抗寒第一线，滑雪初体验

大明山滑雪是我们选的城市逃离计划第三弹的最终目的地。冬季对应的最佳娱乐一定是滑雪，特别是在南方的小伙伴们，对于雪都有莫名的好感。为了解开被窝的封印，为了不用舟车劳顿远赴东北，我们寻找到了家门口最适合的户外滑雪场——万松岭滑雪场。

本期主题：冬季抗寒第一线，户外滑雪初体验。

万松岭滑雪场：位于海拔1200多米的大明湖畔的万松岭，目前拥有5千平方米的戏雪区和5万平方米的专业滑雪区，是华东地区最大的室外高山滑雪场。滑雪道长800余米，宽约60米，分初级道和中级道。滑雪这场冬季的极限运动，区别于与攀岩、蹦极等运动，滑雪带来的是更多的浪漫，是一场与白色的冬日约定。

对于双板初学者，转向是突破初级的第一道难关。右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字句口诀：压左转右，压右转左。

学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受重伤！！！往左后或右后方坐下。绝对不可以往正后方坐，往正后方臀部无法坐到地面。双手摆放于两侧，以免被臀部压到，不要用手掌撑地。臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地造成阻力，阻止滑动。

臀部在上雪板在下，雪板合拢与斜坡程90度角。用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。也可以用雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

利用八字刹车技术在坡地站稳。板尾稳住，快速移动板头，转动身体，在移动时雪板始终呈八字形，并用边刃卡住雪面。

初学时先用八字刹车法减速。左转，把身体重心移到右脚，保持雪板平行于雪面，右转则反之。此时身体放松，可张开双臂感受重力与方向。

在滑降中使雪板成犁式状态。重心稍后移，形成稍后坐姿势的同时两板尾蹬开，加大立刃，两板内刃逐渐加大刮雪力量。逐渐加大板尾向外侧的立刃和蹬出力量直至停止。

DAY 1 杭州-临安-杭州

08:00-08:30  

打铁关A出口集合（迟到会有小惩罚哦）

10:00-10:30  

到达临安大明山脚下，坐景区交通小巴士到半山腰，再从半山腰坐观光缆车索道到大明山山顶，一路大明山的美景尽收眼底，火树银花

11:30-12:00  

到达滑雪大厅，开始简餐休整，然后就可以领取装备啦，提醒滑雪记时时间是在领出雪板开始到还回雪板为止，撒欢的在雪堆里度过3个小时吧~

15:00-16:00  

集合，我们可以走登山游步道下山，或者坐索道下山哦，别忘记拍大明山的美景！

16:00-18:00  

抵达终点，返回杭州，互相加微信，下次再约！

滑雪啦滑雪啦

滑雪啦滑雪啦