行程介绍扎尕那，常被称为“世外桃源“般的小村落，异常美丽却不为外人知。是甘南环线中不可忽略的一站。2009年，“扎尕那山”被中国国家地理评选为“中国十大非著名山峰”。
扎尕那附近有17条峡谷，每一条峡谷的风景都大有不同，有草原，有溶洞，有高山海子，有不亚于九寨沟的美景，很多地方都还未开发。
仅仅是扎尕那的美景就足以慰藉一路的风尘，为了深入村子附近的山谷，此次活动安排了3天2晚扎尕那轻装徒步体验，全程约60公里，总爬升3000。山谷露营，身处世外桃源，景色一定会令人大开眼界，有一定户外经验者都可完成。如担心体力不支，全程可以骑马，需提前预订。
拉卜楞寺
拉卜楞寺创建于清康熙四十八年，距今已有三百余年历史。做为藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，被誉为“世界藏学府”。其教学内容涉及天文、历算、音乐、舞蹈、藏医学等多个领域。完整的教学体系，堪称藏区的北大、清华。
米拉日巴佛阁
久负盛名的名刹米拉日巴佛阁，坐落在甘南安多藏区的合作寺。始建于清乾隆四十二年，距今已有二百余年历史，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。
行程安排
第一天：全国各地—兰州集合
游览重点：中山桥、白塔山公园、甘肃省博物馆、正宁路夜市今天各地摄友抵达兰州后，前往指定酒店入住。早到的队员可自行游玩拍摄，中山桥、白塔山公园、甘肃省博物馆（开放时间：每周二至周日9：00—17：00，16：00停止进馆，需携带身份证件）都值得一去。逛累了坐在黄河边喝杯三炮台。晚上可以去赫赫有名的正宁路夜市，品尝正宗的酿皮、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟等各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。
住宿：兰州酒店标间
餐饮：自理
温馨提示：
兰州中川机场有直接通往市区的城际列车，车程50分钟22元，车次非常多。
第二天：兰州—夏河—拉卜楞寺（转经长廊）
游览重点：拉卜楞寺转经长廊
早餐后从兰州出发，中途经过【刘家峡水电站】景色壮观，被誉为高原明珠。到达夏河县后前往拜谒拉卜楞寺，世界最大的喇嘛教学府，藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺之一。进入拉卜楞寺后大家自由参观拍摄，主要拍世界最长转经长廊中信众推转经桶的画面，以及寺中各大经堂与学院的建筑特色。可以一起转世界上最长的转经长廊，必须顺时针正转，一次完整的转下来大概需要两个小时。
住宿：藏式酒店标间
餐饮：含早餐，其他自理
温馨提示：
1、行程中虽然精选当地排名靠前的住宿，但涉及的大部分区域是藏区，室内仍有酥油味。
2、拉卜楞寺海拔3000M左右，预防高反，要多喝水，少剧烈运动，当然最最紧要的便是保持乐观，预防感冒。这里昼夜温差大，随时添加衣物注意保暖，初到高海拔地区，请勿洗澡洗头。
3、进入高原紫外线强，请大家注意防晒，多喝水。
4、进入寺院参观需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指佛像，所有殿内不可以拍照。另外，请尊重当地少数民族的信仰与习俗。
第三天：拉卜楞寺—扎尕那
想听僧人早课的伙伴，早餐6：00左右前往拉卜楞寺大经堂，感受下佛法的神圣伟大。
早餐后沿着桑科早餐前行，前往人间仙境—扎尕那。这座天然岩壁构筑的完整“石城”，人在其中，如在石匣，美丽而壮阔，探险家洛克曾在此生活过多日，称之为伊甸园。我们将前往《爸爸去哪儿》在扎尕那的拍摄地扎尕那峡谷仙女滩，沿着木栈道走到仙女滩，欣赏扎尕那夕阳全景，也可以在草地上撒欢。今天早点休息，为明天的徒步做准备。
住宿：扎尕那客栈标间
餐饮：含早餐，其他自理
温馨提示：
1、扎尕那是深山里一个远离尘世的世外桃源，风景一流，民风淳朴，但住宿条件有限，请您平常心对待。
第四天：扎尕那徒步（18公里，爬升1500）
扎尕那的清晨不可错过，扎尕那村寨三面秀峰环拱，围成了一座天然的石城。白云、远山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！
早餐后，队员背小包，徒步大包用驮牛队，开始徒步。
扎尕那村—扎尕那石林—冬才。
住宿：营地帐篷
餐饮：含早餐，营地晚餐，其他自理
温馨提示：
今晚营地根据具体情况选择，领队根据实际情况进行安排。营地不能洗澡
第五天：扎尕那徒步（18公里，爬升1000）
