[青海指南针户外]年宝玉则穿越年宝玉则峰登山活动

行程介绍

活动主题：[青海指南针户外]年宝玉则穿越年宝玉则峰登山活动
活动时间：2017年06月24日星期六早6：30出发，7月2日星期日回到西宁。请所有参加活动人员遵守活动时间安排。
活动人数：10人
集合地点：
西宁市城西区五四西路小岛基地门口。
报名取消：6月20日12点之后退出的，如无合适候补，请承担车费
活动取消：如遇地震、水灾等破坏性自然灾害，活动自动取消，不另行通知。如因其它原因取消，将于6月20日中午12点前于本贴通知。
活动组织：青海指南针户外
活动环境：高山高原
活动分级：2.0b
分级标准：青海指南针户外运动俱乐部活动分级https://bbs.8264.com/thread-1453395-1-1.html
活动领队；凡平
后方留守：探索
领队经验：领队未走过该线路。
行程安排：
八日行程：
D1 西宁--白玉 宿西入口
D2 年宝玉则西入口隆格村—下文措—上文措---得莫措，上升100米，行走18公里，需时7—8小时，宿得莫措
D3得莫措——4450米垭口---上日干措---下日干措，上升180米，行走 13公里，需时6—7小时， 宿下日干措
D4 下日干措—4620米垭口—妖女湖，上升600米，行走 13公里，需时8—9小时， 宿下日干措
13公里 宿妖女湖
D5 妖女湖至c1，上升500米，行走6公里，需时8小时，宿c1.
D 6 c1至年宝玉则顶峰，上升900米，行走6公里，需时14小时，宿c1.
D 7 c1至妖女湖，行走6公里，需时8小时，宿妖女湖
D8 妖女湖—仙女湖—年保玉则景区大门，行走9公里，需时3小时，到达宿景区大门附近，乘包车回西宁   
食宿计划：
D1日
早餐、中餐、统一安排  晚餐自带
D2日、D3日、D4、D5、D6、D7日
早餐、中餐和晚餐自带
D8日
早餐自带、中餐、晚餐统一安排
D8+3日
活动分享会，晚餐聚餐
费用预算：AA制，1500元每人
以上费用不包括景区门票、马帮费用等。马帮需要另外收费。
活动地点简介：  
      莽莽昆仑山，在青藏高原分为西段和东段。东昆仑山的南支，叫巴颜喀拉山。年保玉则是巴颜喀拉山的最高峰，它坐落在巴颜喀拉山脉东段，青海省久治县境内。 年保玉则，海拔5369米。位于东经101.1°,北纬33.3°。它的顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯瞰而视，形似花瓣。峡谷 中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小160 多个湖泊，形成雪山镜湖辉映，自然景观万千的景象。当地牧民把它视为“神山”， 其主要原因恐怕在于它的静穆秀美。当然，主峰周围的群峰。怪石峥嵘，也增添 了这个海拔高度并不十分惹眼的山峰的吸引力。
年保玉则，藏语意为圣洁的松耳石峰，又称果洛山、年宝叶什则。它地处久治县城西南约45公里，南连四川甘孜藏族自治州，东邻四川阿坝藏族羌族自治州，主峰海拔5369米，自西往东绵延四十多公里，宽二十五公里，因其风景独特，神奇瑰丽，险峻隽秀而闻名于青、甘、川广大藏区。这个地区处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、 松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。 湖内，有高原上特有的鱼类20多种。
详细行程：
穿越D1：↑100m ↓0 18km 7-8h
● 从西入口进，沿着上下文措北岸东行，一路缓缓上升，约行10km处有分岔路口；
● 分岔路继续向东5km到达德莫措，当天海拔上升约249m。
要点：
第一天路况不错，雨天有些泥泞，从上文措尽头开始有明显的路径；上下文措之间有煨桑台，香火鼎盛，这里常常能遇见转山的人群和喇嘛；沿上文措北岸走到尽头可在湖边的草滩上扎营；下文措西岸还有许多温泉。
宿营：德莫措岸边均有营地。
穿越D2：↑180m  12.5km 6-7h
● 沿德莫措北岸，往东北方向前行，一路爬升180m直抵第一个垭口（海拔4350m），约6km；
● 翻过垭口后一路陡坡下降400m到上日干措南岸，约2km，然后沿西岸北行，约4km平路抵达下日干措南岸，扎营。
要点：
第二天垭口往下有成熟的路径可以通行，此段坡度较大，请注意避免受伤，也无须另辟蹊径或使用绳降；到达下日干措湖边便可就地扎营了，此处三面环山面朝湖水，也可入住附近牧民的帐篷。
宿营：下日干措南岸有营地，也可在下日干措附近住牧民帐篷，约30元/夜。
穿越D3：↑600m ↓550m 13km 8-10h
● 沿下日干措西岸平路前进约1km，方能找到上山的路径，此处行进方向转东；
