西藏桃花缘·邂逅世界顶级桃花之旅

行程介绍

第一天
吹响圣城•拉萨集合号
“桃花源里桃花愿，桃花姻缘结桃园”西藏最浪漫、最美丽的春天；我为桃花缘，今生无悔！
拉萨（海拔3658米）日光之城，我们相聚于此，共结西藏桃花缘…
“住在布达拉宫，我是持明仓央嘉措；流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎；”当置身在拉萨街头，看那八廓街的转经人，仓姑寺的甜茶，你已经把自己融入异域宗教和文化氛围中，各种思绪洒满拉萨！相信今夜，将无人能眠！
餐饮：不含；  推荐：初到高原，素食为主
住宿：拉萨高档酒店（四星）
★ 特别注意：当天尽量不要洗澡，饮酒等；多喝水，多吃蔬菜、水果。保持豁达乐观的心情是抵抗高原反应的灵丹妙药，能够减弱高原反应带来的不适。
★ 西藏的条件有限，吃住不能完全和内地相比！本线路是户外纯玩旅行，绝无任何强制购物等，请不要与购物团比较！
★ 自由游览提示：八廓街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台、色拉寺...

第二天
拉萨→布达拉宫→大昭寺→八廓街
布达拉宫（简称：布宫）“世界屋脊明珠”海拔最高的古代宫堡式建筑；又被誉为世界十大土木建筑之一！是公元641年吐蕃藏王松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是Da-Lai喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代他们的灵塔和各类佛殿。其中五世Da-lai的灵塔殿有5层楼高，塔身全用黄金包裹，耗费300余吨黄金，塔上镶有25万颗珠玉玛瑙，辉煌眩目，华丽壮美！
大昭寺 藏传佛教文化中心，它融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格；释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心；
鲁甫岩寺 有“吐蕃第一窟”之美誉。崖壁的树上、经堂的柱子上，挂满金刚结、念珠、发卡、手镯等...日常佩戴的东西。这里鲜有游客造访，很难想象，在躁动与欲望的闹市中心，竟有如此安宁之地；
八廓街（环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街）拉萨最繁华的地方，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼花缭乱的店铺，其中“玛吉阿米”就坐落在八廓街的东南角。
中餐：不含；  赠送：尼泊尔特色欢迎晚宴
住宿：拉萨高档酒店（四星）
★ 因为参观布达拉宫需要提前预约，所以我们会根据实际情况，调整“布宫”和“大昭寺”的游玩顺序，请给予理解支持！
★ 参观佛教圣地，请遵循相关佛教禁忌；如不能戴帽，不能拍照，不能踩踏门槛等！
★ 友情提示：佛教转寺庙、转山、转水、转经、转塔的基本规则都是顺时针方向！

第三天
拉萨→拉如村→巴松措→错宗寺→更章村→巴宜
拉林高速 中国最美的高速公路带，沿途依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、森林、草原、冰川和若干大江大河；
拉如桃花村（花期4月初~中旬）野桃树布满了整个村庄，百年以上的老桃树枝干挺拔，遒劲有力，随意地伸展开，映衬着村庄，绿油油的青稞地，雪山，似人间仙境；拉如村是整个工布江达县境内桃花最多，最好看的一个村落；只是不被太多的人所熟知；
巴松措（海拔3700米）藏语意为“绿色的水”。巴松错是藏传佛教宁玛派（红教）的著名圣湖，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体！
错宗工巴寺 坐落在湖心岛上，可看到西藏宗教的另一面——生殖器崇拜，木雕器官摆放在寺庙石阶两侧，男左女右！这里经幡飞扬，有格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、古老的水葬台；“字母树”叶上有自然形成的藏文、莲花生大师洗脸的神泉...
结巴村 “结巴”藏语意为“遗忘”，位于巴松措南岸凹地处，是兴赤赞步王宫遗址。这里紧贴着湖畔，随时可沿湖散步欣赏童话般的景色；
更章村（花期比拉如村早5天）因小众地点，还没被人过分打扰；山间遍满各种野桃树，千姿百态，景致看似杂乱无章，却是最淳朴的原生态；
正餐：不含；  推荐：巴松错河鱼
住宿：巴宜高档酒店（四星）
★ 探索当地美食，品味特色，也是旅行中不可缺失的一部分！