冬才—和尚山—奶子山
住宿：营地帐篷
餐饮：含营地早餐，营地晚餐，其他自理
温馨提示：
今晚营地根据具体情况选择，领队根据实际情况进行安排。营地不能洗澡
第六天：扎尕那徒步（18公里，爬升500）
奶子山—安子库—大峪沟
住宿：卓尼县客栈标间
餐饮：含营地早餐，其他自理
温馨提示：
今晚营地根据具体情况选择，领队根据实际情况进行安排。营地不能洗澡
第七天：卓尼县—米拉日巴佛阁—兰州解散
早餐后乘车赴【米拉日巴佛阁】，佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。壁画、唐卡、塑像，都在这个九层的佛阁里独自发光。在合作市AA用中餐或自行解决。午餐后出发抵达兰州市火车站，今天我们此次活动就接近尾声了，旅行不仅给我们留下了美丽难忘的景色，也结交了很多深厚的友谊，期待下次有你的旅行，此次行程圆满结束！
餐：含早餐，其他自理
住：无
温馨提示：
一般情况约下午17点到达兰州，考虑到兰州交通拥堵，如果定兰州的火车建议定19点之后的，兰州的飞机建议定20点之后的。
活动说明
本活动为兰州集合、散团；甘南平均海拔3000米，是最“平易近人”的藏区，一般是不会出现高反的。但高反因人而异，有些人刚去可能有轻微的反应，视身体状况会有程度的不同，两三天后即可完全适应。如果不放心，可以提前一个星期左右吃红景天。
扎尕那安排3天2晚徒步露营，如担心体力问题可自费骑马。 费用装备活动时间及费用
活动时间
2020年8月1日—2020年8月7日
活动10人成行，20人满员。报名前请先咨询余位情况。
活动费用
成人：3580元/人
帐篷租赁50元/人，两人一顶，包含双人帐+防潮垫+营地灯，需自行准备睡袋。
6月18日前报名，预付100元抵300元，出发前15天补齐尾款。
费用包含：
1、车费：全程正规旅游包车费。
2、领队：优秀领队全程服务、藏族徒步向导。
3、住宿：全程4晚舒适型酒店/客栈标间
4、餐：含6早餐，正餐自理。不含餐时建议大家自备零食或AA制（领队会推荐一些当地美食以供参考）
5、驮牛队：徒步期间装备驮运费用
6、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
7、保险：专业旅游意外保险。
费用不含：
1、各地往返兰州的大交通费用。
2、门票：拉卜楞寺门票、扎尕那门票、米拉日巴佛阁
3、扎尕那3天徒步，需自带帐篷。如果走不动可以骑马（骑马费用自理，约500一天，含马夫，具体价格以实际为准。）
4、行程中未包含的餐自理
5、单房差：如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体情况请咨询客服。
6、报价未含发票。
7、行程以外产生的所有费用。
特别提示：
我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震.山洪.道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。
报名须知：
网站在线报名时，确保填写的信息（姓名、身份证号码、联系电话等）真实有效，以便成功购买保险/火车票，如果因提供错误信息导致购买保险/火车票无效，损失由自己承担。
特别提醒：
由于现在处于特殊时期，报名活动收取1000元/人预付款，活动确定可以如期进行时补齐余款。如因疫情影响导致无法出行，我们会提前通知并退款。
活动咨询
电话/微信：18698027759
装备建议
1、身份证、学生证/军官证、银行卡等
2、药品：晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。
3、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。
4、备一些干粮、水果和零食
5、洗漱用品，换洗衣物、雨伞、睡袋
6、旅游鞋、徒步鞋，带一双登山鞋
7、消毒湿纸巾会让出行更方便
8、最好带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等） 其他退款原则
团款退款原则（因个人原因退出活动的）
1.活动开始前30天及以上退出，全额返还已支付费用；
2.活动开始前20-29天退出，返还已支付费用的80%；
3.活动开始前12-19天退出，返还已支付费用的50%；
4.活动开始前11天及以下天数退出，不返还已支付费用。
无非
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