| 新浪体育讯运动生理学家和运动研究人员都认为，越野滑雪是世界上最好的一种有氧运动。它要求你协调地运用手臂和双腿，操纵雪板和雪杖。越野滑雪和高山滑雪最主要的区别就是在越野滑雪时你只有脚趾与雪板连在一起，而脚跟是“自由”的。高山滑雪时，整个脚掌都与雪板相连。越野滑雪时，因为脚跟可以活动，于是你就不但可以翻山越岭，还可以在雪原上奔驰。同样是滑雪运动，但在进行高山滑雪和用滑雪板滑雪时，你就被限制在了斜坡上。 越野滑雪几百年前起源于斯堪的纳维亚半岛，当初生活在冰天雪地里的北欧人只是把它当作一种运输方式。如今越野滑雪比赛已经进入了奥运会，尤其在北欧国家更是一种非常普及的运动方式。 越野滑雪分成两种：古典式和自由式。 越野滑雪的三大好处 1、简单易学：学会越野滑雪不需要什么特别的技巧，它运用的是你本来就常用的动作； 2、老少咸宜，全家上阵：你可以背着孩子甚至婴儿去越野滑雪。越野滑雪速度不太快、危险性小，同样适合于年迈者。喜欢速度与刺激的年轻人则可以用自由式，它结合了滑冰和越野滑雪两种技巧； 3、健康：越野滑雪既锻练身体，又有益于心灵健康。高大茂密的林木、湖光山色和茫茫雪野令你在运动时心旷神怡。 |
| [colorrgb(51, 51, 51)][font-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "][size16px]唯一公众号回复我（斯科威尔） 国内有没有越野滑雪群？ [alignleft][color#576b95]删除[colorrgb(51, 51, 51)][font-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "][size17.69999885559082px][floatright][size15px][alignright] [colorrgb(136, 136, 136)][size15px]作者 [size16px]貌似没有，目前越野滑雪还是小众运动：） |
yampa 发表于 2019-1-14 07:02 险些入狱、大龄学滑雪，这位80后女孩是如何完成南极之旅的？ 2018-10-16 18:48挪威/阿联酋/滑雪 因为一本书《不去会死》，她辞职开始环球旅行，独自一人游历亚欧、非洲和南美。 走过130多个国家和地区后，她萌生了远征南极的想法，为此不惜耗费三年光阴，成为首位越野滑雪远征南极点的中国女性。 凭借一种“非这样不可的直觉”，冯静将一个个闪念变成行动，她说： 人生中没有什么是真正属于你自己的——除了回忆。我真正渴望的，就是拥有很多独一无二的回忆。（除特别标注外，本文图片均由冯静提供） ” 冯静在南极点营地内休息。她从海格立斯湾出发，用越野滑雪的方式抵达南极点，历时52天5小时，全程1130公里，总共爬升约3000米。 有一首诗多年来非常打动冯静，那是唐·赫罗尔德的《我会采更多的雏菊》： 如果我能够从头活过，我会试着犯更多的错，我会轻松一点，我会灵活一点，我会疯狂一点。 我会冒更多的险，我会更经常地旅行，我会爬更多的山，游更多的河，看更多的日落…… 然而，假如诗句成真，人生有机会重来，冯静并不想刻意改变某个时刻： 我过去走的每一步都是值得的。对于我选择做的事情，我从没有后悔过。 抵达南极点。 不去会死 2010年，冯静28岁，北大毕业后在国企工作六年，从事文职工作。那天她像往常一样拿出一本书来读，封面上一条路向荒野深处蜿蜒，一辆自行车装满行囊靠在一旁，醒目的黄色路牌上写着“不去会死！” 书很简短，一天就能看完，石田裕辅原是普通上班族，辞职后用七年半时间独自骑行环游世界，行程九万五千公里。合上书页，冯静深受触动， 原来生活还会有这样的方式。 《不去会死》封面。