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滇藏线+纳木措+珠峰16天计划 自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛- U9 i( m  z, n% ~1 M5 V0 b
行程特点：滇藏线与川藏线比较景色则是各有千秋。对于走过稻城或者四姑娘山的人，这条路当然是首选了。另外，这条线路对于适应高原反应比较容易，差不多在第三天才会面临一个高海拔，然后整个的线路都会是上上下下的运动，过了林芝之后，就是高等级的公路了舒适度大大提高。但是在进入定日之后，又将会对我们是一个大的考验，珠峰那边海拔高，道路不好，住宿环境较差，希望大家要有这个心理准备！总体来说，行程设计得比较宽松，主要考虑是大家都来自不同的地方，各自的身体适应状况不同，加上进藏的道路以及天气等原因，个别的行程需要我们根据实际情况进行实际的调整。所以，你在计划参加这个线路时，一定多预留1-2天的时间。
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1 A0 s5 i7 C+ @" P9 W中国驴友论坛　 昆明出发走滇藏线,经大理、丽江、香格里拉、芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、察隅、波密、八一，抵拉萨，然后经羊八井去圣湖纳木措，经日喀则、定日，终抵世界最高峰——珠穆朗玛；
% b. ]6 W/ l6 ]7 M# A自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛   昆明/560KM/丽江/162KM/香格里拉/188KM/德钦/220KM/芒康/357KM/八宿/90KM/然乌/129KM/波密/89KM/通麦/127KM/林芝/19KM/八一/127KM/工布江达/206KM/墨竹工卡/68KM/拉萨/240KM/江孜/120KM/日喀则/250KM/定日/150KM/珠峰大本营/拉萨/
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0 j) G0 x, \; T9 Q  q自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛　　 行程亮点：《中国国家地理》选美中国之名山：南迦巴瓦（第一），珠穆朗玛（第三）
# S& ~  B2 t4 u9 _! W自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛               深山中的精灵：米堆冰川中国驴友论坛% b6 r$ _  C! z6 T! r) b; S$ ~/ O
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　　 选美中国之大峡谷：雅鲁藏布大峡谷（第一）
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- y! G8 k. I, r  F6 g( K/ u1 A% c自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛　　 西藏三大圣湖之羊卓雍措、纳木措
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1 ^) Z% @% g  U) D3 v4 I9 O8 s- P自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛　　 世界上海拔最高之宫殿—布达拉宫
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3 ^! A' M8 n4 A8 U中国驴友论坛　　 世界上海拔最高之寺庙—绒布寺
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+ O  S7 }1 v- `! N* Z- z自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛　　 还有你一生中许多的世界之最伴你前行
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  咨询QQ：497393986
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$ ~- a& T2 }0 M( ?$ I自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛建议装备
' ~1 j: ~0 }! x7 D: H9 a  J5 ^# t( @自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛1、个人装备： 中国驴友论坛+ Z+ P0 j; \$ ?) C! O- H( [* ^
证件：身份证、银行卡（最好是农行）、信用卡、钱等
. s# J8 u: o3 e- B3 n. {自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛户外用品：50-60+10背包、另带一个30-40的双肩小背包、背包防雨罩、羽绒睡袋或者睡袋内胆、雨衣、手杖 、水壶。 bbs.8264.com% V. f2 R6 z( ?7 ^( y, N
衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，羽绒服，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣2-4套，换洗内衣裤若干，毛袜若干，备用鞋、衣各一套。 自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛# ~. O) S3 `+ l
防晒品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜、帽子 bbs.8264.com' e4 l8 G5 h2 u% \1 h" S/ r
卫生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等 bbs.8264.com$ k& U5 R" S1 F, j
各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒、备用电池（多备）、笔和笔记本。
8 H$ I) N! q5 m. b" `* r. e8 Bbbs.8264.com2、个人物品： 自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛: w) c9 K% x& e$ s5 o( r$ I8 L; U
⑴.药品 自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛8 N' e7 o3 k4 T& [
高原反应药： 红景天、肌苷片、葡萄糖
/ n- _6 F/ ?5 R2 Bbbs.8264.com感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等。
3 h6 e& d1 L" @& ~3 o3 |' X8 abbs.8264.com喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
  ^( E0 c) q) s  g( M7 f7 ybbs.8264.com维生素：维尔康。 自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|' s) c% n2 f- Q4 V+ l
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。 自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛/ i" x0 ?! b1 z2 ^9 z' d6 I7 y
消炎药：螺旋霉素。
; C% G1 u& ~7 s7 W5 q中国驴友论坛胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
  E: [0 m2 d8 x3 b/ y4 _bbs.8264.com外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。 自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛+ T$ c4 x( o5 K: i' M# ]
⑵.食品：干粮（自备）、大量巧克力、饼干、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、矿泉水、牛奶等 6 U% B* J: }+ B" O  y
(3)卫生用品：卷纸若干- n5 z( c2 b( m/ z2 b  ?
(4)娱乐物品：扑克牌四付、大容量的MP3.
, A9 ]3 |3 J, O  {  k5 f" t自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛应注意事项
# Z7 @! q. ]" Sbbs.8264.com1.高原反应：
( y- Z* v) o  V/ L8 H9 r有很多驴子喜欢提前一星期服用高原药物。其实并没有实际多大的效果，高原反应也不是身体好坏来界定是否会有高原反应，主要还是看路上的一种自我保护和适应。
( o& w5 }- i' e8 V% S自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|滇藏线上海拔较高，我们整个旅程却是要过十来座在海拔4千以上的高山，并且每年都有人因为高原反应而出现意外的。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天、肌苷是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。 自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛& e! f1 r; O5 ?* |5 D
2.四月天气状况:
$ D  ?) I* \* B+ y( E5 W8 O" J7 k7 o2 A) ~经过冬季后的高原，慢慢迎来了入春的季节，这段时间，雨水明显偏少，空气的能见度大大增加，往往我们在山顶，一眼看过去则是无边无际的群山峰峦，清晰的就像在你得面前。白天在阳光很强的情况下，我们可能会感觉到春天一样暖和，而必须小心强烈的紫外线。4月早晚得温差就大的多了，最低的可以到只有1-2度。所以，我们一定要随时记得增减衣物。中国驴友论坛% Q. d# B6 Z3 ]
珠峰办证提示：  \; i- V# Q- T. U+ p7 V1 D5 G
国内客人到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们建议边境通行证最好在出发前办理，中途想办实在麻烦。当然，在西藏也可以办理边境通行证，但花费多且会遇到许多不可预见的问题而使你无法办证。
9 `8 N  c& g% t  ]( ebbs.8264.com边境通行证须在自己户口所在地的派出所户籍接待室办理，请带好并交验本人身份证，同行有无身份证的儿童的，另带儿童的户口簿；
% ?9 g5 U1 a, M/ X. ]8 i8 e; O自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|通常，交付二元后填写一张边境通行证申请表，在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区，例如：准备去珠峰大本营的，填上"定日珠峰地区"即可；准备去神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上"阿里扎达普兰县"即可，在时间上，尽量填写宽裕一点，这样也便于有个周旋的时间。
5 ?' R8 c" H  i4 W! e; Q注：切莫以为边境通行证申请表即为边境证，不要草草了事，不然当你被边境检查站的哨兵卡住时，有的你懊恼的。所以办理时一定要问个清楚!

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