行程介绍
每个人心中都有一个登山家的梦
如何实现你的第一座雪山梦？
当你看完《喜马拉雅天梯》，被它雄浑的身影所吸引，于是你有了一个关于雪山的梦想。
人的这一辈子，必须登一座雪山
似乎不登雪山的的人生是残缺的人生
那帮人或眉飞色舞，或蛋定的说着他们雪山上的种种经历
你剩下的只有敬仰之份
但是那个登雪山的种子开始发芽
如同一颗种子遇到春风雨露，
谁也不能再阻止你向雪山迈进的步伐。
梦，开始了。美梦还是恶梦？只有你走下雪山的那一刻才会有答案。
四姑娘山是中国首批对外开放的十大登山名山之一。
被称为“蜀山皇后”，东方的“阿尔卑斯山”！
爱一个人
攀一座山
追一个梦
wKgBs1ep_QaATM3DAAqp1sJqN7M88.jpeg
四姑娘山简介
大姑娘山
大姑娘山，是蜀山之后四姑娘山的姐妹山，海拔5355米，4000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与马，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鲜无比，4000米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，山上积雪可过膝。
二姑娘山
二姑娘山，位于四川阿坝小金县西距成都230公里。地处三姑娘山和大姑娘山之间，海拔5454米。地区由四山三沟组成，坐落在阿坝藏族自治州小金县和汶川县交界处，是横断山区邛崃山脉的高峰。二姑娘山每到夏季，满山遍野都是绿树翠草，在山上，能看见生活在青藏高原峡谷地带的珍稀动物，还能找到许多产于藏区的珍贵中药材。二姑娘山山尖削险峭，峰顶狭窄，且终年积雪。
三姑娘山
三姑娘山，坐落于四川省成都西北的阿坝藏族自治州的金县与汶川交界处，属于横断山区邛崃山脉，海拔5664米，西距成都约200公里。三姑娘山风景区风景秀丽，地貌复杂，动植物资源丰富，其中以大熊猫最为著名，另外还有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削险峭，峰顶窄狭如城堡，且终年积雪。世界保护大熊猫研究中心--卧龙自然保护区就在三姑娘山风景区中。
幺妹峰
幺妹峰海拔6250米，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方圣山”。1982年，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一，1994年被列为国家重点风景名胜区，1996年被载入国家级自然保护区名录，2000年成为国家首批4A级旅游区，2005年被批准为国家级地质公园，2006年被列为四川大熊猫栖息地世界遗产。
我们协作队本着对圣山的信仰与虔诚 用我们的善良耿直 朴实 友谊 环保 协作的宗旨，为驴友提供安全，高效，贴心的登山协作服务 。只要安排好你的时间，其余的工作我们来做，将带你攀登顶峰。常年带领驴友进行攀冰，攀岩，登山、穿越活动组织四姑娘山境内各种户外活动上700次左右。
（本俱乐部可以根据驴友的个人需要，定制个性或豪华计划！！！）
第一天 成都至日隆
成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆
早上大概9点在酒店门口集合，登山协作队派了越野车来接，映秀这一段基本都是搓衣板路，一路驶到了卧龙，在路边餐吃了午饭，继续向日隆出发
整个开车的过程比想象的要快很多，只是经过巴郎山的能见度有点低，云层若影若现
下午13点21分我们来到巴郎山口，距离四姑娘山（日隆镇）还有25千米，下午14点16分，我们到达了四姑娘山协作队的大本营所在，整顿个人装备准备第二天的进山
第二天 进山
日隆-3km-锅庄坪-6km-打尖包-9km-二峰大本营C1