图片来源：douban.com 随意飞行——看完书的那个周末，她一大早骑上山地车，绕北京三环骑了一圈。熟悉的风物在车轮下远去，一股脑的热情也慢慢沉淀。下午归来时，她觉得长途骑行还是有些危险，想到路况混乱、抢劫等情况，便放弃了这种方式。 骑行带来的双腿肿胀一周后消失了，冯静的心却怎么也平静不下来。去过自己想要的生活，不觉间这个念头变得不可阻挡。世界如此辽阔，你若起了闪念，何不亲自去看？ 她辞去工作，开始到处旅行。在那之前，她只出过一次国，还是跟团游东南亚，对自助游都没有概念。 最开始的行程非常随意，不设目的地，“什么时候抓到一张便宜机票就去哪里”。带着《Lonely Planet》，她去了阿联酋、澳洲、美国等地，从白领变成了背包客。 澳大利亚当地居民在被洪水淹没的公路上钓鱼。 险些入狱——用随机的方式，走过许多国家，这种短途旅行吸引力渐低。此时又是一本书，让冯静明确了自己的向往。 《伟大的旅行》讲述的是关野吉晴用近十年时间反走人类迁徙之路，他从南美洲最南端出发，纵贯美洲，过白令海峡，横穿西伯利亚，最后经丝绸之路走向非洲。 这种深度旅行深深吸引了冯静，她不再满足于游山玩水，而是期待一步步丈量大地，更多地和当地人沟通，充分体验世界。 背起70L的背包，拖着一个登机箱，冯静乘上开往乌兰巴托的火车，开启了环球旅行的第一站——穿越欧亚大陆。 反走人类迁徙之路。图片来源：《伟大的旅行》 这趟行程我不知道将终止于何处。有些地方的签证不知道什么政策，能否顺利入境都不确定。 出发前的担心一不小心就应验了。当她搭乘夜间巴士从黑山过境波黑时，被移民局拦了下来。半夜一点钟，工作人员在她的护照上盖了遣返章，专门打印出一份遣返文件让她签字。 冯静之前查过当地入境政策，知道自己的签证没有问题，坚持不签字。工作人员的态度越发恶劣，甚至威胁她“要么现在签字，把你遣返回黑山，要么就抓你去坐牢”。 然后我就同意去坐牢了。 说起这次波折，冯静一脸云淡风轻， 因为我没有做错。我不会违心地在一个文件上签字，不管你把我抓到监狱还是怎样，我相信这件事要以一个正当的途径解决。 环球旅行时的冯静，在古巴海明威最爱的小酒馆。 双方完全陷入僵持。 此时已经半夜两三点，她反坐在椅子上，渐渐抱着椅背睡去。天亮后，工作人员换班，有人给她一大盒华夫饼做早餐。一直冷静果断的冯静反而为此犹豫了半天： 一会儿只能吃监狱里的饭，不如将华夫饼留到监狱再吃； 但万一不允许带进去，也许还没吃就被没收了。 最后她决定吃掉一半，留下一半到监狱时再碰运气。没过多久，一名高级官员来到冯静面前，但看样子不像要押她去监狱。这名官员先是向她道歉，又自掏腰包帮她补了下一趟巴士的车票。 环球旅行时的冯静，在玻利维亚Uyuni盐湖星空下。 环球旅行——整个过程，冯静一个人面对七八个工作人员的刁难，没有闹，也没有被吓哭。如今回忆自己的旅行，她说： 很多人觉得一个人旅行缺乏保护，好像很可怜的样子。但实际上真的没有时间自怨自艾，因为所有事情都需要自己安排，你会觉得很充实，甚至都没有时间想家。 一路乘公共交通或搭车，全程做沙发客，冯静用七个月完成了欧亚大陆穿越。之后，她又去了非洲和南美。走过130多个国家和地区，她收获了许多值得回忆的时刻。在蒙古她认识了在那里实习的广州女孩，在挪威搭车时遇上驯鹿群，在乌干达探寻丛林中的黑猩猩…… 北欧白搭车旅行途中遇到的驯鹿群。 乌干达高地银背大猩猩，当时这只雄猩猩一直背对人群，其他人都放弃离开，只有冯静一个人坚持等到它转身，很难得地拍到正面照。 当然，也有不少现在想起来有些后怕的时刻。在非洲时，她经常一个人凌晨出发，在近郊等巴士，前往下一个目的地。游览巴西天梯教堂时，被试图抢劫的流浪汉拽倒在地，慌乱中她挥手还击，抓伤抢匪得以脱险。一路起起伏伏的经历，她都写在日记中， 回忆起来，你不觉得之前的人生很空白，或者很机械重复。有时候我会触景生情，想起曾经的某些人和事，这些都让我觉得很值得。 