圆梦之旅滇藏进青藏出，山里人带你了却你的西藏情节！（去珠峰）

[p=25, null, left]【活动时间】8月10日—8月30日
【QQ群交流】未在QQ群的同学可入群交流：
2群：375492123         敲门暗号：西藏
【长按二维码识别关注】更多精彩定制活动请关注山里人微信平台，关注即可领取山里人户外魔术头巾一条！

[p=25, null, left]【集合时间】8月10日上午8：00整
【集合地点】长沙大道地铁三号口
【活动地点】云南、西藏、青海、甘肃

[p=25, null, left]重要事情说三遍，本次西藏活动去珠峰！去珠峰！去珠峰！（本次活动可走半程（行程16天），在拉萨散团，自己购买机票返回长沙）
【活动形式】自驾探索，本次活动将有摄像师全程跟拍，活动后将会做成记录视频发送到各大视频网站，每个人都是我们这次活动的主角，这次旅行注定精彩难忘！

[p=25, null, left]【活动强度】全程自驾，轻度徒步

[p=25, null, left]【人数限制】本次活动限制人数16人，人满截止报名，报名从速！

[p=25, null, left]【自驾车政策】自驾车油费过路费自理，活动费用全免，车上需安排三位队友，一车坐满四人。此次行程全程8800公里。

[p=25, null, left]【活动福利】凡参加活动者即送

[p=25, null, left]1、山里人户外旅行头巾

[p=25, null, left]2、山里人户外旅行印制T恤

[p=25, null, left]3、全程每天一瓶矿泉水

[p=25, null, left]4、山里人户外旅行洗漱套装一份
【招募对象】爱生活，爱摄影，爱旅行，爱公益的朋友都可以报名（限额20人，人满截止报名，自驾车（拼车坐满4人）油费过路费俱乐部负责。
【活动报名】大雄18627564074     QQ/微信：497050200
【线下咨询】长沙大道融科檀香山17栋101

[p=25, null, left]★行程安排（详细安排请看路书）
第一天：长沙——安顺（黄果树瀑布）  行车928公里
第二天：安顺——昆明     行车396公里
第三天：昆明——大理     行车333公里
第四天：大理——香格里拉     行车290公里
第五天：香格里拉——飞来寺     行车189公里
第六天：飞来寺——芒康——左贡     行车368公里
第七天：左贡——然乌     行车295公里
第八天：然乌——灵芝     行车361公里
第九天：灵芝——拉萨     行车408公里
第十天：拉萨自由活动一天
第十一天：拉萨——羊卓雍错——日喀则     行车320公里
第十二天：日喀则——珠峰大本营     行车350公里
第十三天：珠峰大本营——日喀则     行车350公里
第十四天：日喀则——拉萨     行车270公里
第十五天：拉萨——纳木错     行车290公里
第十六天：当雄——唐古拉山乡     行车580公里
第十七天：唐古拉山乡——茶卡盐湖     行车750公里
第十八天：茶卡盐湖——青海湖——西宁     行车430公里
第十九天：西宁——西安      行车870公里
第二十天：西安——襄阳     行车450公里
第二十一天：襄阳——长沙     行车540公里

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本次活动全程费用13800元/人、半程10800/人（从拉萨散团行程16天）自驾车自费油费过路费，活动费用全免（驾龄3年以上）

住宿：本次行程包含了全程的住宿；住宿均为酒店/宾馆/民宿标间或三人间，由于西藏全境住宿条件有限，建议大家自带羽绒睡袋，既保暖又卫生；
车辆：行程中为全程越野车4人/车，自带车建议越野车出行；
服务：全程有两位专业户外领队提供服务、指挥车全程引导； 自驾车需要2年以上驾龄；
餐饮：全程含6个正餐（昆明晚餐、拉萨晚餐、灵芝晚餐、西宁晚餐、西安晚餐，襄阳晚餐），含餐均为固定打包消费，不用餐无法退费；其余正餐实行点餐AA制；

