行程介绍D1：忻州--沙河--鸿门岩-东台
7月15日上午在忻州印象小院青年旅舍报到（山西省忻州市和平西街与建设路十字路口东北角，电话0350-3338333）互相认识，找自己的组长领取资料。午饭后（50）统一乘车（100）出发，晚餐住宿东台寺庙，吃不惯斋饭的自备食物，晚饭后早点休息。
D2：东台—鸿门岩--北台—澡浴池-中台—西台—吉祥寺—狮子窝
7月16日 早起看日出，早餐后出发，第一个签到点签到，第一天的线路距离长，尤其是鸿门岩—北台，上升徒步，需要极大的意志力，从北台开始就属于下降趋势，相对轻松。自备2升饮用水，休息时间根据大家体力，临时决定，听从领队安排。后援队员大约11点在澡浴池附近给大家安排补给和午饭，这里是第二个签到点，午饭后继续向中台出发，不能继续徒步的，在这里休整，这里是第一个下撤点，后援指挥会安排下撤。中台朝拜后继续向西台前进，西台底下有第三个签到点，西台朝拜后向狮子窝方向出发。狮子窝是晚上的住宿点，途中会路过吉祥寺，这里是第二个下撤点，后援指挥会安排车在这里接应。徒步到达狮子窝，这里有第四个签到点，签到后听从指挥安排住宿。晚饭后早点儿休息。
D3：狮子窝-金阁寺—收费站-气象台-南台—佛母洞—忻州
7月17日 这一天的行程也不算短，但没有大的起伏，在气象台到达南台的过程中需要直插、翻过一个山脊到达南台。南台以后就一直直线下降，一直到达佛母洞。
六点早斋饭，七点签到点签到，照集体照，统一出发，（不能进行徒步的原地等候后援安排下撤，这里是最后一个下撤点）途中自备午饭，或者到了终点佛母洞吃午饭。到达佛母洞停车场有最后一个签到点，本次活动男女各取前三名，有奖品，大家努力啊。大约下午俩点全部队员到达终点，朝台结束，乘车回到忻州，晚上庆功宴颁奖，尽情的嗨吧，这个聚会也是徒步大朝台的关键一部分。 费用装备【装备要求】
轻装住庙里（住庙为多人间） 。
装备及物资：
山上温度大概在10—25度之间，大家按自己的情况准备衣服，墨镜雪套防晒用品必备。以下是具体的的装备要求：
★基本装备：
背包：30L左右，建议使用有良好背负系统的
服装：速干衣裤、抓绒衣、冲锋衣裤，雨披
鞋袜：建议用高帮防水登山鞋，徒步鞋。登山袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适。
手杖：建议最好有2只，可以节省不少体力；
帽子：带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜、润唇膏、防晒霜（必备）；
头灯：（必备），电池备足；对讲机必备。
★食品方面：
尽量考虑多带一些高热量食 品,如火腿、果珍、熟肉、巧克力等；
推荐食品：路餐面包、馕等；高能量零食：牛肉干、巧克力、葡萄干等；功能饮料：维体、氨基酸、盐汽水等；水果：酌情携带；其他咖啡、奶茶、汤料、泡腾片等。应急口粮：压缩饼干类。
水的准备:请务必确保每天所带水的充足。（晚上有水源可以补充）
药品：感冒药，肠胃药，消炎药。
费用预计：住宿（东台+狮子窝）110 餐费（报到+庆功宴）150 车费100（领队、收队、后援、奖品、资料等均摊）120共计480 朝台结束后的住宿自理，可以住档次高的冠力大酒店也可以住咱的印象小院青年旅舍 | 
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