行程介绍【目的地简介】：
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5664米、5454米，5035米，其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
【2017年全年计划，本路线路定期组团计划时间表，每期都成行】：
温馨提示：活动时间第一天为成都集合时间，次日出发。
集合当晚住宿，俱乐部已安排，各位驴友集合日当天到成都即可。
（8人以上团队可根据要求定制路线及日程）
第01期：02月10日集合-02月15日
第02期：02月24日集合-03月01日
第03期：03月17日集合-03月22日
第04期：03月31日集合-04月05日
第05期：04月14日集合-04月19日
第06期：04月28日集合-05月03日
第07期：05月12日集合-05月17日
第08期：05月26日集合-05月31日
第09期：06月16日集合-06月21日
第10期：07月07日集合-07月12日
第11期：07月28日集合-8月02日
第12期：08月18日集合-08月23日
第13期：09月08日集合-09月13日
第14期：09月30日集合-10月05日 国庆黄金周 价格上浮400元/人
第15期：10月01日集合-10月06日 国庆黄金周 价格上浮400元/人
第16期：10月20日集合-10月25日
第17期：11月10日集合-11月15日
第18期：11月24日集合-11月29日
第19期：12月15日集合-12月20日
第20期：12月29日集合-2018年1月03日
除国庆黄金周外全年执行基础价2480元/人
【足迹户外承诺】：
a、每期活动提前20天汇款确定的，每人优惠100元
b、四人以上团队报名，免费安排接机或火车接待
c、国庆15人以上团队可根据要求定制路线、安排日程和独立出团
d、曾经参加过成都足迹户外次活动的队员可享受优惠100元
【活动地点】：阿坝州四姑娘山
【活动组织】：成都足迹户外俱乐部
【难度指数】：★★
【强度指数】：★★★
【风光指数】：★★★★★
【经验指数】：★★★
【活动向导】：待定
【活动领队】：待定
【联系方式】
电话：15902822269 德吉诺秋 QQ: 2724688248 德吉诺秋
微信：lvqiu030107 德吉诺秋
【行程安排】
D1：成都集合（俱乐部统一安排酒店，俱乐部会提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住）。
全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果时间比较宽裕，可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
今日餐饮：全天餐费自理；
今日住宿：成都市区，酒店2人标准间。
D2：成都—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇（车程6小时）备选：成都—雅安—宝兴—夹金山—日隆镇（车程8小时）
早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。
今日景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点；
今日餐饮：早餐（酒店）、午餐（途中）、晚餐（日隆镇）；
今日住宿：日隆镇客栈；
今日海拔：540米——3200米
D3：日隆—长坪沟—日隆（高海拔适应，徒步时间大约6~8小时）
今天主要就是为明天的徒步做海拔适应，以及调整状态。早餐后乘车进入长坪沟.在这里徒步游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。
今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群
今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）
今日住宿：日隆镇；
今日海拔：3200米——3760米——3200米
D4：日隆—锅庄坪—打尖包—二峰大本营（今天抵达二峰大本营，徒步时间大约8小时）
今天路程约为总长16km，约6-7个小时。可能相对强度大一点，根据自己的体能选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林，还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）。
今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）
今日住宿：大本营 ；
今日海拔：3200米——4300米
D5：二峰大本营—登顶—返回日隆（徒步时间大约10小时）
凌晨3：00点起床,吃早餐出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回日隆，到达四姑娘山客栈晚上庆功后睡觉咯。
今日景点：二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
今日餐饮：早餐（大本营）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）
今日住宿：日隆镇（三嫂客栈）；
今日海拔：4300米——5454米——3200米
D6：日隆镇—巴郎山—成都（日隆—夹金山—成都）
早餐后原路返回成都，结束愉快的旅程。
今日景点：同第一天 ；
今日餐饮：早餐（日隆镇）午餐（途中）
今日住宿：自理 ；
今日海拔：3200米——540米 费用装备【费用包含】：
1、交通：全程进山往返交通费用
2、住宿：包含全程所有住宿费用
3、门票：长坪沟门票、海子沟门票以及登山管理费、四川登山协会备案费等
4、餐饮及食品：6正4早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤,
5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用
6、协作及领队：成都足迹户外俱乐部资深户外领队,当地高山向导
7、保险：赠送户外专业登山保险
8、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等
9、成都足迹户外俱乐部组织费及领队费等备注：活动费用不包括除以上行程以外的费用，比如：个人骑马费用等
【费用不含】
1、各地往返成都的大交通费用。
2、以上未列的小景点门票，比如双桥沟。
3、路餐3顿自理。
4、登顶证书（100元）。
5、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
6、以及费用包含项目里所列之外的其他费用。
注：1.报名此活动，请提供1月以内的体检表（主要检查功能：血压、心电图、肺呼吸功能）
2.活动费不包括：我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉。
【个人装备】：
一.衣物类：
冲锋衣裤、抓绒衣裤（以保暖为主）、帽子（建议两顶，一顶防晒、一顶保暖）、头巾或围脖（女性可带颜色鲜艳纱巾）、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋；
二.箱包类：
1.户外背包65L左右（带防雨罩）--温馨提示：户外徒步驴行，切勿带行李箱，我们小马儿会经受不住的哦；
2.小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）
三.生活用品、护肤类：
个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、保温杯、雨衣；
四.露营装备：
帐篷、睡袋、防潮垫、头灯
五.重要证件类
1.身份证或护照
2.军官证、导游证、学生证等（部分景区可减免门票，减免部分，俱乐部会退还）
六.餐食类：
1.此线路需备3顿路餐
2.能量高、方便携带、开胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
3.可带部分方便携带的水果，例如：苹果、梨子、橙子等。
七.通讯摄影类：
1.手机 2.相机 3.各种长枪大炮摄影镜头 4.对讲机（可选择）
温馨提示：请大家带好备用电池或太阳能充电宝，藏区条件有限，不一定每晚都有电量补给点。
八.其他：
雪套、登山杖、个人常规药品、常规感冒药等。
【公用装备】：炊事帐篷、食品、燃料、对讲机、小型应急氧气、应急药品等 其他【联系方式】
电话：15902822269 德吉诺秋 QQ: 2724688248 德吉诺秋
微信：lvqiu030107 德吉诺秋 | 
