| 本帖最后由 无霁何虹 于 2018-8-30 21:46 编辑
小时候，我是身子骨较弱的那种孩子 家族里长辈们又大多是教书匠出身 因此基因里就少了些孔武之力 一年到头 屁股上不扎上几十针、嘴巴里不灌进一斤药片 我都对不起药王爷 于是为了活的不苦、屁股不痛 加强体育锻炼、增强人民体质就是当务之急 那时的锻炼没有什么科学而言 就是一个字“跑” 天没亮出去跑步就是最好的锻炼方法 跑到上不来气、跑到一身大汗 于是一身腱子肉、一扎小蛮腰 就取得了锻炼的效果了 现在回想起来 身材好除了经常锻炼以外还有一个重要原因 肚里“缺油少肉”
物质极大丰富、人民为所欲为的时代来临以后 我们的身体状态反不如初也 都是因为苦怕了、穷怕了的原因 胡吃海塞、骄奢淫逸成了常态 我们的身体也从腱子肉变成了五花肉 于是再回到跟自己身体较劲的状态里 我的运动方式较以往却有了很大的不同 混了二十几年的健身房 从大哥混成了大叔 健身房越来越时尚，我却越来越格格不入 不是不喜欢锻炼而是讨厌屋里的俗气 于是这几年里，更加喜欢户外的项目 只要是融合到自然里、挑战自身潜力的事 我都是极度的上瘾 你知道 当征服物欲和情欲都让你乏味以后 剩下的只有征服自己，这件终极挑战了
全世界到处乱跑只为了折磨自己 这事一年也干不了几次 除了费钱、身体也扛不住 在我的人生计划里 一年干一次“惊天地、泣鬼神”的牛B事 已经是我的宏大目标了 要知道 面对恐怖的山野深夜 除了身体有劲还要胆大如牛 一个人的户外冒险是需要全方面的技能熟练的 为了保证这种身体与心理的全方位的训练 就得需要经常性的锻炼活动 而长距离徒步就是这样一种有效的训练手段 二十公里以上的距离 四小时以内的关门时间 每周两次以上的频率 同时秉承一下五个原则 1、敢于开始 跟泡妞一样，敢于开口你就成功了一般 敢于迈出第一步你也成功一半 放下手机 去风里走走，风会抱你 2、必须坚持 又和泡妞一样，不想再继续了，再坚持一下 脚走麻木了，也就不在乎痛和不痛了 3、忘掉胜负 还和泡妞一样，忘了谁对谁错，都是赢家 这个世界本来就没有输赢 不和这个世界争也不和别人争 更不要和自己争 争的结果可能是一时牛逼 也可能是心脑血管意外 4、享受成长 走起来后你会发现 渐渐的 1公里不是问题，5公里不是问题 20公里也不是问题 身体很贱、你只要给它足够时间 它就能干出很多让你想不到的事儿 这又跟泡妞一样 一天上五次床到五天上一次床 你发现爱爱次数的越来越少 你俩的感情越来越深 5、没有终极 还和泡妞一样 涉及到终极的事儿 听天、听命 让自己和身体尽人力 其他不必想，多想无益，徒增烦恼 究竟能走多远 究竟能和谁走多远 你知道吗？
在这个徒步五原则下 徒步必然会带给我们十个好处 1、愉快 肉体运动，肌腱伸缩 坚持一段时间以后 内啡肽和多巴胺分泌加强 这东西就好比*** 到时候你看这个世界哪哪都是美美的 2、甜梦 运动到量以后 身体持续微微发热，到头便睡 一觉到天亮 即便做梦都会梦到睡觉 3、能吃能喝 走完之后，洗个澡，真饿啊 上菜之前恨不得把筷子但鸡爪子啃了 上菜以后，狂吃，心中毫无压力 4、能瘦 长距离徒步以后 体重能扛住年龄的压力 人过了四十以后，很多事你的看开 但一觉醒来 发现腰身还能套进学生时代的牛仔裤 还可肉眼可见胯骨和腹肌 还是会笑出声来的 5、解忧 与其一起撮饭不如一起流汗 年纪大了之后 聚在一起常常不知道说些什么 尽管没去过南极，但也见过了风雨 俗事也懒得分析 不如一起一边走步 一边咒骂彼此生活中奇葩一样摇曳的我是傻 6、感受 航空业和高速公路网已经很发达了 “行万里路”不再是难题了 但真的靠脚去行万里路 都是我们对这个世界的“惊鸿一瞥” 慢下来，走一走、看一看、想一想 也许这个世界会是另一幅样子 7、充电 长时间的工作一次次提醒我 不出门走走不行了 尽管鸡鸡还管用但是长时间的用脑工作 如果不出门走走 你完全找不到“意气风发”的样子 四十岁之后的我 我的私人时间里只干三件事 在家看书、出门运动、登门学习 8、放下 长距离徒步能让你脑子里暂时停止思考 大脑里的闪存清空，绝大多数的数据抹平 当你忘记了你是王总，当你放下虚空以后 心神中会多出好多新意 9、偶遇 在你徒步过程中 你会遇上狗尾巴花、也会遇上花尾巴狗 当然还会遇到 带着狗尾巴花牵着花尾巴狗的美女 10、独处 没有其他人 荒郊野岭之中 一人一世界 你会感受到别样的心境 “胜却人间无数” 徒步，谢谢你 |
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