界。 其实，她已经去过大大小小二、三十多个国家，许多国家的海滩都留下了她婀娜的身姿。她时而追着鲸鲨游，鲸鲨是种温顺的海洋动物，虽然体形大，但没有什么攻击性；时而有与无毒水母来一次亲密接触，粉色的无毒水母群，在她的镜头里显得那么温柔、可爱。 不妨大胆一点，与惊喜狭路相逢 大海充斥着美丽与危险，激发着人类的害怕与渴望。人们常会被美好的东西迷住了双眼，甚至忘记估量自己的能力。对于雷雨来说，也在出海的旅途中遇到过一些不寻常的经历。 有一次，在马尔代夫出海，当时已接近太阳落山的时候，他们将船停在海上，发现离船四、五百米的地方有一个无人岛，随船的潜导询问她，要不要过去？可以带她一起游过去。当时她就兴奋了，没多加考虑，跟着潜导就下水了。然而，游了不到一半，就没力气了，任自己漂浮在海面上，由潜导一直拖着，往岛上游。 爱美是女人的天性，而雷雨的爱美更有创造性。她的手机中有许多平时训练或者出海的照片，每一张都是意境与美感并存。而在生活中，她摇身一变服装设计师，成为一个美的创造者。 出身美院的雷雨虽然学的装潢设计，但她本人更喜欢当一名服装设计师，而这个愿望已经实现，她现在已经有了自己的工作室，自己的淘宝店，专门卖自己设计的服装。 “我现在就是觉得很累。一天时间都不够用。”
懂健身，更懂健身背后的哲学 采访的时候，雷雨刚刚健完身，她说在上高中的时候就已经开始健身了，当时就有了要保持健康的想法。上大学的时候，她兼职当上了瑜伽老师，大学时候课不多，还可以抽出时间当私人教练，但后来由于精力和时间的原因，在当了两年瑜伽教练之后，就不再继续了，但锻炼的习惯一直没有停。 作为一个健身达人，她对于健身和饮食都有着自己的见解，对于如何保持一个好身材，她觉得是“三分练，七分吃”。 “我认为人体每天所需要的食物构成是这样的：碳水化合物+维生素+蛋白。”对于饮食雷雨提出了这样的建议，而且大多数的食物都是用清水煮，煮好之后放点盐，尽量避免用油煎。 她现在对于食物的研究，已近到达了炉火纯青的地步，“比如，我面前这杯猕猴桃汁，我看到它的时候并不认为它是果汁，而是一杯维生素，比如看到鸡肉、牛肉，我会认为它是蛋白，它们的构成和含量，我基本都能记得了，所以这更有利于我形成一种健康、规律的饮食。” 对于现在很多人节食减肥，雷雨表示万万不可行，损伤身体不说，根本就很难减下来。她认为如果要减肥那就每顿吃五分饱，如果想保持身材，每顿吃七分饱，千万不可以是吃撑的状态。雷雨现在每天都会在朋友圈发她的早餐，每餐都有水果、鱼虾、鸡蛋、坚果等食物。“我坚信在半年之后，我的身材一定会有一个非常大的、好的变化。” 在采访雷雨时，我时而惊叹于她的热血、时而有感于她的付出，但最令我动容的，是包裹在这个女孩儿身边，一种“大海”的气质，真诚、率性，而执着、有力。在亚健康遍染年轻人的当下，这个女孩以自己充满规划、勇气的生活方式，玩得带劲，深入本质，喜欢的、认定的事情就义无反顾地前往。 |
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