下寮登山健身步道，位于永嘉县北城街道下寮杏山，是在原来多条古道的基础上，在永嘉县文旅广体局支持和指导下，修葺而成的登山健身步道。步道全长10公里，块石为基，本次介绍的步道，发于下寮村底寮水库面，经西边岭，上江坑岭与十二盘岭、垟坑岭古道相连，全长4000米许，累计爬升200米许，块石为基。古道沿途，林壑山色秀美，奇峰叠嶂，水流潺潺，秋色浓郁，风光旖旎，一个半小时可至，当去。  从永嘉城关车行过路口村上十二盘村至下寮村底寮自然村，在下寮卫生院水库旁，有步道指示牌。   在指示牌对过的巷弄入古道口，人称西边岭古道，是当年朱寮等地村民来往下寮乡办事上学的古道。   上西边岭古道，道已被水泥硬化，行于田埂，田园间一座高耸雄壮的民居矗立在古道之上。 回首远山嶂峦起伏，下寮最高峰白岩山（海拔1000米）上的白岩头，山奇石秀，峰峦嶙峋，巍巍壮观，层田秀美，斜阳佳木，次递相随，如此浓郁秋色，让人流连忘返。   西行一里半许，道有分歧，右边直行。复行一里许，乔木相随，树林阴翳。
  过小桥，渐闻水声潺潺，密林深处，一条溪涧流水漫石，悬而为瀑，古道行在乎山水之乐，不虚此行。    沿溪行半里许，开始上行，至公路，对过上江坑岭古道去往江坑村，  右行去往下寮坑亭和朱寮村，去往朱寮的古道已被公路覆盖，过下寮坑亭复行古道可至来时的底寮村，而成环线，待下次行。
朱寮村，现有叶姓、王姓、潘姓、廖姓四姓聚居。叶姓迁自大坑岙(大亨)，王姓迁自下寮，潘姓迁自泰石。  对过上江坑岭古道，坡行路转林密间行，野芳幽香，乔木繁阴，朝阳斜照，绕行于开阔的梯田之上。   江坑村矗立在山坡之上，本可行于已被水泥硬化的田埂道，入江坑村。  本次选择乡愁依旧的斑驳古道，上得公路。  沿公路右行，不久，道左有重修的古道入口，此乃垟坑岭古道。
  过古道口，便是下寮村江坑自然村。 据永嘉县地名志记载：江坑村，下寮北3公里。祖先姓江，村建溪边，曾名江川因村位朝向狗头山，村民迷信，认为不祥，挖坑以破之，更名江坑。地处山腰平塘，两水夹村。  下寮村是近年村社撤并改革中，由原前坪村，底寮村、外寮村、江坑村合并而成，为当年下寮乡政府驻地。据永嘉县地名志记载：下寮，下寮乡政府，底寮，外寮，前坪村委会驻地，距县城6.8公里传说，宋朝年间，王氏祖宗迁此定居，建房于杏树之下，取名杏山。后以住房矮小狭窄，形似灰寮，起名下寮，村舍沿四周斜坡逐渐扩建，成螺旋状，公路盘山而上，村口有水塘。 环下寮皆山，山色甚美。据下寮王氏宗谱记载：下寮王姓乃南宋王十朋状元之弟王百朋之后。于明洪武年间（距今600余年），从渠口石柱村迁居而安于下寮，因始祖号杏山，故下寮山又称杏山。  如今，下寮杏山，杏峰亭依旧，王氏开枝散叶茂盛于温州乃至全国，可谓祖荫有护，人杰地灵也。   推荐阅读：永嘉古道汇编（2020版）丨望得见山，看得见水，记得住乡愁！ 永嘉体育局近年新建20条登山健身步道，风光旖旎乡愁浓浓！ 永嘉古村汇编(2020版)丨望得见山，看得见水，记得住乡愁！ |
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