西藏阿里处于“世界屋脊”的巅峰区域，世界上最高大最雄伟的山脉依次横亘在阿里广阔的土地上。由于高海拔形成了高寒的气候，令阿里境内雪山重重，是名副其实的“雪域”。走进阿里，就像走进了一个洪荒混沌未开的世界。
阿里位于西藏最西端，地处青藏高原主体的最高部，藏文典籍称之为“堆阿里”，“堆”意译为“上部”、“最高处”，平均海拔4500米以上，面积31万平方公里，占西藏全境四分之一。境内拥有喜玛拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑等气势磅礴的著名山脉。众多的雪山冰川赋予了阿里丰富的水源，境内有狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河，分别是雅鲁藏布江、印度河、恒河的源头。阿里的北部是广阔的可可西里无人区，生长着许多珍稀的野生动物。
佛教徒心目中的神山之王、宇宙之中心——岗仁波齐，那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，那世界上最难破解的古文明之谜——古格王朝遗址，那一切的一切都造就了阿里的神奇。
最佳旅游季节：5-7月，9-10月。阿里地区年平均气温18-20℃，日平均温度变化幅度极大，真正是“晚穿棉袄，午穿纱”。在海拔5000米以上的地方，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温则降至0摄氏度以下。阿里全年降水量相当少，且季节性强。每年10月-第二年4月，降水量仅占全年的10％-20％，而5月-9月间，雨量十分集中，一般占全年降水量的80％以上。
行程介绍
第一期：2017年5月1日——
2017年5月11日（6380元/人）
第二期：2017年5月28日——
2017年6月7日（6380元/人）
第三期：2017年7月4日——
2017年7月14日（6980元/人）
第四期：2017年8月15日——
2017年8月25日（6980元/人）
第五期：2017年9月30日——
2017年10月10日（6980元/人）
报名电话：17784558452
报名微信：18108906856
DAY.1
拉萨集合 (海拔3650米)
自行前往酒店集合，办理入住，自由活动，欠缺装备的队员也可在拉萨补充装备。为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
餐食：全天不含。
住宿：拉萨三星标准酒店（标间，独卫）
备注：出团通知将以短信形式在集合日前3天发送到各位队友的报名手机上；队员可根据短信提示前往集合酒店办理登记、入住。酒店办理入住一般是在中午12点之后，如提前到达者，可先把行李寄存酒店前台，可到附近逛下。
DAY.2
拉萨-羊湖-卡若拉冰川-宗山古堡-日喀则(海拔3800米)
早晨从拉萨出发,驶往享有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。羊湖藏语意为“天鹅之湖”，海拔4441米，是西藏三大圣湖之一，有着世界上最美丽的水，终年碧蓝如镜，岸边是丰饶的高原牧场，环湖还有海拔7200米的雪峰，景色如画，让人流连忘返。与羊湖亲密接触后继续出发，途径西藏离公路最近的卡若拉冰川，距离只有300多米。观看卡若拉冰川的地方海拔有5400米，所以我们稍作停留拍摄后直接驱车前往今天的目的地—日喀则。
餐食：早餐在酒店 午餐和晚餐（自理）
住宿：日喀则（标间，独卫）
备注： 明天我们将进入阿里地区了，阿里地区住宿条件很差，都是多人间，公共卫生间，基本不能洗澡洗头，所以今天晚上大家好好梳洗整理下，早点休息，养精蓄锐迎接之后的行程
DAY.3
日喀则-希夏邦马峰-佩估错-萨嘎(海拔4280米)
今日将正式进入平均海拔4500M以上世界屋脊阿里地区，这里地广人稀，可观赏到许多珍稀的野生动物，如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等。还可以观赏壮丽多姿的高原自然风光。
餐食：早餐（已含），午餐和晚餐自理
住宿：萨嘎（多人间，公共卫生间）
备注：由于阿里条件艰苦，沿途主要以川菜和面食为主，住宿条件也相对简陋，如有洁癖者，请自带睡袋。明天住宿塔钦，晚上12点停电，所以请大家在萨嘎把电池都充好。
DAY.4
萨嘎-突击拉山-玛旁雍错-拉昂错日落-冈仁波齐-塔钦 (海拔4800米)
今天的美景应接不暇，沿着喜马拉雅山脉一路行进，来到永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，玛旁雍错也是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4587米，面积412平方公里，湖水碧透清澈，透明度可达几十米，是我国湖水透明度最大的淡水湖泊。传说圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。因此，历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。之后游览与玛旁雍错相连的鬼湖拉昂错，拉昂错藏语意为“有毒的黑湖”，此湖为咸水湖。这两个湖像两颗心，一白一黑，颇为有趣的是圣湖玛旁雍措一年四季都是安静如玉而一河之隔的鬼湖拉昂措却是终年波涛汹涌。两湖三面环着雪山，如梦似幻的湖光水色，如仙境如梦境。沿途还能观赏到帕羊河、雪山、草原、公珠湖优美的自然景色。