巴西被抢劫时摔伤的手肘。 从零开始 2014年底，南美旅行接近尾声，她萌发了去南极远征的想法。 人这一生中，总会有那么几次，被某些感觉瞬间击中，像一见钟情一样很难解释。想要去南极远征的念头，就和当初渴望去环球旅行，一样的强烈，是一种非这样做不可的直觉。（信息来源：《冯静：远征南极点》刊于tv.cctv.com） 她原本计划搭邮轮去南极，在查找资料时，发现有人用越野滑雪的方式抵达南极点，这引起了她极大的兴趣。 很想去，但最大的障碍是我不会滑雪。当时我已经33岁了，觉得滑雪是一件很难的事，现在开始学是不是太晚了。 阿根廷崩塌的Moreno冰川。 在秘鲁犹豫了一天，青旅墙上的一句话让她豁然开朗。 some people feel the rain,others just get wet.（译:有的人感受着雨，而有的人只是被淋湿。） 要么战胜困难，要么被困难打倒，冯静很快就下定决心。后来，她还是去了乌斯怀亚，这里是南极邮轮的起点，也被称为世界的尽头。遥望海的彼端，她默默对自己许诺，“有一天我要去南极远征”。 屡屡被拒——成为远征者，和预料当中一样困难重重。2015年2月，冯静给14位极地向导发邮件咨询： 我今年33岁，身高164厘米，体重50多公斤，不会滑雪，也没有在寒冷中生存的经验。这种情况下，你有没有可能把我训练成一个远征者？ 14个人中大概只有9人回复，要么直接拒绝，要么说些不痛不痒的话草草敷衍。只有保罗（Paul Landry）认真给了回答： 能不能成为远征者，需要多少时间来准备，这取决于你付出多大努力。 他建议冯静先到挪威一处基地训练两周，那里是世界上最像南极的地方之一。之后他会进行评估，再制定下一步的计划。经过商讨，二人约定2016年初赴挪威训练。 在南极点和保罗拥抱。 买不到雪板——对于滑雪，冯静完全是零基础。保罗列举了许多装备要求，她甚至一开始都没弄明白，因为她根本分不清高山滑雪和越野滑雪。 高山滑雪主要靠重力、惯性、高差来获得动力，雪板比较宽，比滑雪者身高要短，滑雪鞋是固定在雪板上的； 越野滑雪主要靠人力驱动，雪板很窄，比滑雪者身高要长，滑雪鞋的鞋跟是和雪板脱离的。 越野滑雪这项运动在中国并不普及，冯静当时找遍北京的滑雪用品店，甚至没能买到一双越野滑雪板。 没有越野滑雪板，也不知道哪里去学，冯静只能从体能入手。之前没有锻炼的习惯，第一次跑5公里，她累得上气不接下气。然而，目标已经确定，就没有放弃这个选项。一周中的六天，她都在天黑后绕着小区跑圈。5公里，10公里，渐渐每次她都要跑完一个半马（21公里），足足坚持了7个多月。 前往挪威的行李。冯静只能背着高山滑雪板前去训练，后来在挪威才买到了越野滑雪板。 every step——2016年初，冯静在挪威第一次穿上了越野滑雪板。上午见到保罗，下午开始训练，她原以为会马上投入一种高负荷的训练，没想到只是在雪地上走一走。 越野滑雪板很长，只能平行前进，如果内八字就会摔，外八字速度又很受限，双脚也要保持不近不远的距离，否则就容易绊倒。虽然慢慢找到一点越野滑雪的感觉，但是第一次训练让她很着急： 如果是这个进度的话， 我什么时候才能去远征啊？ 接下来的训练强度一点点加大，第一周冯静掌握了越野滑雪的基本技能，第二周两人就开始了长距离拉练。拖着二十多斤的雪橇，一天连续滑二三十公里，在冰天雪地里上坡、下坡，对于一个初学者可谓艰辛。 挪威训练。 保罗已经60多岁，训练过很多人，而冯静是其中最矮小的一个，也是唯一一个在训练中不会喊停的人。他反复强调： 你个子很小，但是你有决心，决心能够帮你做很多事。 每当训练艰苦，觉得自己快要坚持不下去的时候，冯静就会在手心写下“every step”，鼓舞自己一步步去完成。 新西兰训练。 