早上8点准时起床准备登四姑娘山，登山协作队提供马匹用于物资的运输，但是如果是要骑马进入，是需要另出150元的骑马费用
在四姑娘山管理局登记了此次活动，不刻意找真的会错过这个衙门，只不过，对自己负责的人，都一定会在这里交上登山的门票，签好户外运动协议书
到达四姑娘山检票口，骑马进山，我们就是从这条山沟进入，直达二峰大本营
山路崎岖，庆幸的是没有下雨，对于徒步登山，快不得，必须按自己的节奏，有把握得前行
小息片刻，向导们抽着烟，闲坐这看着远方，他们坚守着大山，听我们讲着城市的灯红酒绿
继续上路，不要看着骑马很是舒服，真的在山路上骑16公里，对屁股真的是一个严重的考验
整整步行了七个小时，在花海子前的垭口，终于我和马队前后脚到达，于4050米的高度开始急攀200米的海拔，历经千辛万苦终于到达了二峰大本营
放眼望去，背后的四姑娘二峰因为云雾完全看不到，而面对正前方，大本营对面的雪山名叫鹰鸽嘴峰，海拔5189米，也是非常的壮观，让人兴奋不已
夜幕降临，撒一把龙达，让风把祝福带向远方，带给我们坚持的向往
第三天 冲顶
大本营-7km-登顶-26km-返回日隆
凌晨2点，起身，迅速的穿好冲锋衣裤，雪套，头灯...行进了一个小时，在沿途的一个遗弃的石屋做了最后一次修整，我们开始继续攀爬，早晨6点24分，当我整个身子翻上了二峰横切线，我知道，我已经跨上了5000米！我！已经挑战了自己！
远方翻出了鱼际白，四姑娘大峰已经微弱的撒上了金光
6点53分，四姑娘二峰横切休憩处，看到了四姑娘大峰，日照金山
在横切线附近大约修整了30分钟左右时间，我们准备开始冲顶，冲顶的海拔大约两三百米，但是就是这两三百米，需要一个半到2个小时，大部分的坡度在50度以上，最后有一个70度左右的坡
即将登顶前我右前方的美景，看着连绵的云海，秀丽的山峰，我终于了解了欲罢不能是一个什么样的滋味
上午8点40分，我登上了顶峰！整个四姑娘二峰山顶大约5平方米，也就能站个七八个人，山顶的一侧用经幡固定住，经幡外围就是悬崖，前方就是四姑娘三峰和么妹峰
下山的路比我想象的要难太多，向上攀登用了大约6小时，下山2个半小时左右，下午14时许，拍完合影，我们骑马返回日隆
第四天 归程
日隆-巴郎山-卧龙-返回成都
离开了日隆镇，翻越巴郎山，听司机说，难得看到清澈通透的巴郎山，或许这是对我们团队的一个送行，这也是欢迎我们再来，真的要再见了，四姑娘山，感谢你，让我又看到了更好的自己
攀登行程安排
安全高效完美的登山体验，协作队贴心温暖的服务定会让你此次登山成为一次美好的行程。
大峰行程 协作比例1：1
D1：成都—卧龙—日隆镇
早上7-8：00在酒店门口集合出发，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达日隆镇。
住宿：四姑娘山接待站
中餐：卧龙（自理）、
晚餐：四姑娘山接待站
海拔：成都海拔540米，日隆镇海拔3100米
D2：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km -大峰大本营
早餐后沿小路轻装进入海子沟，装备由马驮.经锅庄坪，打尖包，鸡棚子，大槽，约7-8个小时到达大峰大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登山路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力和体力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶（马匹费用自理）。
住宿：露营
早餐：四姑娘山接待站
路餐：自理
晚餐：营地餐
需时：徒步约7-8小时
海拔：日隆镇3200米，营地海拔4280米
D3：大峰大本营-8km-登顶-8km
