红螺三险、棺材山环穿---2018年登山拉练之一

        卓别林70岁生日时，回忆往昔，为自己写下了这样一段话："当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心"。登山者的本心，就是不断前行。
进入5月，北方地区陆续步入盛夏，万物繁茂，浓阴蔽日。山野里生机勃勃，绿意盎然，又到了我们的登山拉练季。

Ⅰ

7月份要去攀登雀儿山，行前的装备购置正紧锣密鼓地进行，体能训练也不可或缺。除了每天上下班的徒步和骑行，登山拉练是必须的。自5月份开始，我们暂停了周末的长城穿越，专注于体能训练。第一次活动选择了“红螺三险、棺材山环穿”，这也是时隔两年，第二次走此线路。

  
Ⅱ

有了前次的经验，本次穿越自然是驾轻就熟的。从泗马沟登山步道停车场出发，经樱桃谷登山步道、瞭望塔、自由石、红螺三险（下险竹园寺、中险极乐寺、上险朝阳洞）、锥子鞍垭口（068#高压线塔）、杏黄村、九口鞍垭口、棺材山、月牙鞍垭口、淶沥水村、坡峰岭景区门口、黄山店戒毒所（原）、新泗路，返回泗马沟登山步道停车场。全程约22公里，累计上升1500米左右。具体攻略和行程，感兴趣的驴友可参阅前次的游记《红螺三险赏美景 杏黄村里遇八戒 棺材山旁迎夕阳---红螺三险穿越小记》（https://www.mafengwo.cn/i/5478999.html）。
▼本次穿越线路地理位置图：

  ▼本次穿越GPS轨迹，下载链接地址：https://www.foooooot.com/trip/1638687/

  ▼本次穿越数据记录：全程约约21.4公里，累计上升1462米，用时12小时24分。比前次穿越减少1小时，如果剔除在下险竹园寺避雨的时间，还能再提前点。

Ⅲ

茂密的丛林，幽静的山谷，惊险的攀爬，壁立的山峰，令人叹为观止，流连忘返。虽是老路重走，依然是身心愉悦，自在而潇洒的。我想，我们早已成为大山的子民，大自然的一份子。