第四天
巴宜→雅鲁藏布大峡谷→吞白/索松/达林村→南迦巴瓦峰→嘎拉村→鲁朗
尼洋河风光带 沿途河堤桃花盛开，远处皑皑雪山，碧空如洗的蓝天，水秀山明，游人罕至；“尼洋河”汇流至“雅鲁藏布江”又是一大奇观，这里的柳树有的长在水里、有的长在谷底、有的长在青稞地里，或成排或独立造型优美，还有不时出现的牛羊和觅食的马匹组成一幅春光明媚的风景画；
雅鲁藏布大峡谷 是世界第一大峡谷（人类最后的秘境）；雅鲁藏布江从西喜马拉山一路向东，奔流1300多公里到达此处，却被气势磅礴的“南迦巴瓦峰”迎头拦截，使得“雅江”只能围绕“南峰”形成巨大的马蹄形大拐弯，涌向印度洋。同时也铸就了地球上最深、落差最大的峡谷（全长504.6千米，最深处6009米）
派镇（海拔3170米）又称“派乡转运站”，位于大峡谷的入口处，素有“背包客圣地”之称！这里是著名徒步墨脱线路的起点，也是转加拉伏藏密境“阎罗宫”的起点。
米林桃花（花期3月中旬~4月初）吞白村、索松村、达林村，大多沿雅鲁藏布江而生，雪山、江水、旗云、田地将成片的桃林映衬的极具层次感，这里是粉色的埋伏，是桃花的歌剧；
南迦巴瓦峰（海拔7782米）被誉为“云中的天堂”中国国家地理评选为中国最美的山峰之首；其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”吸引无数游人一睹其风采！
林芝嘎啦村（花期3月中旬~4月初）有一片天然野生桃林，当地人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，碧绿苍翠，间有流水顺势而下，清澈见底；
鲁朗（海拔3370米）藏语意为“龙王谷”，传说中的“隐者之居”，是龙王爷居住的地方；山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木屋、木桥及牧民村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷；
餐：不含；  推荐：鲁朗石锅鸡
住宿：鲁朗国际小镇
★ 南迦巴瓦峰的真颜难以见到，所以谁有幸见到一定是修来福分~
★ 石锅鸡是林芝地区著名美食，汤鲜肉嫩。而墨脱石锅是门巴族人用整块天然皂石，手工雕凿而成，仅产于墨脱帮辛乡！

第五天
鲁朗→嘎朗湖→波密→如纳村→倾多镇→排龙温泉
嘎朗湖（花期3月中旬~4月初）嘎朗村被誉为“中国景观大道上的最美乡村”，自然环境得天独厚，远方连绵的洁白雪峰，成片的粉红桃花，碧绿的青稞田，美丽的藏民居和湾湾的河流构成一副仙境般的画卷，引人入胜；
波密（海拔2729米）冰川之乡，历史上是一个独立王国；淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质孕育出独树一帜的民俗风情；它无与类比的自然环境令它享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉！
如纳村（海拔2867米）花期3月中旬~4月初；波堆桃花沟是吉尼斯纪录的“中国最大的桃花沟”，光桃树约有18~20万株，七成以上的桃树树龄均超过300岁。也许是汲取了波密众多冰川和雪山的圣洁，也许是受到波密母亲河——帕隆藏布的洗礼；波密桃花异于其他地方的桃花，最显著的特征就是“大”与“艳”
倾多镇（海拔2839米）花期3月中旬~4月初；桃花源以外的地方，那里遍地是千姿百态的野桃树，漫山遍野，煞是好看。由于鲜为人知，被驴友称为“世外桃园”，充满着勃勃生机。波密桃花的规模比林芝要大，而且雪山波密多一些，气势上看起来更强，但因日照比林芝丰富，桃花的颜色发白，茂盛期更类似樱花的颜色。
排龙温泉（海拔2267米）中国10大野外温泉之一；在西藏，找一泓天然露天温泉，森林里携美女泡汤，置身其中热气腾腾，满眼是河谷的葱翠，耳边伴随着帕隆藏布江的涛声，天然温泉，野趣横生，在这里才是放松身心，天人合一的泡汤圣地！
“排龙天险”与“通麦天险”合称“死亡路段”，以险峻奇绝闻名于世，号称“亚洲第二大泥石流群”；以前是入藏最难走的一段路。2016年以“五隧两桥”为主的川藏公路通麦-排龙段改建工程正式通车，川藏公路西藏境内举世闻名的通麦-排龙天险成为历史。
藏族林卡，在这片离天空最近的地方：燃起篝火，幻舞锅庄，点亮营灯，拉起吊床，幕天席地，朗月繁星，享受野餐美食，品饮醇厚红酒红茶；大家觥筹交错，把酒临风，享受高原小资情怀；
“对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多!”
餐饮：不含；  赠送：晚餐（林卡野餐）
住宿：排龙富氧山居（门巴特色木屋）

