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广州

徒步涉——810武功山徒步穿越活动召集

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发表于 2018-7-8 21:45 显示全部帖子 | 只看本帖大图
8264户外保险频道

露营

¥480/
  • 开始时间:2018-08-10 至 2018-08-12 商定
  • 活动地点:江西萍乡武功山
  • 集合地点:江西萍乡火车站
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: AA
  • 报名截止:2018-07-25
10 报名人数 0 剩余名额
10 人 通过 查看通过人员
  • 奔跑的蛋糕vc
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  • 迎面来风

行程介绍

横看成岭侧成峰,远近高低各不同。
不识庐山真面目,只缘身在此山中。
武功山给我最深印象有两个:雨后的云海和连绵的青草坡。
武功山的云雾在我心中无疑是最具有气质的,当人歇雨住,一抹霞光,使群山云雾缭绕。千里烟波,憔悴凋落,一种期盼,有着诗般的惆怅。彷如一生一梦,那梦里梦外,皆如那波涛翻涌、虚无朦胧的云海一般叫人无法平静,正是:云来山更佳,云去山如画,山因云晦明,云共山高下。看云雾在山间游动,芳草青碧,翠竹如海,苍黛凝重,宛若仙境。它竟有如此神奇的力量,让重峦叠嶂的群山增倍了无穷的魅力,也让我的心灵得以了解脱,得以了愉悦。
在蓝天云海之下,有一片属于我的青草坡——欣欣向荣的青草,被雨后的洗刷是那么的洁净。躺在泛着鹅黄的青草上,听清风在耳畔呢喃,看时间在指尖柔软,有一种比花香更朴实的芳香,霎时间在鼻中芬芳。当下,不用理会生活中的那些烦恼,这片青草坡只属于我一个人,一个容我释放喜怒哀乐的乌托邦、世外桃源。

景点介绍:武功山——风景名胜区。位于萍乡市芦溪县东南边境,属罗霄山脉北段,绵延120公里,总面积260余平方公里。主峰白鹤峰海拨1918.3米,为江西第一高峰。 整个风景区分为金顶观光休闲区、羊狮幕观光游览区、九龙山宗教文化区、发云界游憩娱乐区、 大王庙原始生态区五个核心景区。自然形成了“峰、洞、瀑、石、云、松、寺”齐备的山色风光,区内10万亩高山草甸绵绵于海拔1600多米的高山之巅与巍峨山势相映成辉,堪称天下无双! 武功山气候温和,雨量充沛,空气湿度大,云多雾重,常常是山下天晴气暖,山上却云雾缭绕,气象万千。武功山云海非烟非雾,如诗如幻,气势恢宏,波澜壮阔;武功日出,照彻大千,冉冉上升之间,万顷红波,奔腾澎湃,犹如草甸在烧,天空在烧,让人感觉普照众生而入佛正道的意韵;武功日落,远去的夕阳显得凄美绝艳,让人感觉道学的厚重与飘逸,品尝出人生百年的时光如电。

【出行方式】:火车出行,全程露营(可考虑住店)。
【活动时间】:2018年8月10号晚18点—2018年8月12日傍晚18时(两天三夜)
【强度指数】:★★★★   (全程约是38公里,多急升坡)
【风光指数】:★★★★★
【活动线路】:广州—萍乡市—芦溪县—龙山村—发云界—车风口—千岩丈—绝望坡—
                        好汉坡—白云客栈(帐篷节举办驻地)—吊马庄—金顶—铁蹄峰—沈子村— 萍乡—广州
【活动费用】:AA:480/人(多退少补)
【费用包括】:萍乡来回武功山包车费,领队费、专业户外保险费,山上露营,一个晚餐,山上洗澡,二个早餐。
【费用不包括】:来回火车费,个人消费费用 ,下山腐败。
【活动人数】:10人成行。
【集合时间】:8月10日晚上18:00点在广州火车东站集合
【报名时间】:截至到7月18日
【活动领队】:来风 18688881331
【报名要求】:身体健康,认同活动的各项要求,有团队精神。
【备用路线】:广州—萍乡—芦溪—龙山村—发云界—车风口—绝望坡—好汉坡—白云客栈—吊马庄—金顶—武功
                        山景区大门
行程安排:
10号晚上 :18:00准时广州火车站集合,自行取火车票.统一进站,
                 18:53火车准时开车,迟到的自己想办法追火车吧..
11号早上04:00到达萍乡火车站.吃过早餐,
                06:30准时出发往芦溪县龙山村.
                07:30左右到达龙山村,做好行前准备,统一大家做好出发前热身操.
                08:00准时出发开始登山,大概两个多小时到达发云界顶
                11:00发云界顶休息吃中午饭,自带干粮.吃饭时间是半个小时.
                11:30准时出发往车风口武发客栈.中途没一个小时安排休息十分钟.
                16:00左右到达武发客栈. 这一段的时间我们不一定准时到达,有可能时间会相差到半个小时左右,所以到达武发客栈以后只能安排大家15分钟的休息时间,一路可以边拍照边走,但是不能影响队伍的前进. 武发客栈附近露营(或住店)。大家自行收拾好自己的营地,客栈洗澡,晚上18:00统一安排晚餐,一桌八人,七菜一汤,米饭管够。
            
