6.11相约海埂公园，一起兰州线上马拉松

地点：海埂公园百年老桉树处集合

时间：08:10

距离：自由健步走、5公里、10公里！

6月11日兰州马拉松线上跑，我们相约海埂公园，集体跑步，呼吸春的气息，漫步滇池畔……我们在等你，一起来！跑起！

【注意事项】

1、不可空腹跑步，跑前半小时应补充一定量的食物、水分；

2、自带饮用水，建议热水或温水加蜂蜜，便于长跑途中及时补充水分和糖分；

3、跑步应量力而行，不攀比速度和距离；

4、跑步应穿着舒适衣裤，合脚跑鞋，切勿穿第一次新鞋长跑，携带跑后保暖衣物；

5、患心脏病、高血压、糖尿病、低血糖等疾病者不建议参加跑步，只可慢走。

6、为凸显跑团精神，尽量穿跑团队服参加活动。

7、跑前热身，跑后拉伸。

随遇户外俱乐部地址：创意英国小区温莎大道35号，咨询电话：15887802500

昆明的随遇而安 发表于 2017-5-23 15:16 地点：海埂公园百年老桉树处集合时间：08:10 ...

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支持好活动

又跑马拉松

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支持好活动

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欣赏美景佳贴，支持精彩活动。

泓泉 发表于 2017-5-23 21:01 昆明的随遇而安 发表于 2017-5-23 15:16 地点：海埂公园百年老桉树处集合 ...

马拉松和户外相辅相成