| 本帖最后由 爱雪1967 于 2018-3-11 04:05 编辑 虽然是三月的天气，黑河还是比较冷的，早上的最低气温还是零下20多度。上午9点我们5人和欧弟从通江路电业大楼出发，同学跑了12公里返回，我们接着跑。跑爱辉拉练，这段路程是32公里，大家经过3小时10分跑完全程，中间包括几次休息和补给。今年开春以来这是第一次跑这么远，加上天比较冷，感觉很不适应。我们跑的配速接近6分，主要是想拉拉体力。我跑到26公里时感到脚后跟巨疼，让霸气借我到了瑷珲。回来后反思应该是后期穿的比较少，跑步过程都不出汗了，所以才造成脚疼的麻烦。这次拉练感谢吉米和霸气开车为我们保驾护航，谢谢了！  我们到爱辉后合影 |
bj杰米
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2018-11-6 01:24
柳河汀
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2018-4-18 21:06
不锈钢
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2018-4-3 10:54
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2018-3-19 09:12
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2018-3-15 14:25
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狼行天下1971
2018 户外有你真精彩
2018-3-12 17:20
| 出发前合影（左开始跑小莹、爱雪、爱谁谁、大龙和同学） |
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