4-22，第101期，广州菜驴猪龙A 徒步线

4-22，周日，菜驴训练营活动101期

【 时间地点 】：2018-04-22，周日  8:30  高塘石地铁 A 出口

【   行   程   】：猪仔山一凤凰山一公鱼岭一三王坳一杓麻山（第一坡顶）一日军碉堡一马仔山一采石场一7号界碑一福利院，20km

目的：为菜驴日常拉链体验，进阶

声明：私人约伴，风险AA自担。

体能要求：火凤以上体能

本次活动免收报名费，公交自费,来回约10元，

菜驴队不欢迎喜欢抛弃大部队，你有你去，我有我走的大神，反正若第二次跑得不见踪影，我也懒得找你了，你自己自个玩吧，喜欢自由散慢的跟队干吗？并自觉退群，不退也T。

所需物品：现金50，干粮水果若干，头灯，手机，毛巾，遮阳帽，拐杖。

【 费 用 】 免报名费，可选晚饭AA， 意外险确认后自行购买

【 联 系 人 】 老钟：137..二四一七，340七，，，咨询群号码：195997741

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【 个人装备 】

　　１．1.5L以上水，大热天时，吾够水，你死硬了

　　２．登山鞋（防滑运动鞋），可能遇上野猪夹，踢到石头，否则脚就受苦了．

　　３．自备水果，少量干粮，不ＦＢ

　　４．雨具，吾想淋病，变汤鸡，自已考虑，当天可能要走一段夜路，头灯手电必带

　　５．登山杖（菜鸟必备）、你是神兽吗？答案否的话请带上，能省力２０％以上．

　　６．长袖衣裤、遮阳帽、想做黑鬼就吾使理．

　　７．其它：双肩背包、 棉纱手套、驱蚊水、蛇药及个人应急药品。

注意事项

1.认同“安全、环保、自助”的磨房户外理念。 遵从《磨房告示》户外活动规则。

2.服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。

3.注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。

4.不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的记