凌晨4点起床，4：30出发，根据队员状态确定冲顶人员名单，在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.留念后小心下撤，约需1.5-2个小时到达营地。
住宿：露营
餐饮：早营地餐、
午：路餐、
晚：四姑娘山接待站
需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地1.5-2小时
海拔：营地4200米，顶峰5038米
D4:日隆-卧龙-成都
本俱乐部可以根据驴友的个人需要，定制个性或豪华计划！！！
大、二峰冲顶山脊路段为防滑坠，还建有护栏辅助行走。
二峰行程 协作比例1：1
D1：成都—卧龙-日隆全程 230公里。早上8：00从成都出发经都江堰，映秀，卧龙，巴郎山，日隆镇，住宿，晚餐后讲解登山知识及注意事项等内容。
中餐:卧龙（自理）
晚餐：四姑娘山接待站
D2：日隆—打尖包—二峰营地
19.2公里。
早餐后出发进入海子沟，装备马帮托运，沿途经过锅庄坪、打尖包、鸡棚子，徒步6-8小时后抵达二峰大本营，中午为路餐，晚餐炖鸡、炒菜、米饭。
D3：营地—冲顶—BC营地—日隆。4公里
早上3：00起床，4：30出发冲顶，经过缓坡，大平台，碎石破，碎石台，小垭口，冲顶道，登顶。一般5-6小时可登顶，12点前未登顶者必须下撤。冲顶当天早餐吃鸡汤饭、泡菜、牛奶、鸡蛋。
D4：日隆-卧龙-成都
四姑娘合影。摄影：扫雪
三峰行程 协作比例1：1
D1：成都- 卧龙--日隆
早上7点，茶店子车站集合，经卧龙，驶向四姑娘山脚下的日隆镇。到了日隆下午3-4点左右，吃完饭，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备
住宿：四姑娘山接待站：海拔3200 米
早：成都自理
中：卧龙（自理）
晚：四姑娘山接待站
D2：日隆-三峰BC（大本营）
早上8点，早餐后轻装进入海子沟，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，幺妹峰不时出现在我们视线中。到营地以后进行高海拔适应、登山技术训练、绳结、安全知识等，大本营海拔4300米。为保存体能建议骑马上山（马匹费用自理）
住宿：露营
餐饮：
早：四姑娘山接待站
中：路餐（自理）
晚：营地餐
D3：BC(大本营)－攻顶－BC(大本营)-日隆
凌晨3：00起床，4：00出发冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。冲顶完毕后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营经大本营有时间就返回日隆。自愿烤全羊庆祝（费用AA）。
住宿：四姑娘山接待站
餐饮：早：营地
中：路餐（自理）
晚：四姑娘山接待站
D4：日隆—卧龙-成都
幺妹峰景象。摄影：苏铁
特别说明
1、所有活动3人成团，如果有一、二峰连登或一、二、三峰连登及其它活动要求的，我们将为您量身打造。
2、组织方提供高山技术装备、露营装备和营地饮食，个人可不需要自备高山器材装备，这对初次登山的朋友来说，可以节省不小的开支。
3、活动期间将为活动参加者讲解登山知识。
4、提倡休闲登山，活动前后骑马上下；对于体力一般，但耐力较强的人都能登顶；高山厨师专业服务，按照登山队标准安排饮食
婀娜多姿的蜀中四姑娘。摄影：苏铁
报名要求
身体好，无重大病史，不能有心脏病、心律不齐，腰、头、手、脚不能动过大型手术
有安全意识，有团队协作精神者。
温馨提示
来这里一次不容易，我们将发挥专业经验，把后勤保障为你们做好，让你们一次成功，平时你们也没有多少时间，但是这个也需要你们的大力配合
1.活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.
