端午假期 雪山之巅 | 陪你登上5000米 四姑娘山大峰登山计划

行程介绍

登山的日子有累、有笑、有危险......
为了那登顶后的回眸一瞬，跋涉在陡峭雪坡之壁上；
一次又一次伫立、凝视；连绵雪峰，磅礴大气；
冲顶的那一瞬，每个人的内心都是温暖而美好！
【线路介绍】
四姑娘山大峰海拔5038米，由四姑娘山镇海子沟口至大峰峰顶，全程约18公里山路，上升绝对高度为1800米以上，沿途水源补给充足，整条路线没有险要地段。一般气候下：大峰12月至6月有7个月的积雪期，夏秋间的7至11月没有积雪，由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，体能要求仅标准级（前提是身体状况正常，无高原反应），对冰雪技术的要求也不高，所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所。
【线路特色】
1.四姑娘山被誉为“东方的阿尔卑斯山”四座山峰耸立云间，守护着这一方净土，四姑娘山素有“蜀山之后”的美称，12月开始四姑娘山4座圣山均已积雪，群山之中，雪线之上，满足你对雪山的所有幻想。
2.大峰海拔5038米，攀爬难度不高，身体健康装备齐全皆可登顶，是入门级驴友和初级登山爱好者的练兵场。
3.独家开发2.5日行程。不用请假，不用调时间，周一到周五，我是办公室里西装革履的职场精英。周末休假，我是这一方净土地上的雪域之王。

【活动类型】徒步、登山、摄影
【集合时间】早上8：30
【集合地点】地铁2号线羊犀立交地铁站A1口（同怡路）
【适合人群】18-50岁身体健康的登山摄影爱好者
【活动费用】1480元/人
【报名信息】姓名、身份证号码、联系方式
【出团通知】我们会在活动前一天18点-21点，短信通知每位队员集合时间、地点、领队电话、车辆号牌等重要信息，收到短信后请及时回复“确认+姓名”。
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报名方式：13881821143（微信）   讨论QQ群：315445771

【参考行程】：
D1：成都-都江堰-巴郎山-四姑娘山镇
下午6:30集合出发前往四姑娘山镇，途经都江堰，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。翻越海拔4532米的熊猫王国-巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景，晚上入住四姑娘。PS：今天行车时间较长，请准时到达集合地点。
住宿：当地客栈
餐食：自理

D2：四姑娘山镇-锅庄坪-打尖包-大峰大本营      
早上在起床后吃完早餐出发，今天的强度较大，请队员准备好至少2顿路餐（建议佩戴护膝使用登山杖），开始我们的徒步，今天的路程在18公里左右，约下午4点到达大峰大本营，安营扎寨，统一吃完营地餐之后提早入睡。
住宿：露营
餐食：含早、晚餐；午餐自理（晚餐为营地餐）

D3：大峰营地-大峰峰顶-大峰营地-四姑娘山镇-成都
凌晨3:00起床，吃完早餐后4：00准时出发，往返大峰顶大约需要6小时左右，在大峰营地自由吃完午餐后下撤到四姑娘山镇，稍作休息之后出发返回成都，大家可以在成都自由约饭，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。
住宿：自己家
餐食：自理

费用装备

【费用包含】
1.交通：全程往返包车
2.住宿：一晚当地住宿
3.门票：四姑娘山户外门票
4.餐食：按行程所列餐食
5.领队：专业登山领队1-2名，当地高山向导1名
6.药品：高原应急药品、氧气等
7.马匹：个人装备及公用装备马匹驮运
8.登山报备：登山活动需经四川省登山协会备案批准（报名队员需准备体检表）
9.保险：专业户外险（保额30w）
【费用不含】
1.部分餐食
3.个人露营装备（帐篷防潮垫可租赁）
2.个人骑马等其他消费
注：以上费用不含发票
【报名要求】
无严重高山反应及心、脑、肺、精神疾病，体能良好的户外爱好者
【个人装备】
背包（55L以上）、冲顶背包（20L以下）、睡袋（-15℃）、冲锋衣裤、排汗内衣、防水登山鞋、抓绒衣保暖内衣、排汗袜2双以上、手套、羽绒服、头灯、水壶、头巾、手杖、墨镜（防紫外线）、帽子、雪套、防晒霜、唇膏、餐具、个人洗漱用品、个人证件等

其他

【高原反应的应对措施】
到高原旅行，多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常；只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒；不要奔跑和剧烈运动；可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服；因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】
1、本次活动全线为高海拔地区，四姑娘山大峰顶峰为5038M，平均海拔在3600-5000M,请正确评估自己的身体情况，以决定参加与否。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
6、注重环保，不乱扔杂物;（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
7、尊重当地的风俗习惯。
8、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
9、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。