从挪威回来后，她又开始了力量和耐力训练： 将背包系上一根长绳，拖着汽车轮胎在小区里走，模拟拉雪橇的感觉，从夜里12点半一直走到4点半； 回家后每隔一天进行托举训练，双手举18公斤的大米，每组100或200下，最终完成1000下。 坚忍致胜 你要相信这些微小的努力，相信眼下的每一步，最终会帮你实现目标。 在滑雪板上，冯静用记号笔写下“every step”。看完《不去会死》那一刻，那个开始重新向往世界的女孩，其实不曾预料，自己有一天会这样来到南极。 雪板上写着“every step”。 等待被飞机投递到出发点时，营地有200多人，冯静是体格最小的。直到出发前，保罗还曾建议她要么选更短的线路，要么再请一位助理拖运行李，而她一一拒绝了。 既然这是我想做的事情，那就要尽自己最大的努力，而不是想办法把它变得容易。从决定开始，到远征结束，我中间没有一天松懈过。那么，如果最终失败了，我还是接受这个结果， 虽然会失望，但我不会遗憾。 南极内陆使用的双螺旋桨飞机。 遭遇暴风雪——南极大陆面积约1400万平方千米，南极点终年被冰雪覆盖，海拔高度为2800米。徒步抵达南极点的刘冬生曾在演讲中说： 经常有人问我走了多少天，我说其实上只有三天：出发的第一天，到达的最后一天，和中间的每一天。因为中间的每一天都是差不多的景色，24小时太阳都会在头顶旋转。（《中国无动力徒步探险第一人刘冬生：疯狂徒步47天穿越南极》刊于sina.com.cn） 冯静从海格立斯湾出发，路线长达1130公里，一般需60天完成，相当于从北京徒步到上海。2017年11月，站在远征的起点，冯静的内心亦如茫茫雪原，她非常平静，脑海中只有一个想法——这一天终于来了。 远征途中呼吸出的水汽在面罩上成冰。面罩是冯静自己制作的，既可以挡风，又能有效防止雪镜凝霜。 当最初的视觉震撼过去，之后的每一天都是枯燥的前行。早上六点钟起床，白天行进9~10小时，行程20多公里，每2小时休息15分钟。世界是空白的，有时候能见度很低，甚至看不到地平线。11月27号，他们遭遇暴风雪，只能躲在帐篷里，这是远征过程中，冯静唯一休息的一整天。 脚踝受伤——暴风雪过后，松软的新雪几乎没到小腿，最慢的时候他们1小时只能前进1公里。有时根本看不见路，冯静只能深一脚浅一脚地走，一不小心就会扭到脚。 有大概两周的时间，冯静的双脚轮流肿了起来，最严重时右脚踝比左脚踝粗了两公分。有天回到帐篷休息，她竟然脱不掉鞋子，最后只能咬牙忍痛才解放了双脚。即便如此，她也没有和向导说什么。 远征中受伤的双脚。 这仍然是我可控的范围。向导永远比你更保守，而我觉得，我还想忍，还想继续走，因为我不能停下来。 脚踝受伤的两周里，冯静基本上只能依靠上肢发力撑着前进。行李加雪橇足有70多公斤，此时双脚不受力，重量都集中在上肢，她的手腕被滑雪杖的腕带磨得起了一圈水泡。 艰难翻越sastrugi地区。 选更难的那条路——抵达南极点的那天，冯静足足走了38.6公里。站在南极点标志性的金属球前，保罗问她： Are you the first Chinese woman who ski to the South Pole?（你是第一个滑雪远征南极点的中国女性吗？） 当时冯静很诧异，因为一起训练这么多年，保罗应该很清楚这个事实，此时问出这个问题，显得有些奇怪。 正在她觉得莫名其妙之时，保罗用很兴奋的语气又问了一遍： Are you the first Chinese woman who ski to the South Pole? 直到这时，一身疲惫的冯静才意识到，这是保罗对她表示祝贺的方式。准备3年，历时52天5小时，行程1130公里，36岁的冯静终于抵达心中向往已久的风景。 抵达南极点的时候，是当地时间的午夜，所以周围静悄悄的，几乎没有人。我觉得那真是属于人生中难忘的幸福时刻啊…… 任何时候回想起来，我都觉得心潮澎湃。（信息来源：《冯静：远征南极点》刊于tv.cctv.com） 站在南极点的标志前。 