夏季高温跑步的温馨提示

2019-5-22 13:03 上传

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   温馨提示：近日全国各地有长跑途中跑友猝死案例，引起跑圈热议和重视。因此友情提醒：安全忠告，跑步的初衷是为了健康的身体、完美的生活，当我们爱上马拉松的同时，也请对马拉松有个敬畏之心！
所以：请你务必牢记你只是一个业余马拉松跑者、爱好者，即便你努力跑到全马330、310、250的成绩，马拉松并不能改变你的生活现状，身体条件允许下，跑快一点、跑远一点，无可厚非，切记安全！
不可以在平台里攀比跑量、配速，炫耀自己压制跑友，请记住山外有山人外有人，你在赛道上再快，还不是前面有人，你后面还有人？
天气逐渐炎热，务必配备饮水设备及规划好饮水地点，便于防暑降温（特异功能的身体除外）。
有条件的跑友尽量选择晨跑，与节奏相当的跑友结伴同行，缩短训练距离，互相照应。为了你、和对家人负责，请你科学训练，勿忘初衷，祝你身体健康、生活愉快！

必须科学锻炼

说明一点：春城昆明都连续十几天气温上30度

昆明的随遇而安 发表于 2019-5-22 13:04    温馨提示：近日全国各地有长跑途中跑友猝死案例，引起跑圈热议和重视。因此友情提醒：安全忠告，跑步的初衷是为 ...

学习、学习了！　确实要注意近来的高温天气！

昆明的随遇而安 发表于 2019-5-22 13:04    温馨提示：近日全国各地有长跑途中跑友猝死案例，引起跑圈热议和重视。因此友情提醒：安全忠告，跑步的初衷是为 ...

高温天气确实不太适合跑步

昆明的随遇而安 发表于 2019-5-22 13:04    温馨提示：近日全国各地有长跑途中跑友猝死案例，引起跑圈热议和重视。因此友情提醒：安全忠告，跑步的初衷是为 ...

谢谢提醒！！一直在跑，从未间断

持文 发表于 2019-5-24 10:17 谢谢提醒！！一直在跑，从未间断

有好经验一定分享

昆明的随遇而安 发表于 2019-5-22 13:04    温馨提示：近日全国各地有长跑途中跑友猝死案例，引起跑圈热议和重视。因此友情提醒：安全忠告，跑步的初衷是为 ...

支持好友的精彩分享！

仅是学者 发表于 2019-5-26 13:13 支持好友的精彩分享！

感谢支持，握手

昆明的随遇而安 发表于 2019-5-22 13:04    温馨提示：近日全国各地有长跑途中跑友猝死案例，引起跑圈热议和重视。因此友情提醒：安全忠告，跑步的初衷是为 ...

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