2019穿越法意瑞三国 – TMB环勃朗峰徒步（高山小屋版）

行程介绍

这是一条世界著名的经典路线

这是一条可以走也可以跑的路线

这是一条从八岁到八十岁都爱的路线

这是一条可以读懂阿尔卑斯徒步文化的路线

这是一条人与自然高度和谐体验感极高的路线

这里没有八千米的巍峨大气苍凉，却有绿意盎然之上的雪山冰川。

这里没有历经艰难之后的一眼震撼，却处处是令人心旷神怡的美景。



每一天都不乏味，每一天都不重复。

这，就是TMB 环勃朗峰徒步。



路线简介
勃朗峰环线（TMB）是Tour du Mont Blanc的简称，这是一条公认为世界级的徒步线路。



勃朗峰（Mont Blanc 法语：白色的山峰）主峰高4810米，跨越法国、瑞士、意大利三国边境，环线全程170公里。相对于国内到处是六千以上的雪山，勃朗峰算是小弟。阿尔卑斯山脉虽然海拔不高，由于纬度高，永久冰川和常年积雪比比皆是。徒步爱好者在没有高原反应的困扰下，能欣赏到雪山冰川的美景和欧洲的高山徒步文化。

TMB地图



阿尔卑斯是户外大本营，除了徒步，还有山地自行车，滑翔伞，攀岩，越野跑等等



这一路上风光不能用形容喜马拉雅和喀喇昆仑的“震撼大气”来比喻，但处处是美景，尤其是各海拔的植被形态非常好；



海拔1500米以下是山地草原，1500-2500米是针叶林、山莓植物群等，2500米以上苔草群、高山灌木群，3500米以上是高山流石滩植物群、积雪冰川。



环勃朗峰的路上，世界各地的驴友相遇时互相打个招呼“Bonjour”，人与人之间迅速拉近距离。



你准备好了么？

去世界登山户外运动的发源地

来一场阿尔卑斯朝圣之旅



高山文化

法国意大利特色美食

用双脚丈量三国边境

完成一场法意瑞的穿越

你来吗？



八天时间，

将阿尔卑斯最精华的风景看个够



精选高山小屋

体验欧洲徒步文化


深度感受法国，意大利，瑞士三国不同的美食文化



全程徒步法国持证向导

同时派遣中方领队协调服务

全方位保障安全

为大家讲解山地知识，深度了解阿尔卑斯

学习阿尔卑斯山区高山文化

历史，植被，冰川等


第1天：到达霞慕尼
抵达日内瓦，领队将在机场接我们，并乘坐专属巴士到位于阿尔卑斯脚下的欧洲户外发源地：霞慕尼小镇！入住酒店休整，如果我们还缺少任何随后行程的必需品的话，在这里，你可以获得任何你想要的户外装备。

- 交通：私人小巴（9-15座）（接机；1.5-2小时）

- 餐饮：午餐（自理）；晚餐（自理）

- 住宿：Chamonix Mercure Centre（或同级精选四星）


第2天：霞慕尼 - 蒙托克
清晨，我们将乘坐火车来到普拉茨小镇（Praz，海拔1050米）的缆车站。乘坐缆车，我们来到海拔2385米的安戴克斯（Index），在这里，整个霞慕尼峡谷和传奇的冰海（La Mer de La Glace）一览无遗。从这里，我们将开始我们的勃朗峰大环线。

我们一路向上，来到神秘的高山湖泊白湖（Le Lac Blanc，海拔2352米）：清澈的湖水，微风带起细小的波纹。这里展现在我们眼前的，是一副阿尔卑斯群峰的全景照相：德鲁峰（Les Drus）, 梵特峰（La Verte）, 南针峰（L'Aiguille du Midi） 以及欧洲群山之王——君临天下的勃朗峰（Mont Blanc）。我们久久驻足，不舍得离开这片天地。

缓缓沿湖边小路下山，途径切斯瑞湖（Chéserys，1891米），直至蒙特山口（Col des Montets）。然后我们乘坐专属巴士，最终来到小镇蒙托克( Montroc )，一座迷人的法国小镇如同世外桃源，第一天TMB（Tour du Mont Blanc 勃朗峰大环线）正式结束，我们将在这里度过宁静安谧的夜晚。



