行程介绍2017.03.18-ARCTOS (极星)＆硬汉连-塔尔寺-北灵山-轻装快穿
一、路线介绍：
黄草梁，被誉为古道明珠，是京西古道上一个极好的旅游驿站。黄草梁与灵山、百花山、妙峰山遥远相望。这里主峰海拔1773米，为北京市西南地区高峰之一。登山远眺山连山、峰连峰、峰峦叠翠，连绵起伏，直到天边。如果在这里看山海日出，则是气象万千，美不胜收。
黄草梁之所以得名，其实更缘于人们对马上游牧草原的向往。因为草在这里毕竟是少数民族，就山梁上一袭草甸，南面山坡、北面山背上都是高高的桦林、密密的枫林、栎林。无论走在草地还是林间，你都要留意脚下，因为一不小心，你的双脚会陷入蘑菇阵;中。黄草梁上的蘑菇也是很出名的，漫山遍野，处处可寻。信手一采，就是一筐，任你烹炒或煲汤，其味鲜美无比。
但黄草梁真正出名却是因为山梁北坡的一段人称;七座楼;的。此处为内长城，向北通内三关之首，天下九塞之一--居庸关；南达紫荆关，是京西的重要防线。此处长城归东边的沿河城管，所以这里的敌台都被标上;沿字X号台;，但如今只有;沿字十号台;的石匾尚存。
这里的长城隐没在茂密的树林中，站在黄草梁的玛尼边远眺，如果不仔细寻找，你是看不到长城的。要到跟前才能看到敌台丛密，城墙连缀，细心的人会看到有沿字6-11号敌台，另有一石砌烽火台一座，所以连起来称;七座楼;。
七座楼的东边第一楼是一座实心楼，因为它不同于一般的敌楼：内部是泥土夯实的，分析可能是原来敌楼有基座，因为建在一个平台上，出于安全考虑，为了便于观察和防御，用实心的基座加高不少。现敌楼已毁，唯余基座。同很多山上的长城一样，这里的城墙均为山石所砌，蜿蜒曲折。每一座敌台都地据险处，占一夫当关，万夫莫开之势。由于时光流逝岁月侵蚀，长城的墙体大都已经坍塌，但敌楼却保存完整，屹立在群峰之上，俯览群山。说明当时建造之时，造楼确实用心不少、做工精良一些。更让人瞠目结舌的是，每座敌楼内至今保存有当年的木制窗楹，历经400多年风雪，木质依然坚硬。其中有一座敌台，双向台阶，直登台顶，顶上建有库房，人称;库房楼;，为储存军需、军火所用。如今虽只剩墙体，但当年建筑之精细依稀可见。
二、活动具体执行方案：
活动宗旨： ARCTOS (极星)徒步拉练、低碳环保出行。强身健体、挑战自我、感受大自然的美，
天气状况：白天气温大约12-8°，夜间气温大约1°-3°，风力2-3级，天气晴朗、气候干燥
行程线路：河北涿鹿-北京市门头沟区-塔尔寺-北灵山-实心楼-无名2-无名1-黄草梁-柏峪
线路强度：全程23公里 累计上升1000米，累计下降1243米
海拔最低：887米，最高：1886米,
路况介绍： 山势平缓，爬升不大，简易小碎石路+硬土路（30%）、天然山径（50%）、杂灌丛(10%)、岩壁攀爬（10%）、
交通情况：
方案：全程包车出行
预计时间：苹果地铁-塔尔寺-预计120分钟到达
三、具体人员安排与活动细节：
总策划领队：大师13261899737
领队：西山客13126596044、Jeep13581596291
物资统筹：湖北老李、李总
行政财务：老涂
中队：上雨夏、猛驴
收队：锐士、曹大官人
行摄：上雨夏
队医：老地方
线路策划：大师
视频录制：AUV
影像剪辑:AUV
工会主席:老曹
安全保障：徐老师、猛驴、甘蔗、崔哥、小甜甜、坤、勃勃
集合地点：
DAY1：2017.03月18日周六（活动当天若遇大雨等极端天气则取消）
07:30苹果园地铁D口集合
10:30塔尔寺村
11:30铁塔
12:00无名二 路餐休整
13:30到达无名一的峰顶
14:30落叶谷与北灵山岔路口
15:30实心楼。
16:00黄草梁
16:30腊子口。
17:30柏峪停车场。
19:00北京市内结束全程
所有线路和时间状况根据大家节奏和情况，随时调整， 费用装备四、装备建议：
帝都传统-驴友休整拉练线路，安全系数高，风景不俗。步入三月早晚温差略大，中午气温回升建议大家携带1-2L水补给。可以考虑多带些食品和零食。考虑个人体能问题，可携带一瓶红牛之类的体能饮料，在登山前饮用，队员可以带些水果，以补充维生素，另外必须再携带一些能量食品做路餐，比如巧克力、坚果仁、葡萄干之类。
(1) 公共装备
手台、相机
(2) 个人装备
25L-35L轻装徒步包一个、每人至少准备一个垃圾袋，用于活动中收集整理自己的个人生活垃圾；
衣物类：
单层冲锋衣OR软壳衣、抓绒（山间早晚温差较大）
速干衣速干裤（建议长袖长裤，徒步路段几段都是荆棘林）
遮阳帽（队员自带）
防晒霜(怕晒黑的美眉你们懂，自行做好防晒措施)
方巾（擦汗、扮酷两不误）
屁垫（EVA发泡材质，中途休息当坐垫使用，市场很便宜5-10元OK搞定）
溯溪鞋（喜欢溯溪玩水的小伙伴可以自行携带）
登山杖(建议使用双杖，当然因人而异，体能好完全可以不携带)
护膝(膝盖不是很好的小伙伴自愿携带)
太阳镜、手套
登山鞋（建议高帮、中帮徒步鞋为最佳选择、如果体能好，节奏不错低帮徒步鞋也行，但是注意防滑和扭伤脚）
PS：运动鞋、滑板鞋、潮鞋、高跟鞋…亲想崴脚、受伤建议入手。
(3) 食品
详见备注物资明细。
(4) 水
2L足够（集结时领队会分发大家）。沿路有不少泉眼，水质很好，但建议煮开后再饮用，特别是溪中的水。
(5)药品
相应药品：防晒、中暑风寒药品、创可贴、止痛剂、三角带、绷带、急救包。各人自带少量感冒药、肠胃药；（领队组已经准备了急救包和相关应急药品）。
(6)其它
身份证、手机、公交卡、相机、手台（频率：437.325/437.900）。
(7)户外有风险，请自行购买保险。
(8)报名参加者同意在本次活动中接受活动召集及领队的安排，听从指挥，包括更改行程和线路。
(9)注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾带出活动区域或送至垃圾回收站。
(10)强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。 | 
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