门票：羊卓雍错门票，珠峰大本营门票，纳木错门票，茶卡盐湖门票。

装备：氧气全程配备、车载对讲设备配备、编号、车贴、车辆急救设备等；

保险：60万户外意外险、自驾意外保障险；

费用不含：

1、AA聚餐费用、领队组织全体队员以10人一桌自助解决，丰俭由人。

2、布达拉宫景点门票费自理（如要去布达拉宫，请提前一天晚上自行排队购票）

3、自带车、车辆燃油费、过路费、过桥费、维修费、停车费自理；

4、景区与酒店内索道、餐饮、游（娱）乐设施等二次消费敬请自理；

5、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目；

活动赠送：

本次活动凡参加人员均可得到山里人旅行头巾、山里人印制T恤、自驾洗漱套装一套

[p=25, null, left]【付款方式】
*请要参加的朋友添加大雄微信红包或者转账预交5000元定金确定报名，大雄微信：497050200
也可以通过银行支付宝转账
开户行名：建设银行窑岭支行      户名：宋泽东        帐号：6236 6829 2000 2213 310
支 付  宝：18627564074            户名：宋泽东
*报名已缴纳订金为准，活动当天和前1天取消报名的将被扣除部分定金，长线旅行需提前订车、订房，请大家理解配。

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【关于目的地】

[p=25, null, left]西藏，对于你来说是什么？

[p=25, null, left]是梦想，是温暖，还是勇气？      

[p=25, null, left]西藏，是多少心怀自由浪漫梦想的人们隐藏在心头的一块净土，那里有湛蓝澄澈的天空，蓝的让人心悸；那里有漫山遍野的羊群，和天上的白云连成了一片；那里有原野上巍然耸立的寺庙，飘荡着声声神秘的禅唱……

[p=25, null, left]自驾去西藏，于许多人而言成了一种期待，也成了一种梦想。我们都知道，西藏离我们很远很远，可我们心里都一直为它留着一方净土。不管经历过多少风雨，它依然会牵引我们的脚步。就象我们心里一个遥远的梦一样，遥远而清晰地驻留在彼此心间，不会动摇不会改变。　　

[p=25, null, left]自驾西藏大环线被公认为最美丽，最能体验自驾乐趣的线路。

[p=25, null, left]这条线路上充满了艰险，充满了让人如痴如醉的美景，充满了一个个只有在旅途中才能发生的故事。西藏，我们来了！

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[p=25, null, left]★本次活动主要穿越在中国西部藏区，贯穿西部五省，横贯云南、西藏，青海、甘肃、贵州 全程将深度解读中国西部人文、自然精品景点景色，该线路集‘雪山、冰川、海子、河湾、草原、峡谷、湿地、温泉’为一线，既能欣赏到动人心魄的壮丽山川景色，又能体验浓郁的民族风情。驾驶爱车一路弛行，一路游一路摄影，一路品尝当地特色美食。全程大概历时22天，行程7280多公里，西藏大环线自驾，毕生难忘之旅！

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[p=25, null, left]【行程亮点】

[p=25, null, left]山里人每年八月都会组织从长沙出发深度自驾西藏之旅，我们和其他团队不一样的是从长沙开车出发，让大家有种充分在旅途的感觉，今年我们将会前往珠峰大本营，瞻仰世界第一高峰！来一场真正的朝圣之旅！

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[p=25, null, left]珠穆朗玛峰，这里远离喧嚣，是一块空灵的蓝水晶。世界屋脊——珠穆朗玛峰高傲的把头颅挺起，世界都在她的脚下匍匐。与天对话，那空旷的洒脱，人的精神就会达到纯美的境地。“至人无己，神人无功，圣人无名”——庄子的逍遥游在这里得到了升华！直到此时，你才能真正体会“如果你不能去天堂，请来西藏；如果你来到了西藏，就不用去天堂”这句话。

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[p=25, null, left]羊卓雍错，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖。在不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，她的艳丽让人几乎不敢相信。羊卓雍错的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。

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[p=25, null, left]纳木错，纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，西藏最大的湖泊，朝圣者心目中的圣地，湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量，所以每到四月十五左右，僧人信徒不惜长途跋涉，都要前往纳木错转湖，如潮如云，盛况空前。

[p=25, null, left]茶卡盐湖，茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”。景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影， 如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。若是连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉，则会露出底下的泥地，不能下湖去玩。湖里很多小黑洞洞，其实是一个个的陷阱，千万别踩，而且越黑越危险。

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[p=25, null, left]梅里雪山，梅里雪山处于金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，位于云南迪庆州德钦县境内，主峰卡瓦博格海拔6740米，是云南第一高峰，这里既有高原的壮丽，又有江南的秀美。在雪山之巅，云雾在宁静地流淌；在雪山脚下，冰川在宁静地流淌；在雪山深处，江水在宁静地流淌……不同的节奏韵律，同样的赏心悦目。