- 交通：火车（0.5小时以内），私人小巴（9-15座）（0.5-1小时）

- 徒步距离：10公里

- 徒步时间：4-5小时

- 累计升降：+50米/-1150米

- 最高海拔：2350米

- 餐饮：早餐；午餐（野餐）；晚餐

- 住宿：蒙托克特色高山小屋



第3天：蒙托克 - 佛利
早晨开启一天的田园式徒步， 在落叶松森林与Alpages之间取道TMB从福尔克拉山口（Col Forclaze）到尚佩克斯（champex）的一段徒步线路。这一天的徒步里我们可以直观感受玛尔缇尼（Martigny）最美的景致罗纳河平原（Rhône）以及瑞士大孔班山（Grand Combin） 白雪皑皑的山头。 结束一天的徒步后我们坐车抵达佛利（Fouly）。

- 交通：私人小巴（9-15座）（0.5-1小时）

- 徒步距离：10公里

- 徒步时间：4-5小时

- 累计升降：+50米/-1150米

- 最高海拔：2049米

- 餐饮：早餐；午餐（野餐）；晚餐

- 住宿：佛利特色高山小屋



第4天：佛利 - 博纳蒂
步行出发，一路沿着当斯河（La Dranse），我们来到了波勒牧场（L'Alpage de La Peule），穿过牧场，站在位于2537米的弗莱山脊（Le Col Ferret），我们再一次穿越了边境，来到了神话国度意大利！直面而来的就是叹为观止的特里科冰川（Glacier Triolet， 3870米），略微转向西南，那里就是闻名遐迩的若拉斯大峰（Grandes Jorasses，4208米）延伸。

完成了今天最具挑战的部分，带着满满的成就感，我们开始下山。我们将从弗莱山脊即意瑞边境线的侧翼下去，穿过意属牧场，最终来到博纳蒂小屋（Refuge Bonatti，2025米）。这座小屋以意大利著名登山家沃尔特·博纳蒂命名，讲述着这位登山家曾经的辉煌历史和传奇故事。

请注意：由于博纳蒂高山小屋不通车，所以大件行李无法送到当晚小屋，需要客人提前一天准备好一日住宿行装。

- 交通：私人小巴（5-8座）（0.5小时以内）

- 徒步距离：15公里

- 徒步时间：6-7小时

- 累计升降：+887米/ -500米

- 最高海拔：2537米

- 餐饮：早餐；午餐（野餐）；晚餐

- 住宿：博纳蒂特色高山小屋



第5天：博纳蒂 - 库马耶
今天，我们将从博纳蒂小屋（Refuge Bonatti）出发，开始我们的徒步穿越。我们将顺着起伏的小路而上，登顶海拔2227米的萨克思山峰（Mont de la SAXE），此处便是观赏意大利境内勃朗峰南坡风景的绝佳位置之一，伯特瑞峰（Aiguilles de Peuterey）高耸挺拔，巍峨雄壮，尽收眼底。

最后我们来到坐落于奥斯特峡谷（Val d'Aoste）的意大利小镇-库马耶（Courmayeur），这个小镇里遍布着各种意式的酒吧和甜品店，还有古老的教堂和钟楼，每一个角落都洋溢着浪漫闲适的气息。我们将在这里度过美好的夜晚，放松身心，拥抱自然。



- 交通：私人小巴（9-15座）（0.5小时以内）

- 徒步距离：12.5公里

- 徒步时间：5-6小时

- 累计升降：+400米/-1400米

- 最高海拔：2227米

- 餐饮：早餐；午餐（野餐）；晚餐（自理）

- 住宿：Del Viale Hotel（或同级精选三星）



第6天：库马耶 - La Nava
早晨醒来，继续TMB的经典旅程。搭乘专属巴士前往位于米亚冰川（Glacier du Miage）脚下维塞耶（La Visaille，海拔1659米），我们将从这里开始我们今天的徒步穿越，沿着百利山谷（Le Vallon de la Lée Blanche）往上攀登，沿途风景美不胜收。微风徐来，草儿摇曳，阿尔卑斯的羊群在这里自由自在地吃草发呆。终于，我们来到了塞聂山口（Col de la Seigne，海拔2516米），我们即将穿越本次行程的最后一段边界，从意大利回到法国。站在山坳处，欧洲最高峰勃朗峰的南半边在阳光下闪耀着金光。我们内心心潮澎湃，无比激动，胜利就在眼前，我们已经走回我们出发的国度了。沿着雷夏皮于克斯山谷（Vallée des Chapieux）而下，我们最终到达冰川城 （La ville des glaciers, 1789m ） 接驳车至Navette，到达La Nova小屋，享受最真实和最温暖的户外体验。