12号早上05:00这时候该起床了喔.我们该爬上山顶去看日出了...
                07:00各小组自行准备你们小组的早餐了噢.半个小时的时间给你们准备..
                08:00准时出发往金顶方向了.途中过绝望坡,好汉坡,白云客栈.
                11:30到达金顶..哈哈 给你们一个小时的时候在金顶洒出你们的节操.
                13:30准时出发往铁蹄峰. 边玩边走吧..但是注意安全 .不能嘻嘻哈哈.因为后面这段路有些路段是悬崖.
               16:30到达沈子村啦...准备返回萍乡市.到达萍乡市后我们第一时间就是去腐败啦..哈哈,腐败完后亲们自行找地方洗洗吧要不然火车站工作人员不让进站了.
               21:30萍乡火车站集合.
               22:04分准时返回广州.我们选择的是T171这趟车.
13号早上08:00到达广州,旅行结束,各回各家,各找各妈!
交通推荐:
广州东——萍乡K172 18:53分开        硬座102元              硬卧190元
萍乡——广州东T171  22:04分开        硬座102元        硬卧190元
               

动对讲频率:438.500
萍乡天气预报:
http://www.weather.com.cn/weather/101240901.shtml

费用装备

个人装备建议:
登山背包(约60升,最小可装个人装备)、登山鞋(建议高帮)帐篷、睡袋(-10至-15℃的睡袋)、个人药品、一套替换衣服、太阳帽、太阳镜镜、雨具或防水透气的冲锋衣裤、登山杖、手套、户外dao具、水壶、垃圾袋若干、头灯、备用电池、地图、指南针、GPS、救生哨、手机、炉头、汽罐、套锅、软质小水桶、大帐布、营灯、对讲机、应急绳索、开山刀、急救药品、蛇药等、身份证和紧急救生卡等。

其他

注意事项:
1、密林路段以及天黑情况下,队伍整体必须前后尾随。
2、以全队为单位同行,保证做到不离不弃。
3、唱歌等离队时候必须报告,然后等齐后方可前行。
4、任何队员在任何时候感觉身体不适等情况都要马上说明,严禁逞强好胜态度。
保护大自然,从遵守LNT法则做起:喜欢户外活动的山友们,请牢记这几条法则,从自己做起,用你的行动感染和影响你的朋友,保护这来之不易的环境,也让我们的子孙都能享受这绿色大自然。LNT法则, 作为一个真正合格的山友必须知道的一个法则,也必须知道这个法则的重要性, 希望每一个山友都去宣传一下这个法则, 善待环境就是善待自己。
LNT七大法则
1/提前做准备计划;
2/在可耐受的地面行进和露营;
3/妥善处理好垃圾;
4/保持自然原貌;
5/慎用野外用火;
6/尊重野生动物;
7/考虑其他野外活动者。

在进行山地徒步时,为避免在大雾大雨迷漫之中迷失方向,提高行进速度,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路。如没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流边缘,的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方,力求走梁不走沟,走纵不走横。
一定多带水,装些巧克力备用。带一些外用药、风油精、痢特灵等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。