当晚写日记时，冯静想起英国探险家欧内斯特·沙克尔顿（Ernest Shackleton）。他曾三次率领探险队来到南极，当探险船被困，他毅然弃船，带领船员在极地奋力求生，历经700天奇迹生还。沙克尔顿的探险船名为坚忍号，来自于他的家训“By Endurance, We Conquer（坚忍致胜）”。冯静那天在帐篷里写下： By Endurance, I arrive at the South Pole.（因为坚忍，我抵达了南极） 南极点举起国旗。 无论是难度还是意义，远征南极和她之前所有的旅行都不同。接下来她会继续试图做过去不曾想象的事情，比如远征南极POI点（南极大陆几何中心，目前仅有7名男性依靠风筝滑雪的方式抵达该点）。她坦言非常享受自己“非常不容易地”靠近目标的过程： 每当面对人生重大抉择时，我会选更难走的那条路。因为我切身感受到，只有走难走的那条路，你才有机会成为你想成为的人。 |
| 险些入狱、大龄学滑雪，这位80后女孩是如何完成南极之旅的？ 2018-10-16 18:48挪威/阿联酋/滑雪 因为一本书《不去会死》，她辞职开始环球旅行，独自一人游历亚欧、非洲和南美。 走过130多个国家和地区后，她萌生了远征南极的想法，为此不惜耗费三年光阴，成为首位越野滑雪远征南极点的中国女性。 凭借一种“非这样不可的直觉”，冯静将一个个闪念变成行动，她说： 人生中没有什么是真正属于你自己的——除了回忆。我真正渴望的，就是拥有很多独一无二的回忆。（除特别标注外，本文图片均由冯静提供） ” 冯静在南极点营地内休息。她从海格立斯湾出发，用越野滑雪的方式抵达南极点，历时52天5小时，全程1130公里，总共爬升约3000米。 有一首诗多年来非常打动冯静，那是唐·赫罗尔德的《我会采更多的雏菊》： 如果我能够从头活过，我会试着犯更多的错，我会轻松一点，我会灵活一点，我会疯狂一点。 我会冒更多的险，我会更经常地旅行，我会爬更多的山，游更多的河，看更多的日落…… 然而，假如诗句成真，人生有机会重来，冯静并不想刻意改变某个时刻： 我过去走的每一步都是值得的。对于我选择做的事情，我从没有后悔过。 抵达南极点。 不去会死 2010年，冯静28岁，北大毕业后在国企工作六年，从事文职工作。那天她像往常一样拿出一本书来读，封面上一条路向荒野深处蜿蜒，一辆自行车装满行囊靠在一旁，醒目的黄色路牌上写着“不去会死！” 书很简短，一天就能看完，石田裕辅原是普通上班族，辞职后用七年半时间独自骑行环游世界，行程九万五千公里。合上书页，冯静深受触动， 原来生活还会有这样的方式。 《不去会死》封面。图片来源：douban.com 随意飞行——看完书的那个周末，她一大早骑上山地车，绕北京三环骑了一圈。熟悉的风物在车轮下远去，一股脑的热情也慢慢沉淀。下午归来时，她觉得长途骑行还是有些危险，想到路况混乱、抢劫等情况，便放弃了这种方式。 骑行带来的双腿肿胀一周后消失了，冯静的心却怎么也平静不下来。去过自己想要的生活，不觉间这个念头变得不可阻挡。世界如此辽阔，你若起了闪念，何不亲自去看？ 她辞去工作，开始到处旅行。在那之前，她只出过一次国，还是跟团游东南亚，对自助游都没有概念。 最开始的行程非常随意，不设目的地，“什么时候抓到一张便宜机票就去哪里”。带着《Lonely Planet》，她去了阿联酋、澳洲、美国等地，从白领变成了背包客。 澳大利亚当地居民在被洪水淹没的公路上钓鱼。 险些入狱——用随机的方式，走过许多国家，这种短途旅行吸引力渐低。此时又是一本书，让冯静明确了自己的向往。 《伟大的旅行》讲述的是关野吉晴用近十年时间反走人类迁徙之路，他从南美洲最南端出发，纵贯美洲，过白令海峡，横穿西伯利亚，最后经丝绸之路走向非洲。 