端午节亚丁大转山重装约伴

行程介绍

目的地： 亚丁洛克
行程日期： 2020-06-20 至 2020-06-29 共10天
集合时间： 2020-06-20 08:00
费用： AA
Day1、日瓦-康古村-地达牛场（4400米），徒步12公里，上升1000米。

经过康古两座漂亮的小桥之后，向大山深处行进，刚开始的一段路程，左边是很深的峡谷，谷底是一条小溪。行走在山的半山腰，小溪越来越高，后来变得与人同行，小溪上有一些独木桥，小路时而在小溪的右边，时而在左边。越走海拔越高，景色也越美丽。沿小溪上上下下左左右右，在绿意浓郁的原始森林里穿行了越4小时后，终于走出森林。12点了，午休时间，下午继续行走，今天到达宿营地--地达牛场，还有800米的拔高要走。约 4400米海拔的地达牛场是第一天的宿营地，营地旁边溪流潺潺，天空很近，夏天这里遍地布满了黄色小花。

Day2、地达牛场（4400米）-波拥措-4900垭口-嘎洛牛场or?曲理牛场 4460m，徒步16公里，上升1300米，下降450米，嘎洛牛场海拔4400米；本日也可在附近的察贡牛场扎营，可以弥补嘎洛牛场看不到神山的遗憾。

从牛场出发开始翻越第一个哑口海拔约在 4780M ，已经没有了植被，山变得很荒芜了，除了在翻哑口之前有一个海子外，其它就是没什么特别的，紧接着是第二个哑口海拔 4880M ，其实这两个哑口可以并算成一个，接下来就是一路的下坡，碎石路的下坡很陡走起来很累，也很滑，但在走完这碎石坡的时候偶尔你还可以看到地上的雪莲花，依旧不停的下坡，直到下到你的腿发软的时候你就知道快到山底了，在山底有一个牛场，在到达牛场后就不能直接向前走了，如果你继续向前，那么你出来的时候一定是木里了，在牛场向右沿着山谷进去，不到一小时就到了曲理牛场（海拔 4460M ）。牛场在一个山坳里，水源很好，风景也很不错。五六个牛棚散乱的分布在那如画一样的地方。开阔无人的曲理牛场，阳光满地，小溪潺潺，周围是连绵温柔的山，天空碧蓝如洗，白云晃晃悠悠。

Day3、嘎洛牛场- 贡嘎 扎则牛场-上 贡嘎 扎则牛场，徒步11公里，上升330米，下降330米；上 贡嘎 扎则牛场海拔4400米，本日也可以在 贡嘎 扎则牛场扎营，看日出角度更好，不过后一天的徒步强度会非常大。

继续向上翻越哑口，今天抬腿就是上坡，毫无热身路段。在4700米多的高度，只剩满眼碎石，实难区分哪里是路哪里是山体。上到一小坡后，海子安静的卧在群山中，今天的山与昨天的不同，黑色的石块被转山的人立在沿路，只要你仔细观察就会发现其实这就是路标，上山路不是很长，但很陡，两种不同风格的荒芜，哑口海拔也在 4800M 左右，一路下坡，很长的下坡，下到山底的牛场，于12点到达了牛场，牛场名字是扎五其（海拔 4400M ），这个牛场地理位置非常重要，因为从这里可以去木里，可以继续转山，还可以从这里返回到冲古寺，还有路走去仙乃日。从这里开始，今天的路程基本就是下坡，就是上坡也是很小的坡了，下坡下到一小溪边，过了小溪上得一小坡后进入森林，一直在森林里下坡，一路下来，夏诺多吉已经呈现在我们眼前，慢慢我们走近了它，走在峡谷中，慢慢的贴近雪山，看着那雪山顶上云雾的变幻，峰回路转，忽然豁然开朗，雪山、草地、森林、牛棚、还有那被雪水冲刷得发白的石头河床。这个牛场名字叫贡嗄扎真，只有为数不多的两个牛棚，海拔却仅为 4100M 左右，牛场很宽阔，也很美。

