行程介绍★活动时间：
8天（含7夜）：2017年8月19日早—8月26日,8月19号成都集合. 报名之日起请缴纳定金2000.
线路简介：
1877年，WilliamGill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里旅行者可以体会到藏族人民的心情，不由自主地称之为圣山……”1879年，匈牙利伯爵BelaSzechenyi和GustavKREItner也见到了这座山，称为Kangboune，并测量其高度为8100米。格聂峰是南康巴地区的第一高峰，如果你畅游了贡嘎山和四姑娘山，这是四川最后的神奇之地。格聂主峰实际海拔6204米，在沙鲁里山的中段，海子山的南端，四川省西部理塘高原定曲河之间，是沙鲁里山的主峰。沙鲁里山属横断山脉的一支，是金沙江与雅砻江的分水岭，其西与伯舒拉岭、他念他翁山平行，其东与大雪山、邛崃山等山脉同向并列。格聂峰周围群峰簇拥，5000米以上的高峰多达数十座。格聂峰顶部终年积雪，山脊呈刃状，坡壁地形复杂，裸岩峥嵘，多悬崖峭壁。山麓坡面上是遮开蔽日的高原森林，森林往下紧接草地、灌木丛，宽谷底部是弯曲的河道和密集的沼泽草甸，高原牧场。格聂山是四川第三高峰，康南第一峰，也是藏区有名的神山圣地，藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂冷谷寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建，建寺历史悠久，其寺址地形独特，建筑风格独具特色，且寺庙珍藏的文物很多。格聂山又是国内外登山爱好者向往之地，近年来多批国外登山队来这里登山。
格聂神山徒步有多种方式，而格聂徒步线路起伏不大海拔不高，而我们又是安排轻装徒步，由马匹跟随背负辎重，难度和强度都非常较低，对体能要求不高，适合所有身体健康的成年人。
★ 活动详细行程
第0天：全国各地-成都
第1天：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-新都桥-雅江
第2天：雅江-理塘-铁匠山垭口-章纳乡
第3天：章纳乡-乃干多村-虎皮坝
第4天：虎皮坝--冷古寺-乃干多村
第5天：乃干多村-则通村-拉在垭口-喇嘛垭-理塘
第6天：理塘-康定或新都桥
第7天：康定/新都桥-成都
Day0全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天餐费自理
住宿：成都市区酒店(双人标间独卫)
海拔：成都540m
Day1成都-雅安-二郎山-泸定--康定-新都桥-雅江
早上由成都出发，经成雅高速公路抵达雅安，沿秀美青衣江直止巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷)。经泸定桥，路经情歌故乡康定古城，翻越海拔4298米的折多山垭口。至“摄影家天堂”新都桥，继续前行翻越高尔寺山山，到达雅江。本天行程大约600多公里，约须13小时，车程较长，请大家做好相应准备。
餐食：含早餐
住宿：雅江当地酒店（独立卫浴）
海拔：康定2900m 新都桥3400m 雅江2530m
Day2雅江-理塘-铁匠山垭口-章纳乡
早餐后离开新都桥，翻越海拔4412米的高尔寺山到达雅江，再从雅江翻越4659米的剪子弯山和海拔4718米的卡子拉山，中午左右到达理塘。理塘午餐后，穿毛垭大草原，上简易公路，过海子，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，下午17点左右到达喇嘛垭。在喇嘛垭欣赏暮色中的宁静小村，然后继续向章纳乡挺进，下午18点左右到达章纳乡政府。
餐食：自理
住宿：章纳藏族民居（地铺）
海拔：理塘401m 铁匠山垭口4770m 章纳乡3540m
Day3章纳乡-乃干多村-虎皮坝
这一天行程约6~7小时，沿热地曲河谷轻装徒步，能更好的欣赏美丽的景色。格聂神山、肖扎神山和喀麦隆峰不时出现在视野中。海拔上升很缓慢，随处都是平坝和溪流，非常适合徒步、扎营和拍照。中午在乃干多村路餐，下午继续沿河谷徒步至格聂峰脚下的虎皮坝扎营。秋天的虎皮坝颜色象虎皮一样斑斓因而得名，是非常理想的营地。
餐食：自理
住宿：虎皮坝营地（露营）
海拔：乃干多村3700m 虎皮坝约3860m
Day4虎皮坝-冷古寺-乃干多村
