行程介绍线路亮点：
★楚雄彝人古镇的市井生活
★大理古镇—行走在慢时光里，感受古城故事
★诺邓村---云南千年古村，舌尖上的诺邓火腿
★石龙村--白族传统文化的发扬地
★丽江--古朴淳风与现代文化的碰撞之地
★霞给藏族文化村--藏民族田园牧歌式的生活方式
★纳西族--找寻古老文字的东巴文
探访民族：白族、藏族、纳西族
集 合 地：云南昆明
行程时间：3月4日---3月11日8天行程（请提前5天以上报名）
【简要行程】
D1、3月4日昆明集合
D2、3月5日昆明→楚雄→大理
D3、3月6日大理→诺邓村白族
D4、3月7日诺邓村→石宝山（石龙村）→沙溪古镇
D5、3月8日剑川→丽江
D6、3月9日丽江→玉湖村（东巴王国）→虎跳峡→香格里拉
D7、3月10日香格里拉一日游普达措森林公园
D8、3月11日香格里拉→丽江
【活动联系】
联系人：镇虎 18979111887（微信同号）、15079177787，QQ37708089
【报名方式】
QQ、微信、电话报名、俱乐部现场报名。报名时提供网络名称、真实姓名、身份证号、手机号码。
【详细行程】
D1、3月4日昆明集合
春城昆明永远温暖如春，炫丽多彩。抵达昆明后可以逛逛翠湖周围，可以到滇池边喂海鸥，观日落西山的美景。晚上在酒店小聚，开一个行前说明会，揭幕接下来几天的精彩行程。
温馨提示：我们会在出发集合前的第3天发送邮件和短信给大家，告知酒店的名字、地址、电话及领队的联系电话。请注意查收，收到请回复“姓名+确认收到”！
餐饮：不含 住宿：昆明
D2、3月5日昆明→楚雄→大理
早上睡到自然醒，感受昆明的慢节奏，然后在昆明甩一碗米线之后踏上前往楚雄的路程。到达楚雄，我们将去探访彝人古镇的彝人市井生活，中午大家一起吃一顿彝族特色的羊汤锅，或者感受非常具有彝族特色的跳菜，为下午的行程储蓄力量。午餐后稍事休息我们驱车前往大理古城。中途可以在有两千多年历史的云南驿歇歇脚，回味马帮的传奇。下午到达大理古城。下榻大理古城后可以隐匿在来往如织的游客中，听古大理国的故事，看崇圣寺三塔，漫步洱海边，慢慢沉浸在古城的氛围中……
跳菜：彝族的歌舞伴餐——“跳菜”，即舞蹈着上菜。它是云南无量山、哀牢山彝族民间一种独特的上菜形式和宴宾时的最高礼仪，是一种历史悠久的舞蹈、音乐、杂技与饮食完美结合的传统饮食文化。“跳菜”历史悠久，据说是由原始母系氏族社会演变而来，主要盛行于唐朝。“跳菜”雅称“捧盘舞”俗称“抬菜舞”，表演过程分为“宴席跳菜”和“表演跳菜”两种形式。
餐饮：早餐：含 午餐：含彝族特色美食 晚餐：不含 住宿：大理
D3、3月6日大理→诺邓村白族
早上早点起来，大理古城还在沉睡之中，游客也还在梦境，此时出去吃个烤乳扇、烧饵块。聆听古城的静谧，感受古城的另一面。然后便告别古城，前往千年不变的白族古村——诺邓村。
诺邓村是滇西北地区年代最久远的村落，白族的聚居地，也是云南省最早的史籍《蛮书》记载中，至今唯一存在的原名称不变的村邑。诺邓村中现代民居建筑不多见，大多仍是保留完好的古村风貌及大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群。全村院落的形式如“三坊一照壁”、“四合五天井”、“五滴水四合院”、“一颗印四合院”等等各异风格。诺邓的魅力之所在于它是一座活着的古村，村民仍然居住在古旧历史建筑中又在延续着新的生活。1100多年来，诺邓村名从未变更过，对于一个偏僻的小村庄来说，堪称地理史上的奇迹。
在这里我们可以看到和学习白族古老的盐井和古老制盐工艺，可以品尝《舌尖上的中国》探访的诺邓火腿。行走在古村的石板上感受历史流传下来的厚重，聆听历史深处茶马古道上哒哒的马蹄声。出村上山还可以看到神奇的“天然太极图”。
餐饮：早餐：含 午餐：含 晚餐：不含 住宿：诺邓村
D4、3月7日诺邓村→石宝山（石龙村）→沙溪古镇
早上在虫鸣鸟叫中起床，吃过早饭便要告别这个古村，前往下一个神奇的村落——白族民间歌舞乐之乡——石龙村。
丽江之南，大理之北，在国家4A级风景名胜区石宝山中，有一座古村依青山碧水而立。这便是白族民间歌舞乐之乡——石龙村。石龙村山如屏、水如镜，仿佛停留在时间的尽头，这片钟灵毓秀的宝地，这个遗世独立的山村，被隔绝在现代文明所不能到达的地方，留下了诸多宝贵的白族传统文化。石龙有最原始的劳作方式，最朴素的宗教信仰，最绚丽的民俗文化，最古老的白族建筑，还有最粗放鲜美的原生食材。
石龙人能歌善舞，“只要能说话的都能唱白曲，只要能走路的都能跳霸王鞭”，上至耄耋老人，下至垂髫幼童，无不精于此艺，有此基础，村里的白族传统文化才得以完整保留，也走出了许多民间艺人，有省级“非物质文化传承人”霸王鞭的传承人李定鸿老人；“白族歌后”李宝妹；通过白族调、白族歌舞“走出去”并将其带到中央电视台的年轻一代典型代表姜续昌和董继兰；还有李根繁、李福元、姜伍发、李繁昌、张五妹等一大批白族调弹唱能人，石龙村被誉为白族民间歌舞乐之乡名副其实。