● 从下日干措到垭口（海拔4550m），坡度略大，上升约600m，路程7km；
● 垭口向下，一路到妖女湖旁都是下坡路，下降约550m，路程6km。
● 沿沟底向上，一路到妖女湖旁都是下坡路，上升约500m，路程6km。
要点：
第三天的行程大起大落，但路径明显成熟；天气好的话可在垭口处看到妖女湖和仙女湖这对姊妹湖；当天营地就设立在妖女湖畔。
宿营：妖女湖南岸可设营地，可以入住妖女湖附近牧民帐篷。
登山（穿越）D4：↑800  4.5km 8-9h 登年宝玉则山
重装上升600米，行走5公里，到达c1（4580米）
登山（穿越）D5：↑900米 ↓900 6km 14h
C1轻装上升900米，登顶年宝玉则峰，往返6公里，回到c1，耗时14小时
登山（穿越）D6： 6km 8h
C1下降至妖女湖与仙女湖中间，用时8小时
登山（穿越）D7： 9km 3h
● 从妖女湖营地出发，沿湖东岸前进3km，一路平坦，抵达仙女湖南岸；
● 绕仙女湖西岸前进，到尽头便能看到修葺完善的木栈道，一路通往景区北入口。
要点：
最后一天的行程相对轻松，路径平坦且明显，所以毫无压力；仙女湖是朝见神山年保玉则的最佳位置，这里每逢花季，则是一片黄色的海洋。
景区内住宿
在仙女湖、妖女湖和下日干措附近常见有牧民的帐篷，可以借宿，大约30元/夜。在景区内扎营，也可能遇到牧民索求营地费用，一顶帐篷10-50不等，全凭讲价的能力。
马夫/马帮
年保玉则的马帮服务已被附近村民垄断，归于景区统筹管理，但是仍然显得混乱。去前应与景区管理处提前预定，以保万无一失，而且应在三方在场的前提下进行详细沟通，否则在路上有说不明白的麻烦。
价格参考：马匹300元/天，马夫200元/天（还算回程）。
景区管理处电话：0975-8332311
下撤线路：黑水桥
备用路线：无集合点信息：
公交查询：
西宁公交网 https://xining.7384.org/?_Z600.html
天气查询：
中国天气网 https://www.weather.com.cn/
中央气象台 https://www.nmc.gov.cn/publish/forecast/china.html
食品要求：
装备清单：看下一楼
公共物资：GPS、指南针、等高线地图、对讲机、30米6毫米辅绳
保险：为了您和您的家人，组织者将统一购买户外保险
救生卡：强烈要求携带救生卡，并统一放置于背包最顶上的位置，求生卡请参考
https://www.doyouhike.net/forum/mountain/2/146427,0,0,0.html
对讲机频率：438.550
交通方式：包车
行车线路： 包车上下地点均为小岛基地，车辆行驶线路可临时停车上下，其余线路不负责接送。
费用：aa，1500元
负重要求：gg 15kg以下 mm 12kg以下
纪律要求：
1，安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2，队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至20米的距离。
3，同行：不要独行，保持两人以上同行。
4，等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并二人以上同去，告知领队或收队。
5，下撤：中途如要下撤，一定要通知头驴 。
6，环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7，团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
首次参加活动人员必读：
正视户外安全风险的存在、从容应对意外事件
https://bbs.8264.com/thread-1453672-1-1.html
山野出行手册 ver.2.0   https://www.doyouhike.net/forum/mountain/344839,0,0,0.html
风险提示：在活动过程中可能遇到以下风险：交通意外、雷击、高温中暑、迷失方向、山洪暴发、高空落
石、坠崖、摔伤扭伤、动植物伤害等等，报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全
，规避风险发生。
活动说明：
1、本活动有团队协作精神、心理、身体健康、适合徒步的成年人可报名参加。组织者和领队有选择队员
的权利。参加者要有相关户外经验。参与人员要有自理和处理突发事件的能力，须对自己的安全负责，在
活动过程中听从领队安排，相互协作，相互帮助，促使本次活动顺利完成。
2、参与人员必须亲自确认报名，在一楼报名界面留下真实姓名、出生年月、性别、本人以及紧急联系人
联系电话。信息填写不准确或者不完全的，不会审核通过。