第六天
318川藏线→帕隆大峡谷→色季拉→米拉山→拉萨
“318川藏线之精髓”中国的66号公路，也被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称；从林芝到排龙约130余公里，是318线最精彩的路段！一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！
帕隆藏布大峡谷 是雅鲁藏布江的最大支流，位列世界第三大峡谷；帕隆藏布江流域是中国三大原始林区之一， 峡谷两侧原始森林密布，景观迷人；这里江狭山陡，谷内江水湍急，险滩比接，迭水和瀑布随处可见；
色季拉山（海拔4728米）是318线上观看南迦巴瓦峰最好的地方之一！除了满眼的经幡，还可观云海、林海，远眺尼洋河风光。驻足此处，古木流水的鲁朗原始景色也尽收眼底。
米拉山口（海拔5013米）在蜿蜒的318国道上，站在山口山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵！
返回拉萨 随着对雪域桃源的留恋，启程暂别西藏小江南的林芝地区。在雪山环绕间，驰骋于尼洋河风光带，碧绿清澈的河水从路边流过，绿林丛丛，田园人家在远处忽隐忽现，犹如置身世外的感觉...
到达拉萨，此时您应该已经基本适应了高原反应，如果不是很疲劳，有兴趣的朋友可以趁此机会，充分领略下拉萨的酒吧文化！
正餐：不含；  推荐：林芝野生菌类
住宿：拉萨高档酒店（四星）

第七天
拉萨→扎基寺→羊卓雍措(祈福)→拉萨
进入拉萨河谷，沿途水流平缓，河岸湿地，蓝天白云，暖阳照耀，遍地青稞随风摆动，滑行中的牛皮船，构成一幅自然和谐的美景！经过曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合；随后翻越岗巴拉雪山（海拔4990米），亲临云在脚下的感觉。
羊卓雍措（海拔4441米）简称：羊湖、天鹅之湖；地球上最高的淡水湖，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南；与藏北纳木措、阿里玛旁雍措，并称西藏三大圣湖；在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖；略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在；还有白云与雪山在羊湖面前，却只能成为神圣的陪伴者！难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊湖”来赞美她！羊卓雍措还是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位！
扎基寺 西藏唯一的财神庙；位于拉萨市内的一座小寺庙，香火特别旺盛，据称特别灵验！在这里进行庄严的佛教祈福活动，祈愿吉祥如意，事业顺利...
拉萨自由活动 探索圣城佛乡，去八角街、民族商场、地摊（建议逛逛老街小巷）买些特色民族纪念品带回故乡，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧、餐厅感受独有的异域韵味...
正餐：不含；  推荐：藏家宴藏餐
住宿：拉萨高档酒店（四星）

第八天
拉萨酒店解散，自由返程或继续旅行
天下无不散之筵席--今天，此次《西藏桃花缘》活动全部行程已经结束，大家相互拥抱告别，新朋友、老朋友互留电话，传发照片；
尽管我们在一起的时间很短，日出日落，月圆月缺，总叫人期待，期待一次惊喜的通话，一封意外的邮件，一刻相聚的欢乐，一夕促膝的长谈，一束鲜花的清香。
可能这份喜悦和期待就源自于你---来自我们爱乐游的朋友！
正餐：不含；  住宿：无

