2018年4.25号，我们如期而至…八大处南站健身园，开始了爬前热身活动；沙包承载着童年，捡沙包、甩沙包、躲沙包、接沙包、捡起沙包…朝着一个人扔去，扔的是幸福，被砸是快乐； 现在回想起来，这些熟悉的动作，如今又在夜爬队伍中呈现；感谢队长又给夜爬增色彩（每人一条红领巾）仿佛真的回到了童年。 为了确保安全，一般在爬山前都要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处：①能提高身体主要部位的体温②能使更多的血液(氧气)流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动作好准备。 努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。生活如此紧张，谁还能借口悲伤，不管昨天发生了什么，不管昨天的自己有多难堪，有多无奈，有多苦涩，都过去了，不会再来，也无法更改。就让昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛远远地带走吧，而今天，我要收拾心情，重新出发…… 我们站在高高的山岗上；也算是，横看成岭侧成峰,远近高低各不同.不识虎头山真面目,只缘身在此山中…… 没有比脚更长的路，因为路在脚下；没有比人更高的山，因为人踏在山的顶峰；本次【第146期】活动圆满结束，和所有小伙伴的相互协作是分不开的，健康路上有你、有我、有大家；我们期待着、期待着下期继续！ |
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