行程介绍活动说明：
牛牯嶂，又名灵山，海拔1084.3米，是增城市最高峰。因山形象只大水牛伏于泥水中，故人们惯称它为牛牯嶂。
位于增城北部派潭镇境与龙门县交界处，北眺南昆山，由三座超过1000米的山峰组成。山脊狭窄，山坡陡峻。山间有多处以瀑布、奇石、岩洞为主题的胜景，著名的有“七仙姑”、“星岩”、“石室”，其中最大的一个岩洞，人称“石洞天”，洞内可容纳数百人.
传说很久很久以前，太上老君的青牛化成的仙人赶着一群石牛沿派潭河而下，到附近一个地方去筑城。当仙人赶到高陂头时，见到一位妇女背着小孩在河边洗衣服，就问她有没有见到一群牛沿河下来，妇女随口答道：“哪里有牛？石头就见到一个跟着一个滚下来。”天机被道破，石牛也停在河中不动了。后来，石牛变成石头紧固在派潭河，山那边仙人也变成了一座山，像一头巨大的青水牛牯匍匐着，这就是今天的牛牯嶂
活动时间：2016年12月24日 至12月25日 （两天一夜）
活动线路：增城七镜村小学（起点 ）--山顶小猪兜水库（周六露营点）- 牛牯嶂山顶（周日）-峡谷-大丰门水库（终点）
活动计划：
DAY1 12月24日
9：10 增城万达广场停车场（增城大道和荔新公路交界转角处）集合，记得吃好早餐
9:30 准时出发，奔向增城派潭镇
10:30 抵达七镜村小学，准备出发
11:00 走一段水泥路，到达水电站宿舍，继续沿基坑路行径到达天梯入口（号称地狱天梯）
天梯是发电站架设输水管道通道，通往水电站闸口，成60度爬升
12:30 到达水电站小屋，开始休息午餐。
17:00 到达今晚的营地（小猪兜水库），开炉做饭
22:00 睡觉
DAY2 12月25日
06:00 失眠的起来看日出
07:00 开炉煮早餐
08:30 收拾帐篷，打包好物品，带走垃圾出发。今天路程比昨天远不少。
12:00 到牛牯嶂山顶大石头，干粮午餐
15:00 下降到溪谷(枯水期)
17:30 顺着溪谷直降，到达大丰门水库，AA腐败一顿
19:00 乘车返程
20:30 回到增城万达广场，解散
活动强度：3星半
报名人数：8-12人左右
集合时间：12月24日（星期六）早上9：10集合，9:30出发。 费用装备【物资装备】一定要具有背负系统的登山背包，建议容积为50+能装下以下装备物资。
1、鞋：建议登山鞋，山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、拖鞋、高跟鞋。
2、遮阳帽子、墨镜（保护眼睛）及洗漱用品。
3、手套（可选）：保护双手，当你伸手捉东西的时候，保护手不划伤。
4、衣裤：速干衣裤，袖套防治手划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏。徒步会出汗，多带一件打底的换上，这个季节很有可能有雨水，建议带多一套换穿，留意套在车上，下山后穿上。
5、雨具：带上是为了防止突然下雨，山上风大最好是带雨衣。
6、头灯（或手电筒）与充电宝：为了备用，晚上行走夜路。（以防万一走夜路这个必须准备）
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。
8、好心情和适量现金。
9、药品：个人药品（云南白药，风油精，驱蚊水，止血贴，跌打药，个人特殊药品
）自己准备，只有自己才了解自己的身体状况；领队会带上常用的药物。
10、证件：身份证。
11、登山杖和护膝（膝关节有伤的请带上，下山帮上很有必要）。
12、帐篷（建议两人同用一顶双人帐，这样可以减少负重），睡袋（0度左右），防潮垫。
13、防晒品。夏天紫外线比较强烈，爱美人士必须带上。
14、最好是两人一帐，自己带足两天的路粮。
15、备用电池（务必带上）。
【公共物资】药箱，对讲机，行程所需用品！
开炉物资，统一采购，上山时大家分别按分配背负。
食品：D1 午餐自备干粮 晚餐开炉(周六晚餐分组FB)，
D2 早餐集中开炉 午餐自备路粮
【个人食品计划】按个人量准备2个路餐（高热量食品，如牛肉干、巧克力、葡萄干等）、2-3升以上的水、葡萄糖或运动饮料
应急干粮：压缩饼干、巧克力若干，牛肉干若干。 其他报名说明：
1、户外活动存在风险，请充分考虑自己的能力（有重大疾病史者慎重考虑）。
2、长时间户外活动中大家要自我克制忍让，大家相互理解，不要跟队友闹矛盾，服从领队安排。
3、户外保险请在12月24日前购买，并将保险单号，连同血型、紧急联系人姓名和联络方式等以短信或QQ方式发送给召集人。
4、本人将在活动前一周最后确认队员名单，在此时间后飞机者需分摊租车费用。
5、本活动为AA活动，召集人不经手财务，财务随机产生（老规矩：最后到达集合点者为财务）。
其它注意事项：
a、山地夜间气温很低，很大可能会遇到冷空气，请带足睡袋(零度)
b、人身意外伤害保险自己解决。
c、头灯一定要可靠工作，电池一定要带足备用。
d、可能会遇雨及跌落水，注意衣服睡袋等物品的防水。
e、一定要预备干爽保暖衣服及备用干粮。
f、活动中产生的不可降解垃圾需全部带下山。
g、必要的求生设备随身带（水、干粮，头灯），
h、活动中前后队员最好保持可视距离不要拉得太远。。。
免责声明：
1、此行为自助式的AA制活动，约伴者仅仅负责约伴和协调，不承担任何责任。请参加者对自己负责，购买意外保险。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务。 | 
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