行程介绍西游迹旅行顾问：
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【线路简介】
格聂峰海拔6204米，是四川第三高峰，康南第一高峰，也是藏区有名的神山圣地。格聂的藏语名为呷玛日巴，是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一。格聂山下的冷谷寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建，建寺历史悠久，其寺址地形独特，建筑风格独具特色，且寺庙珍藏的文物众多，相传2900年前释迦佛曾赞叹格聂圣山为殊胜的清净修禅之圣地，各地藏民前来朝圣者甚多。
【线路亮点】
1、相对于已经越来越商业化的贡嘎山、四姑娘山和稻城亚丁，格聂给我的感觉更像传说中的香格里拉：众多的雪山、淳朴的藏民、原始森林、高山湖泊、溪流和草甸，让人心旷神怡、流连忘返；
2、到过格聂的人们都说，格聂之美，不逊于稻城亚丁，而格聂更多了一分宁静。另一种说法就是：格聂非常适合徒步，整个路线都以高山草甸为主，坡度平缓，视野开阔，景观气势磅礴，格聂从不让人失望；
3、此线路为格聂转山C线内转，更近距离的靠着格聂神山，格聂神山一直伴随左右，抬头就可以看见冰川雪山，全程多数营地都建于雪山之下，拉开帐篷就能看见雪山，与雪山朝夕相对；
4、此路线由俱乐部专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富，领队都有参加户外急救与户外技能的培训，能够给队员带来安全保障。风趣幽默的领队还能给大家增添无数的欢乐；
6、祈福体验，挂经幡、撒龙达，为家人祈福；
7、丰富的营地餐，吃饱了才有力气徒步；全程轻装徒步，不负重才能玩的更嗨；
8、全程提供桌椅板凳，以及餐厅帐，每天都可以在营地坐着享受营地生活。
【2020年活动批次】
第01期：2020年06月05日集合-06月14日
第02期：2020年06月19日集合-06月28日 端午
第03期：2020年07月10日集合-07月19日
第04期：2020年07月24日集合-08月02日
第05期：2020年08月07日集合-08月16日
第06期：2020年08月21日集合-08月30日
第07期：2020年09月11日集合-09月20日
第08期：2020年09月28日集合-10月07日 国庆黄金周6500元/人
第09期：2020年09月29日集合-10月08日 国庆黄金周6500元/人
第10期：2020年10月09日集合-10月18日
第11期：2020年10月23日集合-11月01日
以上批次除国庆黄金周执行基础价：5900元/人
【具体行程】
D1：全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天餐费自理
住宿：成都市区酒店（双人标间）
海拔：成都540米
（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机，请注意查收。）
D2：成都-康定-理塘
早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，之后上雅康高速，到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达雅江，翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，下午六点左右到达理塘。
餐饮：含早、中、晚餐
住宿：理塘当地酒店（双人标间）
需时：约540km，行车8小时左右
海拔：康定约2900米、理塘4014米
D3：理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-虎皮坝-老冷古寺-新冷古寺
早餐后离开理塘，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，中午12点左右到达喇嘛垭。之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口，再这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。之后经过热日卡村到达“格聂之眼”，之后经过乃干多村，前往虎皮坝；虎皮坝，藏语名为“哒跋通”，位于格聂神山脚下。因其平坦宽阔，弯弯的流水像虎背上的花纹，黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。冷古寺就坐落在虎皮坝的尽头依偎在格聂神山的怀抱之中，晚上我们在虎皮坝宿营或者宿冷古寺客栈。
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：虎皮坝露营（或冷古寺客栈）
需时：理塘-虎皮坝约97km，行程4小时左右；徒步7公里左右
海拔：格聂之眼约4100米、虎皮坝约3860米
D4：虎皮坝-（老冷古寺-虎皮坝）-新冷古寺-笑基隆帐山谷
早起拍格聂的朝霞，早餐后前往冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，之后离开冷古寺，开始我们的徒步旅程；离开冷古寺，穿越一片原始森林，之后上到一片草原之上，一面是辽阔的大草原，开满无数的野花，一面是格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺；一路穿越者草原，望着雪山冰川，下午3点左右到达今天营地，笑基隆帐营地，营地位于笑基隆帐山谷里面，这里是离格聂神山距离最近的一个营地，在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川，在霞光中显得更加美轮美奂。
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：笑基隆帐山谷露营
需时：徒步约6小时，14公里左右
海拔：新冷谷寺约3880米、笑基隆帐营地约4300米
D5：笑基隆帐山谷-岛岛河谷-热梯营地
早餐过后离开笑基隆帐山谷，从营地出发便开始爬坡，上到山脊之后，便开始一路横切，今天最大的难点就是在这段横切，需要翻越十几个大大小小的峡谷，对体能来说是一个考验，但是在这里，一路都是草甸，一路都是各种各样的野花，一路都能够看见格聂神山，形影不离的陪伴左右，足以让你忘记疲惫，享受美景；下午经过最后一道峡谷，也是最大的一个岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地；翻过岛岛河谷旁边的山脊，一路向下经过一条小河，再往河谷深处走几公里就到今天的营地了。
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：热梯营地露营
需时：徒步约7小时，18公里左右
海拔：热梯营地约4180米
D6：热梯营地-耶勒沟-垭口-格木村
今天的强度比较大，早餐过后早点出发，从营地出发便开始爬坡，一路爬坡，大概经过4小时步行，抵达4980垭口。在垭口还能看到格聂神山，翻过垭口，后面几天都看不到格聂神山了。我们在上面拍照留恋后就可以往下走了，上面风比较大呆久了容易感冒。翻过垭口以后就是一路下坡，一直沿拉普沟河谷往下走，抵达邦多河谷之后沿着河谷一直往上到达格木村，晚上在格木村露营。