这种深度旅行深深吸引了冯静，她不再满足于游山玩水，而是期待一步步丈量大地，更多地和当地人沟通，充分体验世界。 背起70L的背包，拖着一个登机箱，冯静乘上开往乌兰巴托的火车，开启了环球旅行的第一站——穿越欧亚大陆。 反走人类迁徙之路。图片来源：《伟大的旅行》 这趟行程我不知道将终止于何处。有些地方的签证不知道什么政策，能否顺利入境都不确定。 出发前的担心一不小心就应验了。当她搭乘夜间巴士从黑山过境波黑时，被移民局拦了下来。半夜一点钟，工作人员在她的护照上盖了遣返章，专门打印出一份遣返文件让她签字。 冯静之前查过当地入境政策，知道自己的签证没有问题，坚持不签字。工作人员的态度越发恶劣，甚至威胁她“要么现在签字，把你遣返回黑山，要么就抓你去坐牢”。 然后我就同意去坐牢了。 说起这次波折，冯静一脸云淡风轻， 因为我没有做错。我不会违心地在一个文件上签字，不管你把我抓到监狱还是怎样，我相信这件事要以一个正当的途径解决。 环球旅行时的冯静，在古巴海明威最爱的小酒馆。 双方完全陷入僵持。 此时已经半夜两三点，她反坐在椅子上，渐渐抱着椅背睡去。天亮后，工作人员换班，有人给她一大盒华夫饼做早餐。一直冷静果断的冯静反而为此犹豫了半天： 一会儿只能吃监狱里的饭，不如将华夫饼留到监狱再吃； 但万一不允许带进去，也许还没吃就被没收了。 最后她决定吃掉一半，留下一半到监狱时再碰运气。没过多久，一名高级官员来到冯静面前，但看样子不像要押她去监狱。这名官员先是向她道歉，又自掏腰包帮她补了下一趟巴士的车票。 环球旅行时的冯静，在玻利维亚Uyuni盐湖星空下。 环球旅行——整个过程，冯静一个人面对七八个工作人员的刁难，没有闹，也没有被吓哭。如今回忆自己的旅行，她说： 很多人觉得一个人旅行缺乏保护，好像很可怜的样子。但实际上真的没有时间自怨自艾，因为所有事情都需要自己安排，你会觉得很充实，甚至都没有时间想家。 一路乘公共交通或搭车，全程做沙发客，冯静用七个月完成了欧亚大陆穿越。之后，她又去了非洲和南美。走过130多个国家和地区，她收获了许多值得回忆的时刻。在蒙古她认识了在那里实习的广州女孩，在挪威搭车时遇上驯鹿群，在乌干达探寻丛林中的黑猩猩…… 北欧白搭车旅行途中遇到的驯鹿群。 乌干达高地银背大猩猩，当时这只雄猩猩一直背对人群，其他人都放弃离开，只有冯静一个人坚持等到它转身，很难得地拍到正面照。 当然，也有不少现在想起来有些后怕的时刻。在非洲时，她经常一个人凌晨出发，在近郊等巴士，前往下一个目的地。游览巴西天梯教堂时，被试图抢劫的流浪汉拽倒在地，慌乱中她挥手还击，抓伤抢匪得以脱险。一路起起伏伏的经历，她都写在日记中， 回忆起来，你不觉得之前的人生很空白，或者很机械重复。有时候我会触景生情，想起曾经的某些人和事，这些都让我觉得很值得。 巴西被抢劫时摔伤的手肘。 从零开始 2014年底，南美旅行接近尾声，她萌发了去南极远征的想法。 人这一生中，总会有那么几次，被某些感觉瞬间击中，像一见钟情一样很难解释。想要去南极远征的念头，就和当初渴望去环球旅行，一样的强烈，是一种非这样做不可的直觉。（信息来源：《冯静：远征南极点》刊于tv.cctv.com） 她原本计划搭邮轮去南极，在查找资料时，发现有人用越野滑雪的方式抵达南极点，这引起了她极大的兴趣。 很想去，但最大的障碍是我不会滑雪。当时我已经33岁了，觉得滑雪是一件很难的事，现在开始学是不是太晚了。 阿根廷崩塌的Moreno冰川。 在秘鲁犹豫了一天，青旅墙上的一句话让她豁然开朗。 some people feel the rain,others just get wet.（译:有的人感受着雨，而有的人只是被淋湿。） 要么战胜困难，要么被困难打倒，冯静很快就下定决心。后来，她还是去了乌斯怀亚，这里是南极邮轮的起点，也被称为世界的尽头。遥望海的彼端，她默默对自己许诺，“有一天我要去南极远征”。 