5月31日邀你苏拉夏休闲徒步摄影摘椒蒿一日游

【关键词一】柴窝铺白杨沟苏拉夏： 　　

柴窝堡白杨沟，地处乌鲁木齐市达坂城区柴窝堡乡，居市区　　60公里　　，沟内居住着汉、哈萨克等民族，谷长　　20公里　　，平均宽　　1.5公里　　，有一大型石灰矿，峡谷入口在白杨沟村，向西是东天山【苏拉夏】徒步的经典线路，向北山谷尽头则是一个高山小湖——我们称之为（小天湖），白杨沟内绿树成荫，河边长满了青草。

【关键词二】椒蒿：　　　　

【拼音名】Jiāo Hāo　　　　

【别名】灰蒿、蛇蒿　　　　

【来源】药材基源：为菊科植物龙蒿的全草根。　　　


【原形态】龙蒿多年生草本，高50　　-150cm　　。根粗大或略细，木质，常生有地下茎。茎直立，丛生，下部木质，分枝开展。叶无柄；中部以上叶密集，叶片线状披针形或线形，长3　　-7cm　　，宽2　　-3mm　　，先端渐尖，基部渐狭，全缘；上部叶与区片叶略短小，线形或线状披针形，长0.5　　-3cm　　，宽1　　-2mm　　。头状花序多数，近球形、卵球形或近半球形，于茎顶或枝端排列成稍密集的复总状花序；总苞球形，直径2.5　　-3mm　　，总苞片3层，外层卵形形，背面绿色，中、内层卵圆表或长圆形，边缘宽膜质；花外层雌性能育，约6-10朵；内层峡谷性花不育，约8-14朵。瘦果倒卵形或椭圆状倒卵形。花、果期7-10月。　　　


【生境分布】　　　　

　　生态环境：生于干也坡、草原、林缘、路旁、田边及干河岸和亚高山草甸。　　　　

　　资源分布：分布于东北、华北、西北等地。　　　　

　　【性味】味辛；微苦；性温　　　　

　　【功能主治】祛风散寒；宣肺止咳。主治风寒感冒；咳嗽气喘。　　　　

　　【用法用量】内服：煎汤，10　　-15g　　。　　　　

提示：椒蒿的吃法：凉拌、炒羊肉、炒鸡蛋、包饺子，也可在做汤饭时调味，腌成咸菜或晒干了冬季泡开吃，可以做椒蒿土豆丝，椒蒿大盘鸡等等风味绝佳的菜肴。有一道椒蒿炖鱼的菜也很受欢迎。

【线路难度】全程徒步距离6公里，难度1.5级，欢迎身体健康的新老驴友报名参加!


【出发时间和地点】5月31日

第一站：8：10分铁路局西单商场门口上车，

第二站：8：200在新医路科技馆旁锦绣山河酒店门前。

第三站：8点40分红山南航明珠酒店门前

第四站：8点50分河滩路广汇桥下河滩辅道公交车站

注意：守时是美德，谢绝迟到！

【行程安排】早晨9点左右（具体时间以短信通知为准）从乌鲁木齐出发，约10:30抵达徒步地点，大家整理好装备，做完热身活动，开始今天的徒步之旅，一般情况下线路难度都不大，期间一路徒步练蹄欣赏美景采摘野菜，一边摆出各种姿势拍照得瑟，中午14:00开始午餐，大家尽情的混吃混喝，餐后继续拍照留念或在营地周围寻找野菜的踪影，之后拔营继续下午的行程，预计下午17:00登车，晚上19:00返回乌市，结束一天美好行程！


四、活动费用：费用60元

,户外有一定的风险，请参与活动的队员自行购买保险！

五、个人必备物品

个人装备：建议穿着速干衣裤，徒步鞋、备用袜子、遮阳帽、飞巾、雨披、水、准备午餐一顿，可以是馕、面包、牛肉干、榨菜、西红柿、黄瓜等重量轻宜消化的食物。（零食建议携带：巧克力/糖果/苹果），个人自用药品。

六、【特别提示】

1、心脑血管病及高血压患者谢绝参加!

2、我们理解你报名后可能有临时突发事件而无法参加活动，所以报名后临时无法参加活动的山友请活动开始的前一天的14点前电话或者短信通知领队，否则请自觉交纳活动车费！

3、由于本次活动徒步距离较短，请暴驴斟酌报名！


【注意事项】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1、请自行购买保险。　　　　　　　　　　　　　　　

2、保证在活动期间遵守纪律，参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动。　　　　　　　　　　　　　　　　

3、遵守有关环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事 (留下的只有脚印,带走的只有相片)。自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃。

4、整个活动期间，保证携带合适的装备，携带足够的防寒、防雨等保暖衣物及用品，携带足够的食品、水，并对自己的一切行为负责。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

5、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加。　　　　　　　　　　　　　　　　

6、如有不可逆转之因素（如恶劣天气）领队有权变更线路或者取消活动。　　


【风险评估及应急方案】

1、滑坠的危害：山地穿越在任何季节的情况下，来自滑坠摔伤的可能都是要极力避免的。产生滑坠的原因是：山势斜陡、雨雪、湿滑、注意力不集中、恐高等等。应对措施：合理使用手杖、注意力高度集中、不得擅自行动。通过过程控制，将风险控制在尽可能低的程度。
2、受伤的危害：紧跟领队，谨慎行走。如个人意外伤害如摔伤、扭伤之类，要原地等候负责收队的领队进行简单急救处理包扎，如不能行走则派人护送出山。
3、迷路的危害：由于路况、天气等种种原因，发生迷路，不必惊慌，领队会积极组织自救，或向救援队求救，或报警；行进中紧跟队伍，如有驴友在行进中迷失，脱离队伍，千万不要乱走，原地等待领队救援，在等待救援过程中做好安全和保暖等自救工作。

【免责声明】参加人员必须是完全民事行为能力人或在完全民事行为能力人监护下方可参加，本人自愿加入此次活动，并能意识到户外徒步活动具有的风险性。每位参加人都应尽到团结友好、互帮互助的责任和义务。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代报人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队、协作。

报名电话：千雪（姓名梅艳）电话 13565975751 （微信） 塔河无疆（姓名张仲宁） 13999255413（微信）

张仲宁网名塔河无疆  中国登山协会户外指导员证号1512157  户外领队，证编号A-532，新疆优秀领队   

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