本帖最后由 清照鬼雄 于 2017-7-3 16:58 编辑  清照鬼雄真正的享受骑行的乐趣是悠闲自在，自讨苦吃，我行我速，想减减肥，还是心宽体胖。已经骑行捷安特778山地车一万多公里，轮胎纹都磨平了。于是乎，纠结耶！ 秀一秀喜欢悠闲自在单骑（单骑拍照自己比较困难，只能用自拍杆，拍出的都是大头娃娃而已），骑行中的清照鬼雄还是那么肥，没办法，坚持骑行一年半体重总是80——82.5公斤徘徊，只有千里看海掉了5公斤，回来后又是超过80公斤，但是脂肪肝没有了，还是宣传一下骑行的好处： 骑行可以锻炼一个人的毅力，可以磨练人得意志力。可以亲近大自然，看别人看不见的风景，体验别人无法体验苦中寻乐的生活，这是从精神上的。 不言而喻， 骑车的时候注意力，腿部，腰部，手部都在活动，据不完全统计，每天骑车约6公里的人，比不骑车的人患心脏病几率低50%，其次有人已经证明单车是一种很好的减肥方法，室内骑车半小时约燃烧150大卡热量，那么室外的话，就可想而知了。 而且骑车对肺功能有明显的增进作用，由于骑车不像摩托，轿车一样几乎行使途中可以不变姿势，骑车几乎是全身上下都做运动，每个关节都在活动，对患有关节炎、糖尿病（清照鬼雄曾经在316国道遇到70岁的北京老爷子就是糖尿病，已经骑行六年4万多公里，现在骑行返回北京的路上）体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处。 |
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