行程介绍横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。
武功山给我最深印象有两个：雨后的云海和连绵的青草坡。
武功山的云雾在我心中无疑是最具有气质的，当人歇雨住，一抹霞光，使群山云雾缭绕。千里烟波，憔悴凋落，一种期盼，有着诗般的惆怅。彷如一生一梦，那梦里梦外，皆如那波涛翻涌、虚无朦胧的云海一般叫人无法平静，正是：云来山更佳，云去山如画，山因云晦明，云共山高下。看云雾在山间游动，芳草青碧，翠竹如海，苍黛凝重，宛若仙境。它竟有如此神奇的力量，让重峦叠嶂的群山增倍了无穷的魅力，也让我的心灵得以了解脱，得以了愉悦。
在蓝天云海之下，有一片属于我的青草坡——欣欣向荣的青草，被雨后的洗刷是那么的洁净。躺在泛着鹅黄的青草上，听清风在耳畔呢喃，看时间在指尖柔软，有一种比花香更朴实的芳香，霎时间在鼻中芬芳。当下，不用理会生活中的那些烦恼，这片青草坡只属于我一个人，一个容我释放喜怒哀乐的乌托邦、世外桃源。
景点介绍：武功山——风景名胜区。位于萍乡市芦溪县东南边境，属罗霄山脉北段，绵延１２０公里，总面积２６０余平方公里。主峰白鹤峰海拨１９１８．３米，为江西第一高峰。 整个风景区分为金顶观光休闲区、羊狮幕观光游览区、九龙山宗教文化区、发云界游憩娱乐区、 大王庙原始生态区五个核心景区。自然形成了“峰、洞、瀑、石、云、松、寺”齐备的山色风光，区内１０万亩高山草甸绵绵于海拔１６００多米的高山之巅与巍峨山势相映成辉，堪称天下无双！ 武功山气候温和，雨量充沛，空气湿度大，云多雾重，常常是山下天晴气暖，山上却云雾缭绕，气象万千。武功山云海非烟非雾，如诗如幻，气势恢宏，波澜壮阔；武功日出，照彻大千，冉冉上升之间，万顷红波，奔腾澎湃，犹如草甸在烧，天空在烧，让人感觉普照众生而入佛正道的意韵；武功日落，远去的夕阳显得凄美绝艳，让人感觉道学的厚重与飘逸，品尝出人生百年的时光如电。
【出行方式】：火车出行，全程露营（可考虑住店）。
【活动时间】：2018年8月10号晚18点—2018年8月12日傍晚18时（两天三夜）
【强度指数】：★★★★ （全程约是38公里，多急升坡）
【风光指数】：★★★★★
【活动线路】：广州—萍乡市—芦溪县—龙山村—发云界—车风口—千岩丈—绝望坡—
好汉坡—白云客栈（帐篷节举办驻地）—吊马庄—金顶—铁蹄峰—沈子村— 萍乡—广州
【活动费用】：AA：480/人（多退少补）
【费用包括】：萍乡来回武功山包车费，领队费、专业户外保险费，山上露营，一个晚餐，山上洗澡，二个早餐。
【费用不包括】：来回火车费，个人消费费用 ，下山腐败。
【活动人数】：10人成行。
【集合时间】：8月10日晚上18：00点在广州火车东站集合
【报名时间】：截至到7月18日
【活动领队】：来风 18688881331
【报名要求】：身体健康，认同活动的各项要求，有团队精神。
【备用路线】：广州—萍乡—芦溪—龙山村—发云界—车风口—绝望坡—好汉坡—白云客栈—吊马庄—金顶—武功
山景区大门
行程安排：
10号晚上 :18：00准时广州火车站集合，自行取火车票.统一进站，
18：53火车准时开车，迟到的自己想办法追火车吧..
11号早上04：00到达萍乡火车站.吃过早餐，
06：30准时出发往芦溪县龙山村.
07：30左右到达龙山村，做好行前准备，统一大家做好出发前热身操.
08：00准时出发开始登山，大概两个多小时到达发云界顶
11：00发云界顶休息吃中午饭，自带干粮.吃饭时间是半个小时.
11：30准时出发往车风口武发客栈.中途没一个小时安排休息十分钟.
16：00左右到达武发客栈. 这一段的时间我们不一定准时到达，有可能时间会相差到半个小时左右，所以到达武发客栈以后只能安排大家15分钟的休息时间，一路可以边拍照边走，但是不能影响队伍的前进. 武发客栈附近露营（或住店）。大家自行收拾好自己的营地，客栈洗澡，晚上18:00统一安排晚餐，一桌八人，七菜一汤，米饭管够。
12号早上05：00这时候该起床了喔.我们该爬上山顶去看日出了...
07：00各小组自行准备你们小组的早餐了噢.半个小时的时间给你们准备..
08：00准时出发往金顶方向了.途中过绝望坡，好汉坡，白云客栈.
11：30到达金顶..哈哈 给你们一个小时的时候在金顶洒出你们的节操.
13：30准时出发往铁蹄峰. 边玩边走吧..但是注意安全 .不能嘻嘻哈哈.因为后面这段路有些路段是悬崖.