- 交通：私人小巴（9-15座）（0.5小时以内）

- 徒步距离：13.5公里

- 徒步时间：5-6小时

- 累计升降：+857米/-650米

- 最高海拔：2516米

- 餐饮：早餐；午餐（野餐）；晚餐

- 住宿：La Nava特色高山小屋



第7天：La Nava - 霞慕尼 - 霞慕尼
今天，我们将从La Nova小屋出发，前往著名的本奥姆十架垭口（Col de la Croix du Bonhomme）。穿过本奥姆山口（Col du bonhomme），我们便进入南博朗山谷（Vallée de Nant Borrant），顺势而下，沿路美景令人应接不暇，心旷神怡。不知不觉，我们就到了高尔日圣母院（Notre Dame de la Gorge），好好感受这个典型的巴洛克风格的小教堂吧！富丽堂皇的装饰，鲜艳明丽的色彩，气势恢宏的弧形圆顶，让你瞬间穿越到浪漫主义时期。之后我们将坐车从村庄出发前往霞慕尼（Chamonix）。

今晚我们将为大家安排欢送晚宴，庆祝大家完成TMB大环线。

- 交通：私人小巴（9-15座）（0.5小时以内）

- 徒步距离：17.5公里

- 徒步时间：8小时以上

- 累计升降：+900米/-1550米

- 最高海拔：2665米

- 餐饮：早餐；午餐（野餐）；晚餐（欢送晚宴）

- 住宿：Chamonix Mercure Centre（或同级精选四星）



第8天：霞慕尼 - 日内瓦；返程或继续延展行程
早餐后自由活动，根据航班时间安排专属巴士送往机场，踏上回国的航班。或根据不同需要，继续我们的延展行程。

- 交通：私人小巴（9-15座）（送机；1.5-2小时）

- 餐饮：早餐；午餐（自理）；晚餐（自理）

- 住宿：自理



活动日期
2019年7月26日（抵达当地）—8月2日（离开当地）
本活动一人成行，如您的时间与以上时间不符，请联系大帅微信13813380359（备注：TMB）咨询更多排期


报名方式
ENROLL

关注微信公众号“南京户外旅行”，点击菜单找到活动帖，帖子末端阅读原文可以直接报名缴费；

大帅（宏哥）~U玩户外

微信/电话：

13813380359

补充说明


关于徒步难度的详细说明

这条朗峰大环线适合于有一定徒步经验和徒步能力的徒步登山爱好者。在徒步过程中，我们将有海拔正负1000米的上升和下降，并且每天有平均8小时的徒步时间，因此对您的身体素质有一定的要求，您必须拥有一定的耐力和体力完成这趟穿越。

技术难点：

徒步所经的道路宽阔因此需要做好标记，在徒步的开始需要穿越一片雪原，但大部队的统一行动和互帮互助将保证您的安全。在大环线的下降路程中可能有突起的岩石，所以选择适合的登山靴显得更外重要。我们建议您使用可伸缩的登山杖

身体素质要求：

您必须有体力和耐力连续6天徒步并且每天的徒步时间在6小时至7小时之间。当然徒步过程中我们会频繁停下来休息，欣赏阿尔卑斯的美景和保证您的呼吸顺畅与体力的及时修复。我们专业的登山领队会根据大家的实际情况合理安排休息时间和行进节奏，确保团队中最慢的队员能够跟上大部队，其他人可以趁此机会多看看风景，用相机记录下这难得的阿尔卑斯山美景。

注：该行程的具体线路取决于当天的天气情况，务必保证安全操作，出于对您安全的考虑，领队有权根据实际情况对该行程做适当调整。




详细信息

领队：我们的徒步团队配有当地专业领队，经验丰富，专业性强，知晓地理，了解地区文化以及探索热情。

勃朗峰环线途径 3 个边界山口，海拔高，气温低，途中会经过高山，山谷以及当地居民住地。

交通：专属巴士或公共巴士接驳

食物：午餐（野餐）；晚餐（酒店或餐厅用餐）

签证与机票
1. 日内瓦/巴黎国际机场，可在携程，去哪儿，飞猪旅行，天巡或者穷游最世界查询机票。
2. 如果不太熟悉，订机票之前，请先咨询我们，我们将为您提供查询服务。
3. 我们将为您提供申根签证咨询和代办服务，但签证费需自理。申根签证不难，只要如实准备资料，且有出国经历，拒签率很小，且根据个人情况，颁发一次或多次往返签证。
4. 签证最快48小时出签，但需要预留10-15天，签证申请之后再根据组团情况定机票。
5. 我们鼓励您参与机票预定和签证办理的过程，这样您可以get到新的技能。一次行程，不仅是享受，更涨知识技能，这才是我们鼓励的旅行方式：行万里路，读万卷书。

