[山色户外]2019.05.01-05.02赤山步云山往返负重拉练

行程介绍

【报名必读】
1.本次活动强度较大，要负重穿越、露营，往返途中需翻越十几座连绵的山峰，总行程近30公里，累计爬升高度超过2800米，每天徒步时间较长约9小时左右（相当于负重大黑山3+3，强度也许更大），对体能要求高，不适合新驴；
2.穿越过程中伙食全部自理，个人需准备2顿中午路餐、1顿营地晚餐、1顿营地早餐，营地早晚餐以帐篷为单位进行准备或自行组合准备，不再准备公装食品、公装水；
3.营地龙谭寺有水源，每人只需背负1日途中用水2-3升即可，其余用水在龙谭寺补充；
4.早、晚较凉，约5°左右，注意保暖；
5.出发前如下雨可能取消活动，请随时关注；
6.买上一份户外运动保险，并把行程告知家人。

【联系方式】领队 依然山山 手机：180-肆117-0662（同微信），报名请加领队微信！
【穿越线路】见二楼路线图，步云山脚下下潘--步云山主峰--山脊--龙潭寺（第二天原路返回）
【难度强度】难度中低（主要考虑是负重行走，部分路段路不明显荆棘较多，没有特别难的地方），强度高[每天徒步时间较长约9小时左右（相当于负重大黑山3+3，也许更大），预估时间仅供参考]
【时间地点】2019.05.01-05.02（五一假期前两天）  5月1日早6:30华南广场地铁C出口（如包车地点另行告知）
【出行方式】自驾出行（司机免A，乘坐者120/人），如价格合适也考虑包车。
【大致行程】
D1：5月1日，早6:30集合出发，车程约3小时抵达步云山起点下潘，热身后出发，约3小时抵达步云山顶，沿山脊一路向西穿越至赤山垭口，中午简单路餐，预计18:00抵达龙谭寺前营地。
D2：5月2日，早6点收帐、洗漱、早餐。7点拔营出发经赤山垭口按原路折返回，中午路餐，15点左右回到起点，可AA吃顿农家饭。晚20:00点前回到华南，各回各家。

费用装备

【建议装备】
1.背包（带防雨罩）60L左右以能装下自己东西为宜、帐篷、睡袋（中空棉或羽绒睡袋舒适温标为0°即可）、防潮垫
2.冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤（最好带上羽绒服，营地静态保暖）、登山鞋（最好高帮）、雨衣、手套、太阳帽
3.头灯或手电、登山杖（建议两根）、炉头和锅、气罐、水袋
4.个人特殊物品及药品
需要购买或更新装备的朋友可以联系我，多个品牌，物美价廉 ：）
尽量减轻负重，建议男生不超过40斤，女生不超过35斤。（博格达队员尽量多背点）

其他

【免责声明】：
户外活动具有一定危险性和不可预知性，建议出行者购买户外运动相关保险。活动召集者及活动中所有志愿者仅负责协调、组织活动行程，不对活动中安全等意外事件承担任何经济、法律责任，自愿报名参加者均属认同本条款。本声明对外挂和空降者同样适用。

【注意事项】：
1.此活动为AA约伴儿性质，安危自负，责任义务也是AA，组织者不提供保姆式服务
2.活动组织者有权利确定最终参加人员，报名者未能参加，请不要有怨言；遇到特殊情况（恶劣天气、突发疾病、意外伤害等等），组织者有权利改变路线和终止活动，参加者必须服从指挥
3.参加活动者必须身体健康，没有重大疾病（如运动后能加重病情），隐瞒病情者，后果自负，组织者有权利劝病者离开
4.活动过程中，力所能及的情况下互帮互助，发挥团队精神，必须服从组织者安排，不得单独行走，否则后果自负
5.环保理念：除了脚印，什么都不要留下；健康理念：活动健康，形象健康，语言健康

路线图：

2019-4-11 15:55 上传

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