| 本帖最后由 笨笨57 于 2020-11-23 17:01 编辑 香格里拉环线上兔儿山最高海拔4646米所以装备方面与川藏线进藏线路是没区别是的。 一，衣服清单 如果你想轻装可以把冲锋衣换成羽绒服，4到9月一件单薄羽绒服加一件冲锋衣软壳，秋冬把软壳换成一件羽绒马甲，衣服卷起来用魔术贴带子收紧能有效节省空间，魔术贴带子建议45厘米长，公路车用尾包携带完全没问题。 分体雨衣选择轻薄款，春秋冬手套需要滑雪手套，其他衣服区别不大。   二，单车装备 1，货架 2，驮包 3，防雨罩 4，绑绳 5，车前包 6，保温水壶 7，车前灯 8，尾灯 9，补胎套装（打气筒，补胎盒，团队考虑） 10，截链器（团队考虑） 11，魔术扣 12，内胎1－2条 13，链条油 这次笨笨一圈下来700*28C没扎过一次胎，反倒是队友山地车外胎扎胎不断，装备质量与运气各占一半，人品更重要。  三，药品清单 药品可以团队综合准备 葡萄糖注射液（个人购买，浓度50%，喝）碘伏，创口贴，棉签，云南白药（粉末），感冒冲剂，头痛粉。碘伏药店有两种容量的，尽量购买小容量的。 在路上骑行每天都要备一些干粮，当你刚有感觉有点饿的时候，一定要及时补充，做到少食多餐。 长途骑行不是比谁先到后到，偶尔放下脚步等等后面队友，互相分享下零食交流下路上感受，才会感受到团队的温暖，而不是一味赶路，大家晚上客栈见早上拍照见，最后一路下来也形同陌路。  四，食宿香格里拉环线（泸亚线）一路吃住都很方便，住宿以标间为主，路上不象318川藏南线有青旅床位，所以组队两人以上拼标间较划算。 洗漱用品带牙刷，毛巾即可，洗发与沐浴露一般宾馆都有。建议你去网上买两支50ml分装瓶，出发时分别各装一支洗发水与沐浴露备用即可。 香格里拉环线（泸亚线）一路每天吃住平均你要按150元/天来预算。 香格里拉环线行程表及沿线食宿信息 第一阶段川西小环线：成都到新都桥 7天（新都桥休整一天） D1,成都57川藏服务站-都江堰-映秀 93公里 午饭：都江堰 住宿：映秀老味道饭店（标间） D2,映秀-耿达-熊猫沟 54公里 午饭：卧龙镇 住宿：熊猫沟逸居苑客栈（标间） D3,熊猫沟-巴朗山隧道-达维88公里 午饭：干粮 住宿：达维红色山庄（标间） D4,达维-小金-丹巴-东谷乡110公里 午饭：干粮+太平桥乡 住宿：东谷乡杨坡户外酒店（标间） D5,东谷乡-疙瘩梁子-八美68公里 午饭：干粮 住宿：八美如意宾馆（标间） D6,八美-橡皮山-新都桥 68公里 午饭：塔公乡 住宿：新都桥瓦泽乡漫花客栈（标间） 住宿：新都桥瓦泽乡欣悦客栈（标间） D7：新都桥休整一天    第二阶段318国道+理亚线：新都桥到稻城亚丁 6天（亚丁景区游玩一天） D8：新都桥－高尔寺隧道－相克宗 87公里 午饭：干粮 住宿：57贡嘎客栈（标间+床位） D9：相克宗－剪子湾隧道－卡子拉山－红龙乡 80公里 午饭：干粮+小卖部泡面 住宿：57牧家客栈（标间+床位） D10：红龙乡－理塘－雄坝乡 72公里 午饭：干粮+理塘午饭 住宿：雄坝乡惠和酒店（标间） D11：雄坝乡－兔儿山－海子口－稻城 110公里 午饭：干粮+兔儿山垭口泡面 