屡屡被拒——成为远征者，和预料当中一样困难重重。2015年2月，冯静给14位极地向导发邮件咨询： 我今年33岁，身高164厘米，体重50多公斤，不会滑雪，也没有在寒冷中生存的经验。这种情况下，你有没有可能把我训练成一个远征者？ 14个人中大概只有9人回复，要么直接拒绝，要么说些不痛不痒的话草草敷衍。只有保罗（Paul Landry）认真给了回答： 能不能成为远征者，需要多少时间来准备，这取决于你付出多大努力。 他建议冯静先到挪威一处基地训练两周，那里是世界上最像南极的地方之一。之后他会进行评估，再制定下一步的计划。经过商讨，二人约定2016年初赴挪威训练。 在南极点和保罗拥抱。 买不到雪板——对于滑雪，冯静完全是零基础。保罗列举了许多装备要求，她甚至一开始都没弄明白，因为她根本分不清高山滑雪和越野滑雪。 高山滑雪主要靠重力、惯性、高差来获得动力，雪板比较宽，比滑雪者身高要短，滑雪鞋是固定在雪板上的； 越野滑雪主要靠人力驱动，雪板很窄，比滑雪者身高要长，滑雪鞋的鞋跟是和雪板脱离的。 越野滑雪这项运动在中国并不普及，冯静当时找遍北京的滑雪用品店，甚至没能买到一双越野滑雪板。 没有越野滑雪板，也不知道哪里去学，冯静只能从体能入手。之前没有锻炼的习惯，第一次跑5公里，她累得上气不接下气。然而，目标已经确定，就没有放弃这个选项。一周中的六天，她都在天黑后绕着小区跑圈。5公里，10公里，渐渐每次她都要跑完一个半马（21公里），足足坚持了7个多月。 前往挪威的行李。冯静只能背着高山滑雪板前去训练，后来在挪威才买到了越野滑雪板。 every step——2016年初，冯静在挪威第一次穿上了越野滑雪板。上午见到保罗，下午开始训练，她原以为会马上投入一种高负荷的训练，没想到只是在雪地上走一走。 越野滑雪板很长，只能平行前进，如果内八字就会摔，外八字速度又很受限，双脚也要保持不近不远的距离，否则就容易绊倒。虽然慢慢找到一点越野滑雪的感觉，但是第一次训练让她很着急： 如果是这个进度的话， 我什么时候才能去远征啊？ 接下来的训练强度一点点加大，第一周冯静掌握了越野滑雪的基本技能，第二周两人就开始了长距离拉练。拖着二十多斤的雪橇，一天连续滑二三十公里，在冰天雪地里上坡、下坡，对于一个初学者可谓艰辛。 挪威训练。 保罗已经60多岁，训练过很多人，而冯静是其中最矮小的一个，也是唯一一个在训练中不会喊停的人。他反复强调： 你个子很小，但是你有决心，决心能够帮你做很多事。 每当训练艰苦，觉得自己快要坚持不下去的时候，冯静就会在手心写下“every step”，鼓舞自己一步步去完成。 新西兰训练。 从挪威回来后，她又开始了力量和耐力训练： 将背包系上一根长绳，拖着汽车轮胎在小区里走，模拟拉雪橇的感觉，从夜里12点半一直走到4点半； 回家后每隔一天进行托举训练，双手举18公斤的大米，每组100或200下，最终完成1000下。 坚忍致胜 你要相信这些微小的努力，相信眼下的每一步，最终会帮你实现目标。 在滑雪板上，冯静用记号笔写下“every step”。看完《不去会死》那一刻，那个开始重新向往世界的女孩，其实不曾预料，自己有一天会这样来到南极。 雪板上写着“every step”。 等待被飞机投递到出发点时，营地有200多人，冯静是体格最小的。直到出发前，保罗还曾建议她要么选更短的线路，要么再请一位助理拖运行李，而她一一拒绝了。 既然这是我想做的事情，那就要尽自己最大的努力，而不是想办法把它变得容易。从决定开始，到远征结束，我中间没有一天松懈过。那么，如果最终失败了，我还是接受这个结果， 虽然会失望，但我不会遗憾。 南极内陆使用的双螺旋桨飞机。 遭遇暴风雪——南极大陆面积约1400万平方千米，南极点终年被冰雪覆盖，海拔高度为2800米。徒步抵达南极点的刘冬生曾在演讲中说： 经常有人问我走了多少天，我说其实上只有三天：出发的第一天，到达的最后一天，和中间的每一天。