在这里我们将近距离感受白族歌舞，跟着民间艺人学习霸王鞭，看乡戏，听石龙洞经古乐。这将是少数民族文化的视听觉盛宴。
下午晚些时候惜别石龙村，我们要前往茶马古道重镇——沙溪古镇。一到沙溪，我们便会被寺登街、古戏台将思绪拉回几百上千年前。虽然眼前繁华已不在，但是历史的故事还会浮现在脑海。十点之后，我们静静休息，和古城一样沉浸在祥和的静谧中。
餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：不含 住宿：剑川
D5、3月8日剑川→丽江
早上睡到自然醒，吃过早点，漫无目的的逛逛剑川古城，在踏过的每一块古砖、摸过的每一寸古墙中感受剑川的历史。感受这被世界纪念性建筑基金会专家们誉为“茶马古道上惟一幸存的古集市”！可以骑马重走一段茶马古道，当一下地道的马锅头。
午饭后前往丽江，感受现代文明下的丽江古城给你带来的不一样的惊艳。
从剑川到丽江，犹如一种穿越。剑川晚上的静谧和丽江夜间的喧嚣，让人有一种时光错乱的感觉。白天走过光滑的石板路，沿途都是民族特色商店，随便进入一家小店都能找到一方世界。晚饭过后，夜幕降临，丽江古城酒吧街开始了另一场猎艳、猎奇的追逐。你会惊讶于丽江古城古今文化气息的碰撞与融合。
当然现代的喧嚣并不是此行的目的，丽江的纳西族才是最吸引我们的地方。这里有纳西族古老的文字——东巴文（东巴文是一种兼备表意和表音成分的图画象形文字，文字形态十分原始，甚至比甲骨文的形态还要原始），有他们信奉的东巴教，有纳西族特有的小吃和节日。我们将在这里仔细了解关于纳西族的种种，与纳西族人一起载歌载舞。
餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：不含 住宿：丽江
D6、3月9日丽江→玉湖村（东巴王国）→虎跳峡→香格里拉
离开丽江古城不远就能到达东巴王国——玉湖村，一个由石头做成的村落。来到玉湖村，脚下是大大小小的石头拼成的石头路，两侧是石头砌的墙和房子。门口坐着的是晒太阳的纳西族老人……
玉湖村，也叫做“巫鲁肯”，就是雪山脚下的村子。玉湖村因旁边玉湖而得名，玉湖是明代以前木氏家族挖的人工湖，然后旁边建立了避暑夏宫，书院还有养鹿场等，玉湖村的居民一直追溯的话，就是那时候的养鹿人的后代。玉湖村还有一个洛克故居博物馆，这个人是在20年代以美国《全国地理杂志》探险家，摄影师等身份进入云南到达玉龙雪山，在玉湖村居住了二十多年的一个美国人。他是一个人类学家，植物学家，也是一个研究了半辈子纳西文化的人，他从20年代开始，在这里进行了27年的东巴教仪式和东巴文文本的研究，后来著《纳西语英语百科词典》，还有许多大量珍贵文献，都被带回了美国。
告别玉湖村后我们要前往《消失的地平线》里描述的世外桃源——香格里拉。途中我们将经过虎跳峡，并在那里逗留一会感受虎跳峡的壮观。夜宿香格里拉。
餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：不含 住宿：香格里拉
D7、3月10日香格里拉一日游普达措森林公园
早上醒来后我们已经到达另一个少数民族——藏族生活的地方。当然，今天我们先不着急探访藏族的生活，先前往普达措国家公园，一睹高原湖泊的魅力。
普达措国家公园，位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。普达措国家公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。
返回香格里拉县城的途中我们便开启了藏族民族风情之旅。走进霞给藏族文化村，宛若走进了古朴，走进了生活，走进了斑斓多彩的民俗风情画中，虽然这里是普达措公园景区外的人文景观，但在自然景观的衬托下却显得格外多情。在颇具藏族风情的宅子里，展示着木器、唐卡、牦牛角骨的雕刻工艺制作过程和成品，彰显着藏民族的智慧和艺术。那守护在景区旁的若干玛尼石堆，溪边永不停歇的转经桶，承载着藏族人民的信仰和寄托，此刻，浓郁的宗教氛围本身就是一道人文景观。
下午回到县城，我们会一起穿梭在历尽劫波的独克宗古城；一起去广场和能歌善舞的藏族人一起围成一圈跳一支锅庄；一起前往最大的转经筒，合力转动经筒祈福。在最美好的祝福中结束此次的民族之旅……
餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：不含 住宿：香格里拉
D8、3月11日香格里拉→丽江
早上睡到自然醒，早饭过后可以在古城里逛逛，购买自己喜欢的藏族手工艺品。午饭过后乘车返回丽江，散团。小伙伴们预订的回程票建议安排在18:30以后。
*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请期待。
餐:早餐：含 午餐：含 晚餐：不含 住宿：无 费用装备【活动费用】2880元
【费用包含】
交通：行程内包车费用, 8人以下包含8人司机兼领队。