住宿：稻城利鑫大酒店（标间） D12：稻城－波瓦山－香格里拉镇 77公里 午饭：干粮+波瓦山垭口泡面 住宿：香格里拉镇三圣如意酒店（标间） 9号太空舱青旅客栈（床位） D13：亚丁景区游玩一天     第三阶段泸亚线：亚丁到泸沽湖 5天（泸沽湖环湖骑行游玩一天） D14：香格里拉镇－俄初山－吉呷镇104公里 午饭：干粮 住宿：吉呷镇圣木堂商务酒店（标间） 特别说明：太阳能热水器，热水不给力 D15：吉呷镇－俄亚大村 午饭：干粮 住宿：希布强家园（两人间无独卫，能洗澡） D16：俄亚大村－水洛河渡口－拉伯乡 午饭：干粮 住宿：拉伯乡星明酒店（标间） D17：拉伯乡－格瓦垭口－泸沽湖 午饭：干粮 住宿：泸沽湖洛桑小院（标间） D18：环泸沽湖 46公里     第四阶段大凉山：泸沽湖到甘洛县 5天（西昌休整一天） D19：泸沽湖－盐源县 120公里 午饭：成都川菜馆，路上乡镇多吃饭方便 住宿：盐源龙凤山庄（标间） D20：盐源县－小高山垭口－雅砻江大桥－西昌 138公里 午饭：干粮+小卖部泡面 住宿：西昌问海驿客栈（标间） D21：西昌休整一天 D22：西昌－冕山镇－小相岭隧道－越西 午饭：泸沽镇，冕山镇吃了准备爬坡+干粮 住宿：县城现找，当时我们住的中所镇，建议直接到越西县 D23：越西县-甘洛县 115公里 午饭：干粮 住宿：茗都精品酒店（标间，洗烘衣服，含丰盛早餐）     第五阶段美食：甘洛县到成都（5天） D24：甘洛县－大渡河乌斯河镇－皇木镇 午饭：乌斯河镇+干粮 住宿：皇木镇轿顶山驴友之家客栈（标间） D25：皇木镇-乐西抗战公路蓑衣岭-大瓦山五池风景区 午饭：干粮 住宿：山水之城农家乐（标间） D26：大瓦山五池风景区－金口河区－乐山 午饭：沿线乡镇饭店+干粮 住宿：派酒店（标间） D27：乐山-黄龙溪古镇 午饭：思蒙镇吃鲜血旺 住宿：云来客栈（标间） D28：黄龙溪古镇-黄甲镇－成都57川藏服务站 午饭：黄甲镇阮老大麻羊肉 住宿：成都57川藏服务站     支付、手机信号、流浪狗、身份证、边防证、防晒、高反 路上支付： 路上备两三百现金备用即可，基本都支持网络支持。 手机信号： 云南四川这边路上电信网络不太好，总体不如318川藏南线，有时移动电信联通都没任何信号。 流浪狗： 一路没看到什么流浪狗 身份证： 进泸沽湖景区的时候疫情需要刷过一次身份证 防晒： 一条头巾和一顶渔夫帽或鸭舌帽能有效防止你面部晒伤，我们这次23人，只有三位不喜欢头巾没戴渔夫帽（鸭舌帽）的队友晒成了大花脸。 帽檐的作用一是防雨，二他能防止眼镜与头巾之间鼻梁部分被晒伤，如果你头围偏大戴了头盔不便于再加一顶帽，可以考虑购买无顶鸭舌帽。 高反： 我们骑车海拔是逐渐爬升的，高反的极少，在高海拔地区晚上睡不踏实是正常的，轻微头痛多数人都会有的。我们只需要注意的是不要感冒，感冒会可能会引起高反并加重，所以下坡及时加衣服非常重要。一旦感冒在高原靠硬扛是很难好的，最好就是马上撤回内地。 本线路从熊猫沟出发翻巴朗山开始进入高原地区一直到离开香格里拉镇翻俄初山结束4000米以上骑行。    |
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