3、若因不可抗力因素（堵车、暴风雨雪等）导致行程阻断，领队有权对行程做相应的调整，因不可抗力
所产生的额外费用须由队员承担。
4、指南针户外的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的环保和团队协作精神要求较高；每天的活动时
间指南针户外都根据往年活动经验做了详细安排，但偶尔会出现个别人员因集合时间不守时而导致大家等
待的情况，所以希望参加活动的队友能够发扬集体精神，在领队规定的集合时间内准时到达。
5、为保证活动质量和安全，车辆拒绝超载，无论年龄是几岁，哪怕是婴儿，参加活动也要报名或登记，
不许未经指南针户外同意临时加入;
6、指南针户外给大家投保的险种为户外意外险，活动保险从集合日上车开始到活动结束日下车为止（中
途退出，保险即停止），因疾病而引起的伤害不在理赔范围内。
7、报名付款后，如不能参加，提前一天以上通知俱乐部，全额退款。否则扣除车款，请谅解！
纪律要求：
1，安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2，队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至20米的距离。
3，同行：不要独行，保持两人以上同行。
4，等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并二人以上同去，告知领队或收队。
5，下撤：中途如要下撤，一定要通知头驴 。
组织者声明：
       活动组织者认为，参加活动者已详细阅读以上声明，并进行以下自我声明：
    我已经仔细阅读此声明:
1、  户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，本人已经
充分阅读并研究此次活动线路图、活动内容、强度以及报名须知，并理解活动存在的风险，包括但不限于交通工具带来的危险；地震、洪水、
泥石流等地质因素带来的危险；瘟疫、疾病带来的危险；第三人带来的危险，动物带来的危险；运动伤害、环境伤害、植物伤害、灾害性气候
等等一切出门在外可能面临的人身以及财务的风险。本人将独立承担出门在外可能对自身造成的任何危害或者风险。
3、 出发前，本人已充分评估自身体力以及综合能力，掌握并实施了面临可能发生的危险时应该采取的避免或者减轻伤害的措施：带上必备物
品包括但不限于登山杖，头灯，救生哨，压缩饼干，巧克力等等若干物资。本人旅行途中不冒进，不冲顶，不脱离同行人员，本人会根据自身
的感受以及心身承受能力决定是否继续旅行还是终止旅行，若本人退出旅行，将会承担已确定发生的所有均摊费用。本人将独立承担同行开始
直至同行结束的一切个人决定。
4、同意对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保
险公司承担意外伤害保险赔付。俱乐部、领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要
求，自行其是而造成事故(包括环保事故)，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
5、 本人身体健康，已对本人的过敏史（包括但不局限于食物、药物、花粉等等）、恐高程度、体力等等做过综合评估，胜任此次自愿结伴的
活动，本人承诺已做好个人防护措施，带好相关备用药物。本人郑重声明：无心、肝、脑、肺、胰、脾、肾等急慢性疾病，无癫痫等精神性疾
病，不在传染性疾病活动期，无任何其他不适宜出行的疾病。经与家人（包括但不局限于父母、配偶或者成年子女等等）沟通并取得家人同意
后决定自愿参加此次活动。
6、 总之，本人的一切旅行活动均是本人自行决定，与其他同路或者同行人员无关。本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和
征得家人同意。
环保要求：
1、不丢弃任何不可降解的垃圾。不在山野中遗弃任何装备和食品，带上山的全部带下山。将垃圾带回有
垃圾回收系统的城镇再行丢弃。
2、“减排”比“带走”更重要。尽量减少包装，不要带易碎的容器。尽可能使用可重复使用的用具。计
划合适的量，避免浪费。不要使用一次性餐具、瓶装水、一次性水杯等一次性用品。
3、鼓励每一个出行队员都是保护环境的卫士和监督员。行进过程中，发现路边不可降解垃圾全部带走。
4、不破坏植被，有小路时走小路，勿抄捷径，或开新路。
5、清洁品尽量少用，不在溪流中使用化学洗涤用品。
6、使用炉具而不是生火，禁止为了娱乐而使用篝火。
7、不在山野中刻字、涂鸦，或者留下任何印记。
8、帐篷至少离水源、植被、村落60米以外，帐篷周围勿挖排水沟，地区如过度潮湿请另寻地点。