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[p=25, null, left]双廊，一直在寻找一个阳光明媚、依山傍“海”、民风淳朴的旅行地，不需要喧闹的电子音乐，更不要满街的导游喇叭声和穿行不息的旅行团。它只要拥有一汪平静的海，一朵洁净的云，一壶清幽的茶，和一份温暖、平静的心情。双廊，慢生活的理想国。 晒太阳、发呆、散步、睡觉、看日落……任凭柔软的时光从指尖流走，让灵魂在此做一次深呼吸。

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[p=25, null, left]【每日行程路书提示】活动路途中如果发生不可预见事情，总领队有权根据路途和时间情况对计划进调整，请队员们予以配合。

[p=25, null, left]Day1、长沙——安顺（黄果树瀑布）  行车928公里（约9h）　　

[p=25, null, left]驾驶着爱车就要出发，队员们的心情肯定是几分憧憬几分期望或许还会有些忐忑不安。盼望旅途的美景瞬间展现在眼前，期望这次的西部大环线自驾是一次心灵享受之旅，希望旅途中能够交到好朋友碰到好兄弟，我们都来自不同的地方，对西藏的向往将我们凝聚到了这里，我们将公同走过8600Km，也希望这段旅途能够成为我们最弥足珍贵的记忆。驾车一路向西，大约下午的五点到达安顺黄果树小镇。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：黄果树酒店标间
Day2、安顺——昆明     行车450公里（约6h）

[p=25, null, left]行车396公里(约5h)今天路程较为轻松，上午可以去游览安顺黄果树瀑布，午餐后前往昆明，大概下午五点到达昆明，入住滇池边酒店。晚上大家可以逛逛风情民族园/夜市。
餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：昆明酒店标间

[p=25, null, left]Day3、昆明——大理     行车333公里（约4h）

[p=25, null, left]早上8:00准时出发，上了高速后看到道路两边青山翠绿，天色微蓝，典型的高原气息迎面而来，中午就可到达到达苍山下洱海边上的大理古城，如果幸运可以看到苍山上覆盖的皑皑白雪，在古城里中餐，大家也顺便了解下什么叫做“风花雪月”，餐后开车前往洱海边环湖，拍摄美美的旅行大片。晚上入住苍海风光第一镇——双廊，大家艳遇，发呆，泡吧什么的都去潇洒吧。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：双廊风情酒店

[p=25, null, left]Day4、大理——香格里拉     行车290公里（约4h）

[p=25, null, left]大理到香格里拉只需大约半天时间，离开大理沿着香格里拉方向，车子在雪山峡谷间盘旋前进，低处层层林海,高处白雪皑皑，经过金沙江第一弯，虎跳镇路口、纳帕海草原、一路上湖光水色，高原的景色令人陶醉，不知不觉我们开始进入高原地区，路面逐渐攀升气温转凉，再往前走，酥油茶的气息浓厚起来。在香格里拉海拔会升高，车友们在此缓冲高原反应。下午可以去普达措国家森林公园逛逛（请本地向导能够看到不一样的风景）

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：香格里拉藏式特色客栈标间

[p=25, null, left]Day5、香格里拉——飞来寺     行车195公里（约6h）

[p=25, null, left]早上告别香格里拉，经纳帕草原和纳帕海，横跨金沙江，穿山越岭约100公里后到达位于川滇交界处的重镇奔子栏，再翻越白茫雪山，再前行152公里就到达梅里神山最佳观景地—飞来寺。梅里神山：作为藏区八大神山之首，它不但吸引着转山朝觐的藏传佛教信徒，也吸引了越来越多的旅行者。【友情提示】今天海拔攀升至3800米左右，部分人会有头晕、呼吸急促等高反现象，要求服从领队指挥和调节谨慎驾驶。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：飞来寺观景商务酒店标间或者3人间
Day6、飞来寺——芒康——左贡     行车368公里（约8h）