3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加四姑娘山扎西协作队的活动我们不建议队员喝酒，过量吸烟。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。
要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服
7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们扎西协作队的协作人员报告。 费用装备—费用说明—
费用预算
大峰：1780元 3人以下（不含3人）每人再加60元】
二峰：1880元，全包技术装备3人以下（不含3人）加收60元
三峰：2280元，全包技术装备【3人以下（不含3人）加收60元
大峰二峰三峰协作配比1:1、一个协作服务一个队员（相互不影响，登顶率高，安全的保障）
费用包含 成都到日隆往返车费、登协和四姑娘山户外中心注册管理费、食宿费、上下山装备马匹驮运、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、公用食品、共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费，专业户外保险费用。
费用不包含 个人装备、个人消费，到成都的大交通，个人骑马及其它非统一活动行程中费用，四川省登协登顶证300元，四川省登协登山注册费230元
交定金方式 13916372119杨五华，备注说明昵称、姓名、联系方式，占坑请先交定金1000元。
报名方式 网上统一报名，或电话微信：sunhuoban，并留下联系电话加QQ群24440949，提供身份证信息方便统一购买户外自助游保险，并交活动定金确认报名参加。平台提供装备出售、租、转，考虑到个人卫生睡袋自己买（提前和领队沟通）
登山小贴士
◆
◆
注意
个人必备物品：
1. 登山杖或冰镐自己准备
2. -15度羽绒睡袋或-12度睡袋 抓绒睡袋，当地登山协作队可免费提供睡袋、高山帐篷、防潮垫、铝箔垫
3. 背包（女40L，男50L）冲顶包25L-30L
4. 高帮防水登山鞋、快干内衣裤（不可以纯棉）、抓绒衣裤、冲锋衣、冲锋裤、羽绒服或者羽绒背心、雪套、墨镜、头灯,，护膝一对，防水手套（一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽或者打劫帽）、1000ML保温水壶
5. 唇膏、防晒霜(HP30以上)
6. 自备二顿路餐（干粮及高热量食品）及其它个人偏好食品
登山协作提供的公共装备：
高山帐篷、气垫、防潮垫、安全带、安全帽。上升器、扁带、主锁、快挂、抓结、主绳、路绳、炊具、对讲机、高山专用厨房帐篷、桌子、椅子、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐等
公共药包及急救包：
1. 跌打类：云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴
2. 应急类：氧气瓶、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、 体温计
3. 液体：生理盐水，葡萄糖氯化纳
其它药品请根据个人情况自备
温馨提示：
1. 如队员带自己常用药一定提前告知协作，并在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须
2. 海拔每上升1000m，温度下降5-7摄氏度左右，注意保暖措施
营地食品：
炖鸡、炒菜、香肠、蔬菜、牛奶、鸡蛋、，花生米，下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、四姑娘山本地老腊肉、牦牛肉
四姑娘山是藏族人民视为圣山的山峰，属青藏高原邛崃山脉，本着对圣山的信仰与虔诚 用我们的善良耿直 朴实 友谊 环保 协作的宗旨，为驴友提供安全，高效，贴心的登山协作服务 。只要安排好你的时间，其余的工作我们来做，四姑娘山雪山之巅高山协作队将带你攀登顶峰。 其他注意事项：
1、参加活动的人员请仔细阅读活动行程、强度和《队员免责声明》，保证个人身体适合此项活动，参加活动的人员必须购买保险。
2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于合依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责。
3、此次活动为全国性户外活动，请自觉维护团队的形象，团结友好互助完成活动。
4、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通。
5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。
6、遵守时间观念，尊重其他队员、体现团体精神。
7、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾
初次参加登雪山者可以提前锻炼跑步和下蹲运动，游泳，打篮球提前服用红景天片泡水喝，红景天胶囊（预防高反）参加活动以前不能感冒和发高烧，拉肚子，在登山的过程中听从领队和协作的登山安排，不得擅自行走，后果自负。
备注：可帮外地来的驴友们免费代定成都住宿（比如驴友之家、背包客栈、国际青年旅舍等等）
公众微信号回复“雪山”查询活动
太 阳 伙 伴 户 外 驴 友 家 园
SunPartners outdoor Sports Multi-worlds home
超越我们所看到的，让快乐随行
Beyond what we see, Let the joy with
咨询电话：13916372119
微信：dannja QQ：290073410
具体活动还需关注太阳伙伴户外公众微信号，查询活动行程介绍。
找到最想去的远方，太阳伙伴在您身边，一路同行，体验在路上的感觉。
每一个目的地，都可以带给您最想要的旅程，超越你所看到的。
让快乐随你我同行！
私人公司团体旅行定制，期待您的关注和咨询。
总有那么一个地方，
我们满怀期待与憧憬，
现在，又一次选择的机会来了！
我们的旅行领队，期待与您一起分享快乐旅行，用我们的时间沉淀而成的旅行体验。 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
