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5283户外

5283户外尖刀山悠闲作业帖

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豆豆~梅兰竹菊 8264币 42 枚发帖：18722 帖 在线：136 小时 注册：2014-12-24
发表于 2016-12-12 21:11 41楼 只看该作者
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发表于 2016-12-12 21:11 42楼 只看该作者
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发表于 2016-12-12 21:11 45楼 只看该作者
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1人点评 收起
  • 2463257400 朱砂掌第三式：两掌内旋，双臂上举，手掌托天，掌心向上，掌指向后，匀、长、深地吸气，用意送入丹田，十趾抓地，收腹，抻肛，吸气，用意将气贯达双手，意念气走，手掌猛向上推。一般做四十九次。 2016-12-13 01:37
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发表于 2016-12-12 21:11 46楼 只看该作者
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发表于 2016-12-12 21:11 47楼 只看该作者
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发表于 2016-12-12 21:11 48楼 只看该作者
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发表于 2016-12-12 21:11 49楼 只看该作者
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发表于 2016-12-12 21:11 50楼 只看该作者
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