门票：石宝山门票、石龙村看乡戏听古乐体验费、丽江古城维护费、虎跳峡门票、普达措国家森林公园门票（含区间车）
餐饮：行程所列餐
住宿：全程7晚住宿酒店或客栈标间；（不包含个人消费如食品、电话等，产生相关费用由旅游者自行承担）
领队：全程专业持证上岗优秀领队。
保险：旅游意外险
【费用不含】
1、南昌往返昆明和丽江的大交通费（火车票或飞机票）。
2、上述“费用包含”中未提及的费用（部分餐饮等）。
3、因交通延阻、战争、政变、罢工、天气等不可抗力原因所引致的额外费用。
【收款帐号】（自由驴户外俱乐部唯一帐号）注明哪个活动
招商银行南昌分行6214 8379 1049 5963，账户名：黄涛。
支付宝帐号：37708089@qq.com 黄涛
或微信红包：18979111887镇虎
【会员活动券使用】
本次活动，可以使用30元活动券。
【关于火车票】：自行购买火车票
如需俱乐部统一购买可能会产生50元左右的费用（我们也是找黄牛买），如网上有车票卖时不需要费用。报名时请提前告知。 其他【退款说明】
1.旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同或者按照本合同第十二条第2款约定由旅行社在行程开始前解除合同的，按下列标准扣除必要的费用：
2.行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；
3.行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
4.行程开始当日，按旅游费用总额的60%，损失的机票或者火车票自理，请谅解；
5.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失，旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿，但最高额不应当超过旅游费用总额；
6.游客转让：出行前，在符合办理团队签证或签注期限或其他条件许可情况下，旅游者可以向组团社书面提出将其自身在本合同中的权利和义务转让给符合出游条件的第三人；并且由第三人与组团社重新签订合同；因此增加的费用由旅游者或第三人承担，减少的费用由组团社退还旅游者。
注意事项
【预订说明】
1、18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。
2、60周岁（含）以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游，并有20周岁以上家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）全程陪同出行。
【人员要求和注意事项】
1、诺邓是少数民族地区，各民族有不同的服饰语言和风俗，务必要听从领队的安排和指挥，尊重当地民俗和生活习惯。需要拍照合影时，务必征得对方的同意。进入村寨，切勿大声喧哗，做文明环保人，不破坏乡间一草一木，不在少数民族建筑上乱写乱画，文明出行。
2、白族即能歌善舞，也善于以酒会友，酒文化深入到村村寨寨，请在尊重少数民族饮酒习俗的前提下，根据自身情况合理恰当地品尝，切勿过分酗酒以免造成不必要的伤害。
3、此行程一路景色独特，但是旅途相对常规行程会相对常辛苦，山区受条件限制可能无法洗浴，请作好心理准备；
4、参加者须身体健康、无影响活动的生理疾病。凡有心脏病、高血压、癫痫、残疾、精神病、痴呆症、恶意质病变及其它任何有碍运动疾病或病史者、妇女怀孕、哺乳期等不宜参加。
5、要有团队精神和安全、环保和防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
6、要尊重当地人的风俗习惯和信仰，不可对当地人的生活习惯评头论足，不可在当地人的祠堂寺庙打闹嬉戏。
7、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
8、不允许出现独自好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。大人请照看好自己的小朋友！
9、不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物。严禁私自用火，诺邓景区为重点文物保护单位，用火不慎极易引发火灾。吸烟者请小心，烟头要确认熄灭后再丢掉；
10、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能按计划活动，我们另做其它相应行程安排。减少或没有产生的费用，我们将实事求是退还。
11、为了活动中的安全，服从组织者统一安排，发扬团队协作精神。
12、本次活动属于驴友半自助式的户外活动，全程无购物点，确保活动时间充足。
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