徒步北京——一渡-三皇山-金子坨-新村-万景仙沟-十渡穿越

一渡-三皇山-金子坨-新村-万景仙沟-十渡徒步路线总计约14~18公里，上升下降大约1100米，耗时大约7小时。下降前半段基本都是在峡谷里穿行，在上升至三皇山之前，基本上都是由前人走出来的山路，只有极少一部分是由人工堆砌出来的石板路，沿途基本上都是由流水冲刷出来的地貌，上到三皇山之后基本上都是平坦的土路，走起来也比较舒服，行至三黄山，后面沿途基本上沿着山脊穿行，兼之有山腰横穿，一路上升下降蜿蜒起伏，碎石也逐渐增多，路面比较增，石头也比较尖锐，对徒步鞋是一个极大的考验；

山腰小路

一直行至金子坨，才开始真正的下降路线，下降路线一直在一条不知名的峡谷中穿行，既有平坦松软的土路也有碎石的“石路”，也有近乎垂直下降的松散土路，非常容易滑倒，一直下降到新村，就可以沿着水泥路一直走，出万景仙沟回到十渡，也可以从新村左拐进入花果山景区游览十一渡出。

一渡：位于张坊镇西南方向，位于河北省保定市涞水县东北，处于北京和河北的交界处，盛产柿子等农产品，因为毗邻拒马河，近些年来旅游行业逐渐火热，附近农家院很多。

一渡农家羊圈

三皇山：三皇山自古以来被誉为“三皇圣地”，是中华民族祖先伏羲(天皇)神农(地皇)轩辕(人皇)的圣地。在一渡前往三皇山的路上还可以看到女娲像。从一渡路口走到三黄庙预计需要一个小时左右。

三皇山

三黄庙：供奉的是“天地人”三黄，天皇伏羲、地皇神农、人皇轩辕；先人在这里修建三皇庙,将开天老祖“天、地、人”三皇供奉于此，祈盼天皇让大地五谷丰登，人皇保佑人口平安。三皇庙规模不大，是一个不起眼的小庙，就在三皇山的山腰处，旁边还有一汪山泉水，不知其名。

三皇庙

从三皇庙出来，返回原来的路线，走左边小路可以直接上升到三皇山顶预计需要半个小时左右，算是常规登顶路线，三皇庙右侧有一小小路，算是非常规路线，沿途有两个羊圈，

羊圈

约走半个小时之后基本上就只有羊走的路，没有清晰的轨迹，需要攀爬悬崖才能上到山顶，从三皇庙上到悬崖预计需要一个小时，悬崖很难攀爬，没有多少可以手扣的地方，非常危险，一不小心就会掉下悬崖，爬到悬崖上之后，还需要约一个小时切同样没有明显路线的山腰回到传统路线上去，此时已经绕过三皇山，这个时候可以选择左转去三皇山，或者是右转奔金子坨去，非传统路线要比传统路线多浪费2个小时左右的时间。

三皇庙旁的山泉

金子坨，不知道其名字的由来，是附近一座不算太高的山峰，沿着三皇山切山脊，大部分的上升和下降都集中在这个地方，几乎都是岩石路，碎石头比较多，没有太多宽敞的地方可供多人用餐，而且这段路整个处在风口，植被也比较稀疏，风也比较大。夏季来的话会比较晒，需要做好防晒措施。

山腰的小路

峡谷下降：从金子坨开始，便是长达两个小时左右的下降、稀松的土路、碎小的石子路还有大块的石头路，很容易滑倒和崴脚，不过植被比较茂密，而且因为位于峡谷，被两侧高大的山峰挡住，下午也很少能晒到太阳。下降到水泥路，就到了新村，沿着水泥路，路过万景仙沟景区就可以直接到达十渡坐车回家。

非常规路线需攀爬的悬崖

四五十度爬升的山坡

山脊穿行

十渡水坝

推荐乘车路线：

去程：早7点在六里桥东地铁口乘坐917路快车，途径14站在云居寺路口站下车换乘房19路途经11站在一渡站下车；或乘坐917路车途径56站不需换乘在一渡站下车即可。

回程： 在九渡站乘坐房19路公交车（末班时间14：00），途径26站在二龙岗站换乘917路快车途经12站到达六里桥东地铁站。或直接在九渡站搭乘917路（末班时间为19:00）途经71站回到六里桥东地铁站。

徒步形式：环穿

累计上升：1100

累计下降：1100

总里程：约15公里

预计用时：7小时

参考轨迹号：暂无

夏季装备携带建议：

服装：高帮登山鞋、速干衣、速干裤、防晒帽、半指手套、魔术头巾等

饮食：功能饮料1.5L~2.5L，路餐一顿（高热量如牛肉干、巧克力、饼干及各种小零食等），

其他装备：登山包38L、登山杖（双杖）、护膝、雨衣（必备）、指南针、垃圾袋、对讲机、充电宝、手机及其数据线、头灯、云南白药等急救药品。

春冬秋季装备携带建议：

服装：高帮登山鞋、速干衣、防风手套、抓绒、冲锋衣、抓绒冲锋裤、羽绒服、羽绒裤、保暖帽、魔术头巾等

饮食：功能饮料1L+1L热水（热水很有必要），路餐一顿（高热量如牛肉干、巧克力、饼干及各种小零食等）。

其他装备：登山包50L、登山杖（双杖）、护膝、冰爪、雪套、雨衣、指南针、垃圾袋、对讲机、充电宝、暖宝宝、手机及其数据线、头灯、云南白药等急救药品。

最后的最后：户外有风险，出行需谨慎！