健身界的爱马仕强势来袭~

Cross Fit免费课程~Cross Fit原意是交叉健身，也称混合健身。与普通的健身不同，并不以塑形为主，而是通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，CrossFit练习讲究全面的身体素质发展。

CrossFit相对于传统的健美方式，更利于身体全面的锻炼，多花样的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，强调多变化、高强度、实用性这种锻炼方法出来的肌体能够更广泛的适合参与其他各种运动。