行程介绍一、行程安排(根据山上气候如暴雨浓雾和队员状况随机调整节奏)
9月30日：
中山（顺德）9月29日晚前往广州夜宿机场-9月30日广州新白云国际机场（国航CA3521/ZH9221/7:25）-西安咸阳国际机场T2（10:05）
西安城西客运站大巴（下午13：00/16：10）-太白县（塘口村下）
晚住宿塘口村程秀才家，晚餐
10月1日（D1）：11KM，拔高1500米
塘口村程秀才家（HB1640）-登山口（HB1860）-火烧坡（HB2800）-药棚子-2900营地（HB3000）-盆景园（HB3250）扎帐露营
早餐：程秀才家
2900备用营地（6公里/拔高1200米）
原路下撤
10月2日（D2）：13KM，拔高500米，沉降500米
盆景园-白起庙-鳌山大梁（HB3450）-导航架（HB3477）-西跑马梁-药王庙（HB3361）-麦桔岭（HB3497）-水窝子营地（HB3207）扎帐露营
导航架前行100米不明显的直行路跑马梁，右手明显路下撤23公里
水窝子营地下撤宝河沟-桃川-西安
10月3日（D3）：11KM，拔高700米，沉降1000米
水窝子营地-飞机梁前垭口-飞机梁（HB3469）-飞机梁1峰（HB3208）-飞机梁2峰（HB3284）-飞机梁3峰（HB3303）-凤凰腰垭口-2800营地（HB2804）扎帐露营
2800营地下撤核桃坪
10月4日（D4）：15KM，拔高1200米，沉降900米
2800营地-金字塔1峰（HB3418）-塔2峰（HB3481）-塔3峰（HB3385）-西塬营地（HB3125）--九重石海-太白梁顶（HB3523）-东塬大石河营地（HB3183）扎帐露营
10月5日（D5）：17KM，拔高1000米，沉降1281米
东塬大石河营地-万仙阵（HB3560）-雷公庙（HB3533）-东跑马梁（HB3507）-拔仙台（HB3767）-大爷海（HB3590）-大文公庙-明星寺扎帐露营
万仙阵下撤都督门
拔仙台下撤铁甲树
大文公庙景区下撤：小文公庙-上板寺(缆车)-下板寺-汤峪
10月6日（D6）：18KM下山，沉降2000米
明星寺-平安寺-斗母宫-上白云-下白云-柴胡山村（HB1140）
夜宿晚餐柴胡山村（乡土农家客栈，电话：15191709850 15191781503柯敏）集体FB
80公里备用线路，13KM下山，沉降2000米
明星寺-平安寺-羊皮沟-南源村（HB1140）
南源村集体FB后-鹦鸽-眉县-西安，夜宿西安
10月7日：返程
柴胡山村-岐山高铁站-西安K84（10:04）-广州（8日13:09）-顺德（中山）
私家车电话：13992701812
或柴胡山村-鹦鸽-眉县-西安 费用装备装备：登山背包（最小可装个人物品，女50升，负重15-18公斤/男60升以上，负重22-25公斤）、防雨罩、高山炉头套锅（尽量2人一套）、防风板、高山气（当地购买6罐/350克）、打火机、头灯及备用电池（必备）、中帮防水登山鞋、高海拔帐篷（尽量2人共帐）、地钉（至少8只）、1100克鹅绒睡袋（舒适温标-10度以上，防水袋装）、防潮垫，充气垫、两根可靠登山杖、垃圾袋若干（风雨天套在鞋上用）、救生绳（领队带）、dao具，牙刷牙膏毛巾
衣裤（防水袋包裹，务必做到防水万无一失）：带帽抓绒冲锋衣裤（含内胆）、带帽羽绒衣、保暖快干排汗内衣裤（2套），短裤（6条）、排汗或毛绒袜（6双）、雨具、防风雨手套
食品：榨菜、牛肉干、巧克力等高热量零食、保暖水壶（路上补充热水防失温）、3升水袋（能补充热水）、六天的运动饮料3升（每天酌情补充电解质），第一天的饮用水2升（根据个人饮水情况，露营地有水源，烧热水补充）、适量水果
电器（防水袋防水）：手机、充电宝、相机、对讲机（本队使用频率：433.800MHz）、GPS
药品：风油精、红药水、跌打损伤贴、感冒药、放高反药，急救包一套（领队带） 其他四、注意事项
1、本次活动路线本人没走过，若遭遇恶劣天气、行程存在原路下撤、迷路、或延期的可能；
2、本次活动为非盈利、非商业、公用费用均摊、责任对等的自助和互助活动；
3、本次活动必须一切行动听从统一安排，团结合作、互助互爱、同进共退、严禁单独行动、严禁丢落任何一个队员；
4、约伴人自行购买合适户外意外保险（参加活动队员买好保险后要登记保单号码）。
5、绿色驴行，自产垃圾带下山
五、防高反
1、高反症状：头痛；胃部难受、胸闷、呼吸急促恶心、干呕、无食欲、失眠；浑身无力、脸色苍白；嘴唇发青；鼻孔内出现血丝；心口有压抑感、呼吸短促不畅；最为严重的是伴有感冒发烧状况。
2、预防及治疗：提前服用西洋参口服含片、原地休息，多喝水、静卧。较严重高反药品：何济公头疼粉+肌肝口服液+葡萄糖口服液，澳默牌蓝养片。风油精涂抹穴位提神，治头疼，耳鸣者可以多嚼口香糖，缓解症状。
3、正常人第一次进入高海拔地区，头几天都会或多或少出现高反症状，只是反应程度因个人身体状况有所不同。一天之中，后半夜高反最强烈，能挺过后半夜者，白天应无大碍。保持乐观情绪，不要有心理负担
六、防失温
1、失温（体温低于35度）症状：打寒战、嘴唇发紫、意识模糊。
2、 预防失温：
2.1 防水：保证睡袋衣物防水万无一失；寒从脚起，鞋袜防水
2.2 保温：温从头失，头覆盖严实。三层穿衣保暖：最内层贴身排汗内衣、内裤和袜子；中间层保暖；最外层冲锋衣裤。
2.3 防感冒：衣裤热了脱，冷加衣
2.4 随时补充能量和热量
3、失温应对措施:离开风雨地休息，更换干燥的衣裤袜；迅速补充热量如拥抱、烤火，救生毯包裹；饮用葡萄糖水溶液，补充热水。切忌揉搓肢体，血循环会把冷血带回心脏，导致心脏骤停。 | 
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