早起拍格聂的朝霞，从虎皮坝出发，开始河谷底部向山坡行军，前往冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，运气好的话，可在山后看到岩羊和一些野生动物。中午左右从冷古寺返回虎皮坝，野餐后拔营，下午五点左右到达乃干多村头扎营。可以欣赏静谧小村的落日余晖，在村里闲逛，和牧归的藏民聊天，和纯朴的小孩嬉戏。
餐食：自理
住宿：乃干多村营地（露营）
海拔：冷谷寺4150m 乃干多村3700m
Day5乃干多村-则通村-拉在垭口-喇嘛垭-理塘
应该说，这是最最精彩的大半天。早餐后全队开拔。乃干多的清晨阳光如此诱人，让人不忍离去，可刚刚上升一段（徒步最多一个小时），陡然上升至一个如草原般辽阔平坦的坝子，远在草坝的另一端（其实给人的感觉是近在咫尺），三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。这里就是乃干勒通。可这美好的感觉远远还没有结束，则通村、伊拉卡、拉在垭口，不断地刷新你视觉的享受，让你惊叹，让你流连忘返。下午一点左右，到达喇嘛垭，坐上在此等候的车辆，经铁匠山垭口返回，在县城西郊用温泉洗去一路风尘，返回理塘。
餐食：自理
住宿：理塘当地酒店（独立卫浴）
海拔：拉则垭口4180m 理塘4014m
Day6理塘-康定或新都桥
在理塘早餐后，参观著名的长青春科尔寺，之后就踏上归程了。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。
餐食：含早餐、中餐、晚餐
住宿：康定或新都桥当地酒店（独立卫浴）
海拔：新都桥3700m 康定2900m
Day7康定/新都桥--成都
早餐后离开康定，经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午15点左右，请当天要离开成都的外地朋友做好相应的安排，以免误车或误机。成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。结束愉快旅程！
餐食：自理
住宿：自理
海拔：成都540m
温馨提示：抵达成都时间不确定，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！
★个人活动准备：
1、路餐7顿,零食若干（牛肉干，葡萄干，花生米，巧克力，甜点、饼子，水果等），早餐3顿\晚餐3顿（奶粉,果珍,麦片,米面食，干蔬菜，肉食若干）。每天早起在营地备好一天行走中的饮用水。
2、户外装备要求：60升左右背包或者驮包，双层户外专业帐篷，睡袋（-10度左右），防潮垫（物理），炉具餐具。高山气罐1个，登山鞋(防水性较好)，溯溪鞋，登山双杖，头灯，保暖水壶，护膝、速干衣裤，抓绒衣裤，冲锋衣裤，专业雨披，棉袜子N双，帽子头巾，手套，太阳镜，防晒霜。
★报名咨询热线：
15929735338 （女冠子），QQ群：（冠十一群）203865378。请加任我行冠之队二维码关注，公众平台号：majian13359264384mj 费用装备★费用：
8天（含7夜）：2780元/人
【费用包含】
1、交通：全程进山往返交通费用根据人数选择合适车型。（5-7人，选择8-11座瑞丰商务车。8-12人，选择17座全顺旅游车。13-16人，选择19-23座考斯特17-25人，选择30-35座大巴）。
2、住宿：按行程所列标准入住，包含活动前一晚成都商务酒店住宿。
3、门票：进山费冷谷寺门票及理塘温泉费。
4、马匹：已包含徒步期间马匹驮装备费用，个人骑马费用自理。
5、俱乐部组织费。
6、协作及领队：资深户外领队,当地藏族协作。
7、保险：专业户外保险。
8、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品等。
【费用不含】
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用（全程骑马费用800元/人随季节有浮动）。
3、单房差费。
4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
注：亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐马”行为，山区有0污染的冰川融水供大家饮用，营地早晚都能加开水。活动中每天平均徒步7小时~8小时， 其他【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。 | 
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