风中的缱绻-冬徒库拉岗日

                                                      六、费用篇
1、交通费：
（1）机票：300元（成都-拉萨）+580元（拉萨-成都）；
（2）包车：300元（拉萨-处于）+150元（处于-洛扎）+300元（洛扎-拉萨）；
（3）打车：37元（贡嘎机场-拉萨市区）+100元（拉萨市区-贡嘎机场）。
2、住宿费：80元+85元（拉萨），住宿80元（处于村）。
3、餐饮费：67元+18元（拉萨），30元（浪卡子县），18元+15元（处于村）。
4、卫生费：15元。
以上合计2175元。

                                                        七、后记

1、必带证件：身份证、银行卡（建议准备部分现金特别是零钞）、学生证；
2、行程装备：帐篷和睡袋是重点，最好能抵御-20℃ 的低温，保暖衣物中羽绒衣裤必不可少，手套和袜子等小物件应带羊毛和羽绒制品；
3、个人用品：毛巾、拖鞋、洗发水（袋装）、沐浴露（袋装）、牙刷、牙膏；
4、高反预防：克服情绪，避免紧张；卧床休息，保证充足睡眠；提前半月吃红景天，出发前三天开始吃丹参片，肌苷片，维C等抗高反药，另外提前一周吃板兰根及抗病毒冲剂预防感冒的药，如若感冒，千万停止出行；及早溶入民俗，酥油茶为抗高反神器；进藏前两天不要洗头洗澡，给身体一个缓冲余地；不要在高海拔区域跑跳，避免剧烈运动；戒酒少抽烟。

次仁拉姆? 发表于 2020-2-10 22:50 大姐。希望以后还能在一起走。哦呀

好的呢

飞越高原的候鸟 发表于 2020-2-11 11:34 很漂亮，也很精彩

是的呀，我们有事都找她

清风1236 发表于 2020-2-11 21:32 你队友把手指冻坏了？

现在恢复不错

微信昵称4008 发表于 2020-2-11 21:50 好可怜

是呢，看着心疼

你de抱抱 发表于 2020-2-11 23:39 大姐好文采()，美美哒

你也好会夸，亲爱的

邓大姐 发表于 2020-2-11 20:54 Day4:折公错营地-卓木拉垭口-折公错-白马林错-处于村-洛扎县城海拔：折公错营地海拔4688m，卓 ...

非常漂亮！！！

合影那人是曲珍吧（包着口看不清），那是曲珍的家兼家庭旅馆，怎么变阿佳的？

lhaifu 发表于 2020-02-12 20:53 合影那人是曲珍吧（包着口看不清），那是曲珍的家兼家庭旅馆，怎么变阿佳的？ ...

嗯嗯，她的本名是曲珍，在藏语里，阿佳是姐姐的意思，我们都叫她阿佳，然后就习惯了，谢谢你提醒！

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