[p=25, null, left]这一天要起个大清早，等待着太阳的第一缕阳光撒向雪域神川，梦幻神圣的梅里雪山卡瓦格博峰“日照金山”就在眼前！激动结束后启程往西藏进发。几十公里后便进入芒康县城（进藏后的第一个县城，海拔为3780米）　　沿途看到发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，川藏南线和滇藏线在芒康会合，穿过县城真正进入西藏，正午阳光直射着路两旁的藏式民居，迎面来的风都带着藏区高原的强劲。在芒康简单午餐后又赶往左贡县城、跨越蜿蜒的澜沧江，翻越海拔5008米的东达山抵达左贡。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：左贡商务酒店标间或者3人间
Day7、左贡——邦达——然乌     行车368公里（约8h）

[p=25, null, left]早上出左贡后途经过邦达草原，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝拉萨，是一个重要的交通枢纽。翻越横断山最大的天险—业拉山（海拔4618米），经九十九道拐天险下到怒江边抵八宿。
       沿高山草甸、雪山继续前行，大约下午4点到达然乌湖，然乌湖是著名的高原冰川湖，它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。然乌湖畔如诗如画的景色令人一下子忘记了旅途的劳累。那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。然乌海拔较高，早晚温差较大，请注意添加衣物！

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：然乌湖边观景客栈标间或者3人间

[p=25, null, left]Day8、然乌——灵芝     行车361公里（约8h）

[p=25, null, left]然乌湖的美丽从清晨开始，薄雾铺在湖水上若隐若现，雪峰白云缭绕倒影在镜面一般的湖面，湖水蓝天共一色。　　车出然乌，打开车窗，呼吸雪域高原最清冽的空气，海拔渐低林木葱郁，流水相伴仿佛弛行在如诗的画卷里。路过波密向进藏公路线上最著名的天险—通麦路段出发。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，低处草滩上散落着牛羊。然后翻越色季拉山，观赏“云中的天堂”的南迦巴瓦峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”。被中国国家地理杂志社评选为中国最美的雪峰，最后抵达林芝。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：灵芝高级商务酒店标间
Day9、灵芝——拉萨     行车408公里（约7h）

[p=25, null, left]早从八一镇出发，这是进藏以来最漂亮的大马路，沿途欣赏秀美的尼洋河风光,传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。过工布江达后继续沿着318国道，翻越海拔5013米的米拉山口，过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨。
餐：AA聚餐

[p=25, null, left]宿：拉萨酒店标间

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[p=25, null, left]Day10、拉萨（自由活动）

[p=25, null, left]       作为一个旅行者，对圣地拉萨的向往是一种难以抵御的诱惑。
　　在身临其境之前，拉萨的诱惑力仅停 留在“神秘”之类的字眼上，一旦踏上这块土地，动人心魄的东西就具体而生动起来。布达拉宫的神秘雄伟和唐卡绘画，大昭寺的释迦牟尼12岁等身像，小昭寺的释迦牟尼8岁等身像，哲蚌寺的嗮大佛，色拉寺的喇嘛辩经，八角街的藏饰品，对于来拉萨的人而言都是难以抗拒的，这些足够你足够你慢慢踱步在拉萨的阳光下了……哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群，或者准备一点手工艺品去晚上夜市摆摊......　　依然你可以在大昭寺的墙根下静静的晒着太阳，什么都不用想也不必去做什么，就把自己也当做一个信仰者......
Day11、拉萨——羊卓雍错——日喀则     行车320公里（约7h）

[p=25, null, left]今日前往羊卓雍措，羊湖藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

[p=25, null, left]“我的家乡在日喀则，那里有条美丽的河，阿妈拉说牛羊满山坡，那是因为菩萨保佑的。蓝蓝的天上白云朵朵，美丽河水泛清波，雄鹰在这里展翅飞过，留下那段动人的歌…"韩红的一曲《家乡》让无数人对日喀则产生向往，这座昔日的后藏首府、历代班禅的驻锡之地，海拔高达3800米，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处。美丽旖旎的自然风光，依山而筑的宗教庙宇，独具特色的后藏生活，走，我们一起去看世界上“最如意美好的庄园”。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：日喀则酒店标间

[p=25, null, left]Day12、日喀则——珠峰大本营     行车350公里(约8h)

[p=25, null, left]早餐后从日喀则出发珠峰大本营，一路蜿蜒而上，珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。 这里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所；门前都有太阳能电池板，提供晚上照明。到达珠峰大本营可以一览珠峰全貌，运气好还可以见到日照金山的壮观景色。

[p=25, null, left]【友情提示】纳木错海拔有5200米，看到美景切勿激动过度，不要随便蹦蹦跳跳以防高反，晚上帐篷烧牛粪温度还是比较高的，所以不用担心高寒。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐

[p=25, null, left]宿：大本营帐篷

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[p=25, null, left]Day13、珠峰大本营——日喀则     行车350公里(约8h)

[p=25, null, left]在珠峰大本营大家醒来的比较早，所以一早告别珠峰回到日喀则，到达日喀则时间较早，大家可以在日喀则市区转悠或者好好休息一下。

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[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：日喀则酒店标间

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[p=25, null, left]Day14、日喀则——拉萨     行车270公里(约6h)

[p=25, null, left]回到拉萨，拉萨自由活动。

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[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：拉萨酒店标间

[p=25, null, left]Day15、拉萨——纳木错     行车290公里(约5h)

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[p=25, null, left]纳木错—藏区四大圣湖之一，在藏语中意为“天湖”
　　早餐后出发，沿连绵的雪峰和无际的草原一路飞驰，然后经过当雄翻越那根拉山（5190米）站在娜根拉山口，向北眺望，前方有念青唐古拉山脉主峰——唐拉雅秀和世界第一大咸水湖——纳木错。对湖面海拔4700米的纳木错来讲，“天湖”这个名字真是再贴切不过了，远方的念青唐古拉主峰格外清晰，牧场草色青青，山体红黑间杂，峰顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木湖，无垠草原牧场上的牦牛点缀其间。高原气候瞬息万变，时而狂风大作落下一阵冰雹，时而乌云盖天，风雪飘飘。　　

[p=25, null, left]【友情提示】纳木错海拔有4700米，看到美景切勿激动过度，周边卖藏饰的摊点很多，无心购买者不要随意讨价还价。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：当雄商务酒店标间或三人间

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[p=25, null, left]Day16、当雄——唐古拉山乡     行车580公里(约8h)

[p=25, null, left]离开纳木错正式向青藏线开进，一路风景如画，尽情享受这样的美丽风景吧！

[p=25, null, left]全线平均海拔在4000米以上。行径在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑，浩瀚无边的草原，会使您訇然震撼，心旌摇荡，一种自然升腾而又超越自我的感受，必将伴随着您的旅途悠久而长远。

[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：当雄商务酒店标间或三人间

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[p=25, null, left]Day17、唐古拉山乡——茶卡盐湖     行车750公里(约9h)

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[p=25, null, left]茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”，盐产量可供全国人民使用约75年。

[p=25, null, left]--景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。

[p=25, null, left]--游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影， 如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。

[p=25, null, left]--若是连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉，则会露出底下的泥地，不能下湖去玩。

[p=25, null, left]--湖里很多小黑洞洞，其实是一个个的陷阱，千万别踩，而且越黑越危险。

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[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：茶卡盐湖酒店标间或三人间

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[p=25, null, left]Day18、茶卡盐湖——青海湖——西宁     行车430公里(约8h)

[p=25, null, left]游玩茶卡盐湖后我们沿着青海湖一路到达西宁，青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。七、八月是去青海湖的最好时节。油菜花开得大片，一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。

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[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：西宁酒店标间

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[p=25, null, left]Day19、西宁——西安      行车870公里(约9h)

[p=25, null, left]早餐后出发西安古都，大概晚上七点左右到达西安，安排好住宿后大家可以前往有名的回民街吃各色小吃，然后去看看灯光照耀下的大雁塔。西安古称长安，自古帝王都，经历了帝王兴衰、朝代更迭。今天，一座座建筑和一堆堆墓冢已经不能完全代表这座城，现在的西安城垣依旧，雁塔高耸，抬眼即是高楼，街头巷尾遍布各种食肆，书院门里古色古香的书卷气浸染着笔笔生意，顺城巷里更是聚集了风格迥异的青旅、酒吧、咖啡屋，更有一些秦腔或相声曲艺社，院门半掩静待听客到访……古老和现代碰撞出西安新模样。

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[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：西安酒店标间

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[p=25, null, left]Day20、西安——襄阳     行车450公里(约6h)

[p=25, null, left]上午西安自由活动，大家可以去西安博物馆和兵马俑参观，不出去玩的可以在酒店休息。下午出发襄阳。

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[p=25, null, left]餐：AA聚餐      

[p=25, null, left]宿：襄阳酒店标间

[p=25, null, left]Day21、襄阳——长沙     行车540公里(约6h)