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费用装备

活动费用

成人：15500元/人
儿童：13900元/人

|| 费用包含：
1. 行程所述的住宿费用；
2. 行程所述的餐饮费用，含 7 顿早餐，6 顿午餐（含野餐），6 顿晚餐；
3. 行程所述的境内交通费用，含团队接机送机各一次；
4. 专业领队团队服务费，含英语高山向导 1 名；
5. 行程所述活动及景点门票费；
|| 费用不含：
1. 其他未标明已含的项目；
2. 因不可抗拒的客观原因（如天灾，战争，罢工等），航空公司航班延误或取消，领馆签证延误等特殊情况而产生的额外的费用；
3. 单人房差价（约3500元）；
4. 往返国际机票（鼓励大家旅行前或结束后去探索更多的地方，也为了最大限度的给大家自由安排的空间）；
5. 签证费用；
6. 小费（全程约450元）
7. 用餐期间的个人另点的酒水饮料费用；
8. 自由活动期间的所有个人消费；
9. 队员中途因个人原因放弃徒步，需要额外车辆接驳费用；
特别提醒： 高山木屋是欧洲徒步文化中最重要的一个体现，本次徒步过程中安排有四晚木屋多人间，可能会出现男女混住的情况，请谨慎思考后再报名。如介意请选择酒店版。

【退款规则】

由于 TMB 线路的特殊性，一切预定仅当支付定金（5000元）后生效，且一旦生效，该定金将不予退款。

在出发前30天，支付全款；

在出发前30天内取消行程，收取全部活动费用的100%；

装备
集体物资：指南针，测高仪，卡，医药箱，绳子…

必需品：帽子，太阳镜，束发帽或者束发带，速干 T 恤，保暖衣，防风衣，防雨披风，轻质裤子， 短运动裤，袜子（100%羊毛，保暖，柔和，防潮，避免冻脚，易于携带，棉质，耐穿），鞋子（山地徒步鞋：坚实，耐穿，便于携带，舒适，防水，选择防滑鞋垫，不易变形。“Vibram”牌垫是大多 人的优先选择）。一双长的护腿套，一双手套，换洗的内衣，轻质的鞋子和换洗的 T 恤，换洗袜子，一双轻质凉鞋，一件轻质夹克，洗漱包。

有用装备：充电式手电/头灯，套管式登山杖，护膝，水壶，等温仪，刀，勺，叉子，防晒霜，纸，打火机，手机

自愿：望远镜

附注：途中状况多变，难以预测，我们已经尽可能地考虑到天气等多变因素，希望这个装备清单 能对您有所帮助。

行李： 2 个包，TMB 环线不接受行李箱：一个旅行包用于您的日常换洗，由专门的行李运送车 送达（不超过 10Kg, 60*40cm,）一人一包。另外一个 40L 的背包，考虑用一个垃圾袋用于携带 日常换洗衣物。

领队建议：背包里可装：保暖衣物（毛绒衣，长裤，帽子，手套），雨衣，水壶，手机，防晒霜， 日用品。

医药用品：你的领队会携带一个应急药箱，通常情况下，建议带上自备药，阿司匹林，护肤霜， 胶带，绷带，消毒剂…

其他：网络在勃朗峰一些地区是限制使用的，比如夏木尼山谷。酒店内可以使用 Wifi.。

公用装备：卫星通讯，GPS，地图，指北针等。

个人装备：背包，冲锋衣，速干衣裤，轻薄羽绒服，高腰徒步鞋（越野跑鞋），手套，袜子(7双)，登山杖，头灯，墨镜，遮阳帽，雨衣，保温水壶，防晒霜，唇膏。

轻装注意事项：防水驮包（禁止携带拉杆箱。限重25公斤。），小背包（装当天个人保暖衣物、雨衣及路餐）。

报名方式
ENROLL

关注微信公众号“南京户外旅行”，点击菜单找到活动帖，帖子末端阅读原文可以直接报名缴费；

大帅（宏哥）~U玩户外

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13813380359

包含往返机票吗