餐食：自理
住宿：塔钦（多人间，公共卫生间）
备注：明天开始本次活动最艰苦的一段转山之旅，山里面餐以方便面为主，转山两天是没有办法充电的，希望大家合理利用电池。如不转山者，请提前告知领队，在山下等。
DAY.5
塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺(海拔5500米）
转山第一天
早饭后尽早出发。缓缓地徒步3个小时左右到达经幡广场，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，经幡柱每年4月15日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸。一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰，真正可以躺在床上就能看冈仁波齐！今天住宿的地方海拔较高（5500M），可能部分队友会有头痛，睡不着等轻微高原反应，请在出发前自备点红景天和高原康。
餐食：自理
住宿：止热寺牧民帐篷（多人间，公共卫生间）
备注：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡塔钦，等待次日与大部队集结。山上的餐食基本上以方便面为主，要转山的队友也可以自备一些干粮路上补充热量。
DAY.6
止热寺-天葬台-翻越卓玛拉山口（海拔5600米)-塔钦( 海拔5630米）
转山第二天
今天是最考验意志和体力的一天，早上5点就要出发，经过天葬台，满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆，然后爬高762米，到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口，稍作休息，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米)，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。 下了山进入另一个峡谷。沿着峡谷顺流而下，经过几个寺庙，大约6个小时到达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
餐食：自理
住宿：塔钦（多人间，公共卫生间）
备注：今日是本次活动最难的一天，因为要翻越5600米的卓玛拉山口，建议大家早上5点左右出发，故头灯是必需品。
DAY.7
塔钦-扎达土林-托林寺-古格王朝日落-扎达（海拔3600米）
在塔钦睡到自然醒，早餐后前往扎达，沿岗底斯山的余脉北行，翻过阿伊拉山，就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。扎达土林面积数百平方公里，据专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，数十万年风雨的侵蚀，逐渐打磨出一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿。蜿蜒曲折数十里，举世无双的奇观。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌，宛若置身于仙境中，梦游一个奇幻无比的世界。扎达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。在夕阳的衬托下，鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕，明丽的晚霞赋予土林生命的灵光。沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在这里。
300余米的山丘上，房屋建筑、佛塔、王宫、寺庙、民居、洞窟密布全山，达600余座，形成一座规模宏伟、面积浩大的高原古城。在古格王朝遗址周围不断发掘出的雕像、雕刻及壁画弥足珍贵，现存于寺庙内的壁画，是古格遗留下来的最有价值的艺术品。无论从美学价值还是艺术价值来看，它都能与敦煌壁画相媲美。300年前，古格王朝突然由盛而衰，瞬间消失于茫茫沙海，从此成为西藏神奇地域的谜中之谜！古格王朝永远是一个诱惑，期待您去探索，去发现，去破译...每当朝霞初起或夜幕降临之时，古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。
餐食：自理
住宿：札布让藏民家庭客栈（多人间，公共卫生间）
备注：今天我们将住在札布让村的藏民家里，所以在进入村庄前大家可以AA在小县城购买点牛羊肉和蔬菜，晚上在藏民加自备晚餐，每人露一手自己的得意菜品，这也是另外一种乐趣。
DAY.8
古格王朝日出-神山圣湖-萨嘎 (海拔4280米)
清晨七点起床，坐车再到古格王朝脚下，拍摄那绝世的日出美景，之后沿来路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上，亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最炫丽的一页……