16：30到达沈子村啦...准备返回萍乡市.到达萍乡市后我们第一时间就是去腐败啦..哈哈，腐败完后亲们自行找地方洗洗吧要不然火车站工作人员不让进站了.
21：30萍乡火车站集合.
22：04分准时返回广州.我们选择的是T171这趟车.
13号早上08：00到达广州，旅行结束，各回各家，各找各妈！
交通推荐：
广州东——萍乡K172 18：53分开 硬座102元 硬卧190元
萍乡——广州东T171 22：04分开 硬座102元 硬卧190元
动对讲频率：438.500
萍乡天气预报：
https://www.weather.com.cn/weather/101240901.shtml 费用装备个人装备建议：
登山背包（约60升,最小可装个人装备）、登山鞋（建议高帮）帐篷、睡袋（-10至-15℃的睡袋）、个人药品、一套替换衣服、太阳帽、太阳镜镜、雨具或防水透气的冲锋衣裤、登山杖、手套、户外dao具、水壶、垃圾袋若干、头灯、备用电池、地图、指南针、GPS、救生哨、手机、炉头、汽罐、套锅、软质小水桶、大帐布、营灯、对讲机、应急绳索、开山刀、急救药品、蛇药等、身份证和紧急救生卡等。 其他注意事项：
1、密林路段以及天黑情况下，队伍整体必须前后尾随。
2、以全队为单位同行，保证做到不离不弃。
3、唱歌等离队时候必须报告，然后等齐后方可前行。
4、任何队员在任何时候感觉身体不适等情况都要马上说明，严禁逞强好胜态度。
保护大自然，从遵守LNT法则做起：喜欢户外活动的山友们，请牢记这几条法则，从自己做起，用你的行动感染和影响你的朋友，保护这来之不易的环境，也让我们的子孙都能享受这绿色大自然。LNT法则， 作为一个真正合格的山友必须知道的一个法则，也必须知道这个法则的重要性， 希望每一个山友都去宣传一下这个法则， 善待环境就是善待自己。
LNT七大法则
1/提前做准备计划；
2/在可耐受的地面行进和露营；
3/妥善处理好垃圾；
4/保持自然原貌；
5/慎用野外用火；
6/尊重野生动物；
7/考虑其他野外活动者。
在进行山地徒步时，为避免在大雾大雨迷漫之中迷失方向，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流边缘，的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。
一定多带水，装些巧克力备用。带一些外用药、风油精、痢特灵等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。
记住“走路不看景，看景不走路”：山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难，还连累大家。
穿越时不要着急，最忌快走：尤其是刚开始的时候，速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。不要一步跨得太高，30分钟左右就休息一下。
徒步活动一定要坚持：任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。与一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持不懈。
首次活动不要强度太大：找对组织，选择有经验的领队或老驴。
给自己买份户外险：为了家人，为了自己，请给自己买份户外保险。
第一条：团队
1、所有参加活动队员需无条件服从组织者安排;
2、户外有风险，队员不得擅自离队;特殊情况需有同伴陪同且报告组织者，经组织者同意后，方可离开，并按预定时间返回指定地点;
3、不得有个人英雄主义;
4、如遇身体不适，请在第一时间报告组织者，不得隐瞒;
5、如遇恶劣天气，组织者有权改变活动行程或取消活动;
6、不得歧视体质/体力较弱队员，所有队员须团结一致、互帮互助，作为一个整体完成活动行程;
7、户外活动不同于旅行团，没有热水、洗澡、卫生间等豪华设施，请做好思想准备，请勿抱怨;
8、如对组织者有不满之处，或不同意组织者意见，可以善意的提出，但最终决定在于组织者。
第二条：个人
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
4、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
5、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意落石!”
6、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
7、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
8、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
9、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
10、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
11、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
12、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸;如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
第三条：装备方面
一双户外登山鞋：防滑、护踝、防水！鲜艳好洗的衣服：山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳目标容易被发现，拍照也多一些情趣；最好准备一根登山杖：下山时身体前倾，易滑倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了，如果遇到野兽什么的可以当武器，或者用来“打草惊蛇”；不穿牛仔裤：厚、重、不方便，遇湿难干，快干衣裤是最佳的选择；南方季节天气变化较快，可能会遇上低温阴雨、浓雾等天气突变，雨具必不可少，穿衣要注意增减；带个帽子能防止风寒；远程旅行，一定要提前取得目的地的气候资料，保暖外套随时备用。
免责声明（重要）
1、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次户外约伴活动,团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
2、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险，山野户外活动带来的危险等等。
3、 出发前，本人已经了解本次活动的线路行程及面临的风险，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
4、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
5、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。
6、 凡报名者提供姓名、电话号码和身份证号码等信息给约伴人有误的，后果自负，由此带来的风险约伴人不承担任何责任；
7、 本声明中关于免除人赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
8、 凡报名者均视为接受本声明。否则，请不要报名参加本次活动。
9、本次活动解释权归发起人所有
所有报名者，一经报名，则视作同意并签署以上免责声明。请参加者报名前看清楚，有异议的请勿参加本活动。 | 
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