费用装备

1500元每人

qhxnzln 发表于 2017-6-12 22:38 行程介绍：活动主题：[青海指南针户外]年宝玉则穿越年宝玉则峰登山活动活动时间：2017年06月24日星期六早  ...

个人穿着用品：

一、服装

1．冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)

2．抓绒衣、裤(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3．排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4．快干衣裤(裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5．羽绒衣裤(营地怕冷者携带)

6．雨衣（必带）

7.其他个人衣物(一次性内裤……)

二、鞋袜

1．徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)；

2．厚薄排汗袜子袜子若干(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤。)  

3．雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

4、护膝

三、帽子、手套、眼镜

1．遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)；

2．抓绒帽(主要是保暖)

3．薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)

4、防水厚手套(主要是保暖的功效)

5．眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

6.百变头巾　　

个人装备用品：

　一、背包

1．大背包(50-70背包，看是否拼帐）

2．小型腰包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)

3．摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

4、背包防雨罩　　

二、宿营装备

1．睡袋(舒适温标为-15度以下，宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间)

2．睡袋内胆(防脏）　　

3．帐篷(三季帐，最好是四季帐，建议带体积小的轻便的帐篷)

4．帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)

5．防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)

6．铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)

7、充气枕

三、照明　　

1．头灯(可以让你双手腾出来，很方便)

2．手电(作为备用的照明，还是比较可行的)

3．营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)

4．荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)

5．打火机(搓烂手，用处不小，应急时做照明不错)

6．防水火柴(也是应急之用)

7、火石　　

四、炊具　　

1．炉头；2．气罐（按二天一罐准备）；3．套锅；4．小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)；5.挡风板　6.密闭饭盒;7.环保筷子;8.刀叉。

五、水具

1．户外水壶； 2．水袋 3．保温水壶 4．净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

六、通讯　　

1．手机(如有可能电信C网和移动G网手机各带一部)

2．GPS(个人需求，可带可不带）

3．求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)

4、对讲机北峰8100

七、各类器材：相机、充电器、收音机、psp、mp4、移动电源、各类电源线数据线、手表、笔、望远镜。需用电池供电的设备请带足电池

八、卫生用品： 牙刷、梳子、肥皂、便携剃须刀、速干毛巾、防晒霜、手纸、湿纸巾

九、其他个人物品：静音耳塞、驱蚊贴、发热贴、防打泡防磨脚脚垫（脚贴）（屈臣氏有卖）、针线、松紧带、皮筋、深色500ml空饮料瓶（男驴晚上有用）、少量钱

十、户外药品

1、感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、感康等一种或几种均可

2、喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片均可

3、维生素：21金维他等，或者其他聚合维生素等一种或几种均可

4、抗生素药：诺氟沙星，头孢等等一种或几种均可

5、胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水等一种或几种均可

6、外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布、云南白药，风油精等一种或几种均可

7、净水药片

8、紧急用药：救心丸

9、其他个人急用常用药品

10、生姜、红糖，营地驱寒

十一、其他户外用品

1．登山杖(最好是双杖，使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)

2．多功能dao具（如瑞士军dao）

3．背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)、捆扎细绳　

4.快拆求生绳钢扣手链（或3.5mm以上绳索5米加D环，非一元品）

5．小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)6．户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能，个人需求，可带可不带)

7．头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)；

8．防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)

9．小型望远镜(增加你的视力所及范围，个人需求。可带可不带)

10．笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)

11．塑料密封袋（也可用避孕套）

12、快挂若干

13、垃圾袋若干

14、防雨大塑料袋（装大包）

十二、娱乐用品：个人自带

强烈顶贴！！

顶贴支持

支持凡队好活动

qhxnzln 发表于 2017-6-12 22:38 行程介绍：活动主题：[青海指南针户外]年宝玉则穿越年宝玉则峰登山活动活动时间：2017年06月24日星期六早  ...

支持凡队好活动，只是时间上赶不上，很遗憾又错过了，我只能在7月5号到15号之间能有时间。

灵明石 发表于 2017-6-18 03:02

下次有机会去

特鲁鲁 发表于 2017-6-17 22:06 支持凡队好活动

谢谢鲁鲁支持

qhxnzln 发表于 2017-6-12 22:38 行程介绍：活动主题：[青海指南针户外]年宝玉则穿越年宝玉则峰登山活动活动时间：2017年06月24日星期六早  ...

祝登顶成功，穿越顺利！

qhxnzln 发表于 2017-6-12 22:38 行程介绍：活动主题：[青海指南针户外]年宝玉则穿越年宝玉则峰登山活动活动时间：2017年06月24日星期六早  ...

团队满员，停止报名，整装待发