白驹过隙，行走户外一晃两年。在这岁末年初，值得总结一番。 我步入户外当驴，纯粹是因为身体差，我得了慢性肺阻性支气管炎，平时走平路都走不动，只有开车，上二楼走台阶必须停下休息一次。再不锻练就会死。试过游泳、走路、跑步、跑步机都不行，因为，累了就偷懒停下，只有爬山好，爬山迫使你凭毅力继续往前。我这么轻描淡写的叙述，很多人不能够体会我当时想死的心情这种痛苦。举例，去年有一次去爬胥岭古道，喘得咳得脸色苍白头晕目眩，大小便差点失禁，还好边上有一东司，直接钻进好好休息放松一翻。 经过几次的努力，身体好转，也逐渐参与了各项活动，坚决不让自己业余时间空下来。爬绳游泳马拉松都参与进去。今年一个不小心评上了个最强新驴。  |
心得如下：一必须以健身为目的，当然也结合风景，使得融入大自然，虐的同时，娱乐身心，健身效果更佳。二做人不可以没有目标。长短线结合更多的丰富自己户外活动内容。三安全最重要。户外不比谁强，而是比谁玩的更久。要学会用两步路等户外助手。头灯扁带充电宝雨披药品等必备装备必须携带。还有行前对自己和队友的能力必须做个充分的评估。四是切忌一人出行。男女搭配尤佳。带队时，行前做足攻略，行中随机应变，切记山永远在，实在不行就下撤。跟随时，积极配合不拆台。五是远离负能量。说人是非者，便是是非人。请户外爱好者远离这样的人。 |
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