运动员空腹运动对身体好吗？

　　当讲到运动减肥时，几乎所有的人都会选择早晨，认为早晨运动不仅空气新鲜，而且经过一个晚上的休息，人的体力也比较充足，容易带来更好的减肥效果。
　　其实，上述的说法是不正确的，且不说早晨空气的湿度大，空气中的有害浮物多，对人的健康不利，也不说早晨人的血糖普遍较低，不利于运动，单从脂肪的形式来看，选择晚上运动是有道理的，首先，人的脂肪大部分是在晚上形成的，如果能在晚上从事运动，那么就能将体内剩余的热量及时消耗掉，否则，经过一夜的动作，脂肪就会在体内堆积起来，日积月累，人自然就胖了。因此，专家认为运动的理想时间是下午4点到晚上9点为宜，而晚上7时至9时为最佳。
　　晚上运动不仅能消耗掉当天所摄入的能量，而且还能动用体内储存着的脂肪，所以说早晨锻炼效果远远低于晚上的锻炼效果。
　　通过以上小编的详细介绍之后大家应该知道运动是早上好还是晚上好了吧！希望大家能够在平时的时候一定要多注意调理，在早上运动有很多的坏处，尤其是运动员在场上不能够进行空腹运动，因为这时候很容易会使你出现一些胃酸的情况，刚吃完饭也不能够立刻运动，因为这可能会使你出现胃下垂。

苹果梨子 发表于 2017-7-26 11:45 　　当讲到运动减肥时，几乎所有的人都会选择早晨，认为早晨运动不仅空气新鲜，而且经过一个晚上的休息，人 ... ...

这种编辑一看就是混吃混喝等死的。
运动员进行高强度运动，基本都是空腹。