费用装备

西藏桃花缘&团期价格
2019年03月20日集合---03月27日解散
2019年03月24日集合---03月31日解散
2019年03月26日集合---04月02日解散
2019年03月28日集合---04月04日解散
2019年03月30日集合---04月06日解散
2019年04月02日集合---04月09日解散
2019年04月06日集合---04月13日解散

价格：3880/人
以上价格不含税费，如需发票请另行补交

漫途西藏·报名须知
★ 本活动为户外纯玩-休闲旅行，全程请遵循自助、互助、环保、公平的原则。  
★ 报名参加活动者必须年满18岁，具有完全民事行为能力的自然人；如未满18岁需由成人带领方可参加活动。
★ 由于高原气候对身体素质的要求较高，请参加活动者务必确保自己的身体健康，不得隐瞒病症。
★ 如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。

由于自身或其他原因，未能跟随行程的，将被视为自动放弃，所交费用不能全额退还；
·集合前十天以上退出，按照全额给予退款；
·集合前七天以上退出，按照全额80%退款；
·集合前七天以内退出，按照全额30%退款；
·如行程开始因个人原因退出，将无退款；

漫途西藏·衣食住行
衣 一定带件冲锋衣或外套，因早晚温差大，随时可以加衣（3-4月份需带羽绒服或抓绒衣、保暖内衣）高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿帽子、披巾、防晒霜等是必要的；常规的旅游鞋就可以！
食 西藏的饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，还可以品尝地道的藏餐和尼泊尔餐；林芝地区林下资源丰富，松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名；除此，川菜是西藏最为普遍的菜系！
住 西藏的酒店条件与内地有一定差距，酒店配套设施也略少一些，但客房干净卫生，保证睡眠质量最为关键！
行 我们乐游联盟全程使用的正规旅游巴士，窗外全是风景。初到高原的游客，活动量不要太大，走路应以缓慢为原则。

其他

青海漫途·旅友问答
高原反应（简称：高反）是达到一定海拔高度后，随着气压、含氧量、干湿度的变化，而产生的自然生理反应；

问：高原反应有哪些症状？
答：高原反应的症状一般表现为：头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。
问：如何避免或减轻高原反应？
答：多数人初到高原，都有或轻或重的高原反应，没有规律可循；避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态，有恐惧心理，出现高原反应的机会就多。
    高原反应可缓解的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（对高反有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
问：到达西藏后有高原反应怎么办？
答：出现轻微高反的，乐游联盟建议通过自我调节来适应它，少活动，多休息，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的，如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原；一般高原反应进飞机或到平原便可消失，并无任何后遗症。
问：进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？
答：进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求；如有严重的：高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。
问：进藏前需要锻炼身体吗？
答：在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
问：重感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
答：重感冒患者由于身体机能被破坏，抵抗力减弱，进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒，一般没有太大的问题；因已经有一定高原适应性和抵抗力，一旦有感冒征兆，服用一些随身携带的感冒药，一般1-2天症状即可消失。
问：听说乘飞机比做火车进藏高原反应更厉害？
答：其实不然，不管乘坐飞机还是铁路进藏，当天都需要多休息，多吃水果、蔬菜；一般情况下，第二天都是没有事情的。
问：西藏贡嘎机场到拉萨的交通工具如何解决？
答：有民航班车通勤，价格现为：30元；车次基本上与当天的进出的航班相衔接的，人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走；从拉萨的发车时间较稳定；拉萨贡嘎机场也有许多出租车，可以几人合租或包租（一般每车是200元左右）
【特别提示】
初到高原地区，不要饮酒和吸烟，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高反有一定的作用。


青海漫途·免责声明
   本次活动自身存在一定的不可预见性，凡参加活动者需对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己承担。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，约伴人不承担连带责任；报名者均视为接受约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者同上！