记住“走路不看景,看景不走路”:山上很美,景色宜人,如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄,石头树藤很多,容易出事。如果扭脚受伤,救护和行走都很困难,还连累大家。
穿越时不要着急,最忌快走:尤其是刚开始的时候,速度要慢,一步一步适应,慢慢调整呼吸。不要往上看,一看山顶还那么远,容易泄气,脚更没劲了。其实大家体力都差不多,只是有人耐力更好。不要一步跨得太高,30分钟左右就休息一下。
徒步活动一定要坚持:任何一种运动要有成效,坚持是最重要的。与一群志同道合的人一起活动,互相督促、互相鼓励就能坚持不懈。
首次活动不要强度太大:找对组织,选择有经验的领队或老驴。
给自己买份户外险:为了家人,为了自己,请给自己买份户外保险。
第一条:团队
1、所有参加活动队员需无条件服从组织者安排;
2、户外有风险,队员不得擅自离队;特殊情况需有同伴陪同且报告组织者,经组织者同意后,方可离开,并按预定时间返回指定地点;
3、不得有个人英雄主义;
4、如遇身体不适,请在第一时间报告组织者,不得隐瞒;
5、如遇恶劣天气,组织者有权改变活动行程或取消活动;
6、不得歧视体质/体力较弱队员,所有队员须团结一致、互帮互助,作为一个整体完成活动行程;
7、户外活动不同于旅行团,没有热水、洗澡、卫生间等豪华设施,请做好思想准备,请勿抱怨;
8、如对组织者有不满之处,或不同意组织者意见,可以善意的提出,但最终决定在于组织者。
第二条:个人
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、切勿跟得太紧,给前面得队友一点空间,最好相距三至五步的距离。
4、切勿落后太多,以免和队友失去联络,或老是让前面的人等你赶上来。
5、由滚石掉下务必先回头看,切勿打到后面的队友,并喊一声“注意落石!”
6、经过队友的身边时须征求许可,切勿用手肘硬挤上前。
7、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时,需让到路边去,可能的话,站在经过的队友上方。
8、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样,在休息处等最后一位队友赶上来,鼓励他并给他时间休息。
9、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后,应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时,做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动,然后再坐下来休息。
10、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力),应该每次只喝一口,做到少量多次。
11、爬山属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在爬山过程中,人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下,攀爬过程中要保持呼吸的均匀,哪怕要减慢速度!在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。
12、爬山刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,调均匀呼吸;如感到特别不适,就要停止爬山,下撤。
第三条:装备方面
一双户外登山鞋:防滑、护踝、防水!鲜艳好洗的衣服:山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳目标容易被发现,拍照也多一些情趣;最好准备一根登山杖:下山时身体前倾,易滑倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了,如果遇到野兽什么的可以当武器,或者用来“打草惊蛇”;不穿牛仔裤:厚、重、不方便,遇湿难干,快干衣裤是最佳的选择;南方季节天气变化较快,可能会遇上低温阴雨、浓雾等天气突变,雨具必不可少,穿衣要注意增减;带个帽子能防止风寒;远程旅行,一定要提前取得目的地的气候资料,保暖外套随时备用。

免责声明(重要)
1、 本人系具备完全民事行为能力的成年人,自愿参加此次户外约伴活动,团队中各成员均处于平等地位,所作分工仅仅为了发挥各自优势,并无上下级或者指挥与被指挥关系;
2、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险,包括但不限于交通工具带来的危险,疾病带来的危险,第三人带来的危险,动物带来的危险,山野户外活动带来的危险等等。
3、 出发前,本人已经了解本次活动的线路行程及面临的风险,了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
4、 活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助,但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,声明人不向其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
5、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时,按照国家有关法律规定承担各自责任,团队内部成员在诉诸法律之前,应进行充分的友好协商。
6、 凡报名者提供姓名、电话号码和身份证号码等信息给约伴人有误的,后果自负,由此带来的风险约伴人不承担任何责任;
7、 本声明中关于免除人赔偿责任之约定效力,同样及于同行人员。
8、 凡报名者均视为接受本声明。否则,请不要报名参加本次活动。
9、本次活动解释权归发起人所有
    所有报名者,一经报名,则视作同意并签署以上免责声明。请参加者报名前看清楚,有异议的请勿参加本活动。

发表于 2018-7-8 21:46 显示全部帖子
本帖最后由 迎面来风 于 2018-7-8 21:51 编辑

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发表于 2018-7-8 21:58 显示全部帖子
好朋友、好风光,重聚首,再出发!

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