餐食：自理
住宿：萨嘎（多人间，公共卫生间）
备注：今日大概有600多公里的路程，行车时间相对较长，到达萨嘎可能是晚上10点左右，所以晚餐时间也较晚，大家可自备零食充饥。
DAY.9
萨嘎-拉孜（藏刀出产地）-日喀则（海拔3800米）
早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原的阳光，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽， 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。今天行程比较轻松， 到达日喀则后大家可以早点休息。
餐食：自理
住宿：日喀则（标间，独立卫生间）
备注：今天回到日喀则，酒店有充足的热水，大家可以洗个舒服的热水澡，洗去一身的疲惫，做个美梦。
DAY.10
日喀则-扎什伦布寺-拉萨 (海拔3650米)
今日，我们的灵魂将得到一次洗礼，而且美轮美奂、独特的建筑色彩让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，依次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等，我们的心灵在不断得到净化。穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道，又犹如行走在时光隧道中，思绪会随之飞向遥远的历史时光，那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命，他们的精神已经永恒，今天，我们这些远道而来的游客，在追随着他们的足迹，感受他们的精神，心灵不断升华、不断净化，那每一堵墙、每一扇门、甚至每一缕烟中，我们看到的只有两个字：向善！之后返回圣城拉萨。绝美阿里活动虽然告一段落，但美好的回忆将永远存在大家心中。
餐食：早餐（已含） 午餐晚餐自理
住宿：拉萨（标间，独立卫生间）
备注：第二天要回家的队友今天一定不能错过布宫的夜景，花2块钱到布宫斜对门的药王山上拍，角度最好，晚上9-10点也是拍摄布宫夜景的最佳时间。布宫旁有一家网上很火的“酸奶坊”，正宗的牦牛酸奶大家可以去尝尝。
DAY.11
乘飞机或火车回家
今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理，全天可以选择在拉萨市区闲逛，参观宏伟的圣地布达拉宫，在大昭寺门口晒太阳发呆，在八廓街挑纪念品，或者到西藏博物馆感受西藏的沧海桑田都是不错的选择（布宫门票需代买的请于集合当日告知西藏联络人。门票200\张，旺季会产生部分手续费）。
备注：飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里，需要一个小时车程，火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八廓街去逛逛。
温馨提示：
此行程需要边防证，请各位队友出发前在户口所在地公安局免费办理（当天就能办好），前往地填写“日喀则地区和阿里地区”。到拉萨需代办者需提前一天到达拉萨，费用100元\人。
全程正规旅游车（10人以上配领队，10人以下司机兼领队），6人成行，也接受自己安排时间独立成团（费用另外核算）
◆费用包含：
1、全程所有的住宿费用（10晚），其中拉萨、日喀则为标间，独立卫生间；其他均为多人间，条件简陋，均无独立卫生间。阿里地区住宿条件很简陋，请各位队友自备睡袋（睡袋以轻便保暖为主，晚上可以在睡袋外加一层被子保暖）
2、西藏境内的全程正规旅游车车费，油费，过路过桥费，司机食宿费等；
3、领队费 （10人以上配领队）
4、车上配备应急氧气瓶和备用水
5、全程门票：羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、进山费、神山圣湖套票、扎达土林、托林寺、古格王朝套票
4、最高保额为50万的专业户外险
5、活动组织费，操作费等
◆费用不含：
1、各地往返拉萨的大交通费用（火车或者飞机费用）
2、接送机/火车费用
3、全程餐费自理（沿途主要以川菜和面食为主，请各位队员自备些水果，零食，干粮，如果携带不方便，可以到拉萨后再在超市购买）
4、不含边防证（边防证填写阿里地区、日喀则地区）
5、其他消费，如转山途中背夫或马匹的费用等；背夫费用600元
6、其他一切个人消费
7、单独报名者可能有单房差400/人，越早报名可以优先跟同性队友拼房（主要是拉萨和日喀则）
8、不含发票
注意事项
1：尽量少抽烟，不喝酒，初上高原不要太兴奋。
2：注意增减衣物，不要着凉感冒
3：关于药品（说明领队只会带一些非处方外伤应急药品，比如云南白药碘伏绷带邦迪等外伤药，处方类药品根据自己身体自行准备。
4：尊重当地文化，不要与当地人冲突，有事情找我们领队出面协调
5：徒步过程中，不要着急赶路，跟着自己的节奏来。刚出发时尽量慢点，等热身后开始找自己适合的节奏。
6：不要暴饮暴食，多餐少量。喝水也是，不要等口渴了再喝水。
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