[p=25, null, left]旅途的最后一天，想家了！

[p=25, null, left]出发时，本以为是漫长的旅途却在不经意之间就走完了，人生需要这样的旅行，虽然不是流行的“说走就走”，但是这样的旅行其实就是我们的生活，没有经历就无法真正理解我们这次“自驾西藏”，这样的旅行也是一场人生的感悟！

[p=25, null, left]旅行的意义，不在于显摆自己走了多远的路，也不在于要到达某个地方
而在于说你有多少真实的收获
这些收获能帮助你处理多少你现在所要面对的一切，或关于你对生活工作的态度，或关于人和人的关系。
不是所有的人都为要在旅行的圈子里成为红人，牛人，疯人以及各种人，才去旅行，
旅行只是帮助自己的心灵归回，将这种归回分享给大家，来帮助更多的人，并传递下去........

[p=25, null, left]　　回家、回家、回家的路一马平川，家乡的味道指引着我们返回的路途。

[p=25, null, left]　　祝愿我们所有的队员在今后的生活工作中：“一路开心”

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[p=25, null, left]【装备建议】

[p=25, null, left]需要更加详细的装备建议清单可找领队索取。

[p=25, null, left]证件类：身份证、驾驶证、行驶证、银行卡（最好是农行）、信用卡等

[p=25, null, left]衣物类：羽绒服、冲锋衣（厚防雨外套）、保暖内衣裤、快干衣、快干裤、防水透气户外鞋、手套、换洗内衣裤、袜子、卫生用品、太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏。

[p=25, null, left]装备类：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒、备用电池、笔记本

[p=25, null, left]药品类： 感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品，准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁、高原安、西洋参含片。外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油

[p=25, null, left]通讯工具：至少一种通信工具，手台（对讲机）有的带上。山里人户外频率438.200

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[p=25, null, left]【关于高反】

[p=25, null, left]1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

[p=25, null, left]高原反应 是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度造成的变化，而产生的自然生理反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

[p=25, null, left]2、如何避免或减轻高原反应？

[p=25, null, left]大部分人初到高原，都有或轻或重的高反，避免或减轻高反的最好方法是以良好的心态面对，许多的反应症状都是心理作用而引起的，初到高原地区，不可疾速行走，奔跑，暴饮暴食，少饮酒吸烟，多饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒。

[p=25, null, left]可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、丹参丸（治疗心血管）。

[p=25, null, left]出现高原反应后也不要害怕，多休息少活动，坚持进食，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

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[p=25, null, left]【免责条款】

[p=25, null, left]1、本次活动为民间自发组织，所组织的活动采用自愿参加的原则，召集人在活动中只负责活动行程及内容的组织，并适当采取安全防护和救助措施。参加人员须充分了解户外运动所存在的危险性和风险，对于户外运动所造成人员人身伤害和财产损失，召集人不承担任何民事责任。鉴于户外活动存在一定的不可控制，存在落石、滑坠、蛇虫、野兽、雷电、交通意外等危险，请参加者正确评估活动存在的危险，审慎选择加入。如因为队员个人原因、政府原因或人力不可抗因素（天气、自然灾害、车船晚点、堵车等）导致的行程延误变更，由此产生的滞留、增加的费用等一切损失由队员自己承担，召集人仅有协助解决、使队员损失减少到最低的义务。

[p=25, null, left]2、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

[p=25, null, left]3、如不幸发生事故，按照国家有关法律规定承担各自责任。团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

[p=25, null, left]4、凡报名参加本次活动者，视为完全同意并遵守本声明的全部内容。并已通知家人和征得家人同意之后，签署上述免责声明。

[p=25, null, left]5、购买旅游意外保险，请提供有效证件上的姓名和证件号。

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[p=25, null, left]【关于山里人】

[p=25, null, left]长沙山里人户外是中国领先的户外旅行交友平台，我们突破现有的旅行社和传统户外俱乐部的模式，以“户外旅行+交友”的新思维，在传统的“跟团游”和“自助游”之外，为你开拓了一个全新的旅行和生活方式，提供一个户外旅行交友新平台。山里人户外具有独家线路策划能力，目前网站所有的线路都为原创独立设计的，主要业务范围包括户外旅行、社交活动、企业拓展、装备租售、户外摄影、活动赛事、旅游咨询、提供平台等，山里人活动讲究深度体验、充分互动，以其独特的、极具魅力的旅游组织方式让大家充分感受到户外旅行的乐趣所在！