因为中间的每一天都是差不多的景色，24小时太阳都会在头顶旋转。（《中国无动力徒步探险第一人刘冬生：疯狂徒步47天穿越南极》刊于sina.com.cn） 冯静从海格立斯湾出发，路线长达1130公里，一般需60天完成，相当于从北京徒步到上海。2017年11月，站在远征的起点，冯静的内心亦如茫茫雪原，她非常平静，脑海中只有一个想法——这一天终于来了。 远征途中呼吸出的水汽在面罩上成冰。面罩是冯静自己制作的，既可以挡风，又能有效防止雪镜凝霜。 当最初的视觉震撼过去，之后的每一天都是枯燥的前行。早上六点钟起床，白天行进9~10小时，行程20多公里，每2小时休息15分钟。世界是空白的，有时候能见度很低，甚至看不到地平线。11月27号，他们遭遇暴风雪，只能躲在帐篷里，这是远征过程中，冯静唯一休息的一整天。 脚踝受伤——暴风雪过后，松软的新雪几乎没到小腿，最慢的时候他们1小时只能前进1公里。有时根本看不见路，冯静只能深一脚浅一脚地走，一不小心就会扭到脚。 有大概两周的时间，冯静的双脚轮流肿了起来，最严重时右脚踝比左脚踝粗了两公分。有天回到帐篷休息，她竟然脱不掉鞋子，最后只能咬牙忍痛才解放了双脚。即便如此，她也没有和向导说什么。 远征中受伤的双脚。 这仍然是我可控的范围。向导永远比你更保守，而我觉得，我还想忍，还想继续走，因为我不能停下来。 脚踝受伤的两周里，冯静基本上只能依靠上肢发力撑着前进。行李加雪橇足有70多公斤，此时双脚不受力，重量都集中在上肢，她的手腕被滑雪杖的腕带磨得起了一圈水泡。 艰难翻越sastrugi地区。 选更难的那条路——抵达南极点的那天，冯静足足走了38.6公里。站在南极点标志性的金属球前，保罗问她： Are you the first Chinese woman who ski to the South Pole?（你是第一个滑雪远征南极点的中国女性吗？） 当时冯静很诧异，因为一起训练这么多年，保罗应该很清楚这个事实，此时问出这个问题，显得有些奇怪。 正在她觉得莫名其妙之时，保罗用很兴奋的语气又问了一遍： Are you the first Chinese woman who ski to the South Pole? 直到这时，一身疲惫的冯静才意识到，这是保罗对她表示祝贺的方式。准备3年，历时52天5小时，行程1130公里，36岁的冯静终于抵达心中向往已久的风景。 抵达南极点的时候，是当地时间的午夜，所以周围静悄悄的，几乎没有人。我觉得那真是属于人生中难忘的幸福时刻啊…… 任何时候回想起来，我都觉得心潮澎湃。（信息来源：《冯静：远征南极点》刊于tv.cctv.com） 站在南极点的标志前。 当晚写日记时，冯静想起英国探险家欧内斯特·沙克尔顿（Ernest Shackleton）。他曾三次率领探险队来到南极，当探险船被困，他毅然弃船，带领船员在极地奋力求生，历经700天奇迹生还。沙克尔顿的探险船名为坚忍号，来自于他的家训“By Endurance, We Conquer（坚忍致胜）”。冯静那天在帐篷里写下： By Endurance, I arrive at the South Pole.（因为坚忍，我抵达了南极） 南极点举起国旗。 无论是难度还是意义，远征南极和她之前所有的旅行都不同。接下来她会继续试图做过去不曾想象的事情，比如远征南极POI点（南极大陆几何中心，目前仅有7名男性依靠风筝滑雪的方式抵达该点）。她坦言非常享受自己“非常不容易地”靠近目标的过程： 每当面对人生重大抉择时，我会选更难走的那条路。因为我切身感受到，只有走难走的那条路，你才有机会成为你想成为的人。 |
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