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：格木村露营
需时：徒步约9小时，20公里左右
海拔：垭口约4980米、格木村营地约3820米
D7：格木村-哈嘎营地
今天的路程比较远，全程都在4000米左右的海拔徒步，相对来说会较为辛苦一些。今天一天都是在河谷里沿着河流往上走，中间还会路过很多有牧民居住的地方。大概中午过后我们便会离开公里、村庄，进入原始无人区。虽然我们是在河谷中穿行，不过道路一直在草甸和森林中，不仅走起来神清气爽，风景也十分漂亮。下午到达哈嘎营地下方的哈嘎营地，晚上可以拍摄满天繁星。
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：哈嘎营地露营
需时：徒步约6小时，20公里左右
海拔：哈嘎营地约4320米
D8：哈嘎营地-哈嘎拉垭口-哈日营地
今日将翻越最后一个垭口，全程基本都在4000米以上的海拔徒步，虽然海拔比较高，但是海拔上升不是很大，距离也不是很远，上午基本是往上攀升，下午则一路下降。下午有一段河流河面比较宽，可能需要涉水，穿过冰冷的河水之后，我们就到达营地了，在这里有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫。晚上我们就扎营在温泉旁边，带上泳衣还可以在这里来一个舒服的温泉浴。
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：哈日营地露营
需时：徒步约7小时，21公里左右
海拔：哈嘎拉垭口约4790米、哈日营地约4160米
D9：哈日营地-安久村-理塘
今天是徒步最后一天，也是比较轻松的一天，由于前一天大家都比较辛苦，所以今天可以睡个懒觉，晚点出发。从哈日营地出发，一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。这里就有通往外面的公路了，在这里告别马帮向导，乘坐当地小车经毛垭大草原，前往理塘县城，出来的早我们便可以乘车前往若根措玩，之后再回理塘，晚上可以在理塘好好休息放松一下了。
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：理塘当地宾馆（双人标间）
需时：徒步约3小时，11公里左右；安久村-理塘约70k行车2小时左右
海拔：理塘约4014米
D10：理塘-康定-成都
在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山垭口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午7点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上10点以后或者第二天的飞机。
餐饮：含早、中餐，晚餐自理
住宿：自理
需时：约540km，行车8小时左右
海拔：成都540米 费用装备【费用包含】
1、交通：全程包车进山往返费用；
2、住宿：按行程所列标准入住（3晚酒店+6晚露营）；
3、餐饮：全程所有餐费共计10正9早，如行程中所列，营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、榨菜等；
4、门票：格聂景区门票；
5、领队：专业户外领队全程服务，当地藏族协作；
6、运输：已包运送装备费用，轻装徒步，每人限重20kg；
7、装备：活动所需要的公用装备；
8、组织：户外活动组织费；
9、保险：活动期间户外高原组合意外保险70万。
【费用不含】
1、大交通：各地往返成都的交通费用；
2、其他个人消费、个人骑马等费用；
3、徒步中7顿路餐自理；
4、以上费用均不含发票。
【活动装备】
【个人装备】
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、泳装、冰爪（雪季建议带上）。
【公用装备】
露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。 其他【重点提醒事项】
1、关于行程：
（1）全程徒步约111公里，平均海拔为4300米左右，徒步最高海拔为热梯垭口4980米，住宿最高海拔为哈嘎营地约4320米左右。
（2）从徒步起点虎皮坝-徒步终点安久村，徒步中除了喇嘛垭，格木村基本无信号和网络。
（3）从徒步起点虎皮坝-徒步终点安久村基本没有电（中途格木村有电），请自备充电宝。
（4）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都就可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午5点左右抵达集合酒店散团。
2、关于天气：
（1）6-8月属于格聂山区夏季，7-8月雨水相对较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（2）9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山的季节。
（3）10-11月属于格聂山区秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
3、关于骑摩托车：
（1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑摩托车，但一定要注意安全。
（2）骑摩托车价格参考（具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）：200元左右/天。
4、关于过河：
6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。
5、关于用餐：
（1）全程准备7天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。
6、关于住宿：
（1）成都和理塘均为当地酒店标间。
（2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。
7、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
8、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
9、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
【退款说明】
1、活动开始前7天退出，活动费用或定金可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动开始前4-6天退出，需扣除30%活动费用，余款予以退还；
3、活动开始前1-3天退出，需扣除50%活动费用，余款予以退还；
4、集合当天退出，需扣除80%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。
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