Day4、上 贡嘎 扎则牛场-夏诺多吉垭口-杂 巴拉 垭口-新果牛场，徒步16公里，海拔上升720米，下降840米；新果牛场海拔4280米。本日在杂 巴拉 垭口前与 洛克 线徒步队伍汇合。

Day5、新果牛场-黑湖垭口-蛇湖垭口-蛇湖营地，徒步14公里，海拔累计上升650米，下降450米;蛇湖营地海拔4480米，想拍摄倒影和日落的朋友建议选择湖尾营地，角度更好；

Day6、蛇湖-松多垭口-五色海-牛奶海- 卡斯 牛棚，徒步18公里，上升500米，下降530米； 卡斯 牛棚海拔4050米。本日主要是游览五色海和牛奶海。

Day7、 卡斯 牛棚（4050米）—卡斯村（海拔2950米），徒步14公里。本日结束徒步，宿卡斯村民居接待站

Day8、包车回稻城，卡斯村—俄初山 —香格里拉（日瓦）—稻城，车程约6小时。

费用装备

60L以上登山包、帐篷、羽绒睡袋（充绒800g左右）、防潮垫、高帮防水徒步鞋、涉水鞋、雪套、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衫、抓绒裤、徒步袜（至少三双）、排汗保暖内衣裤、超轻羽绒服 、超轻羽绒裤、头灯、备用电池、魔术头巾、遮阳帽、雨衣、防雨罩、雪镜、防晒霜、手套、登山杖、炉头、套锅、高山气罐（每人2个）、小dao、打火机/火柴/打火石、防水袋、保温水瓶、水袋（建议带上，方便打水）等。

个人药品：

1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）、高原红景天、葡糖糖水剂+肌甘口服液

2、消炎感冒药：日夜百服宁、康泰克、白加黑、罗红霉素、阿莫西林、诺氟沙星。

3、肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。

4、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。

5、外伤药：创可贴等

6，急救药：十滴水，速效救心丸

7、其它药（必备）：复合维生素、阿司匹林、息斯敏、乘晕宁，西洋参（含服）、雄黄粉。

其他

【注意事项】

1.认同“安全、环保、自助”的磨房户外理念。 遵从《磨房告示》户外活动规则。服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。

2.此次穿越为高海拔重装徒步，途遇山川、河流、激流、野兽等等的可能。报名者必须考虑自己的身体状况是否可以承受，在思想上能认识到自己要应对怎样的环境。要求年龄在18--60岁之间，身体健康、无任何急慢性疾病、且没有任何不适合参与户外活动的疾病（出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病的，一切后果自负）充分具备参与本次活动的体能要求，有团队协作精神、心态良好的健康人士。

3.活动发起者有挑选队员的权利，并不做任何解释；安全第一，有权根据天气，队员情况改变路线。

4.不乱丢垃圾，不破坏植被。（每人自备一杂物袋）塑料袋，空气罐、废旧电池及不可降解的物品一定要带出！ 做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。

5.中途若因个人原因（如体力、疾病等）退出，产生的费用由自己承担。

6.参加活动人员必须购买户外保险。

7.全程线路本人未走过，有可能迷路或原路返回，报名慎重，欢迎识路者。

8.户外运动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须进行自我身体状况及安全状态声明，并无条件接受相约方的活动安排。参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持。参加者报名确认即视为同意以上注意事项及条款！

六【重要说明】

1.本次活动为非盈利、非商业、费用均摊、责任对等的自助和互助活动，大家是领队。

2.约伴确认同行人员请自行购买合适户外意外保险（参加活动队员买好保险后要把保单号码，联系方式，紧急联系人，紧急联系人电话，用悄悄话发给组织人）。

3.所有参加人员必须自备磨房救生卡。救生卡基本内容为：身份証号、姓名、性別、血型、身高、体重、紧急联系人、紧急联系电话与地址、个人病史（含药物反应、过敏史）、保险公司与保单号，其他个人认为有必要的内容可自行添加。