冈仁波齐、梅里、亚丁转山线路的综合介绍

3、冈仁波齐转山

难易：★★★★

风景：★★★★☆

特点：印度教、佛教、苯教和耆那教都认定冈仁波齐为世界的中心，是神山中的神山，转山途中有雪山、溪流，有苍凉壮阔的古道，有身着盛装的转山藏民。

线路：西藏阿里地区塔钦镇起止，顺时针围绕冈仁波齐转一圈长度52公里。

时间：绝大部分人走2天，中途住止热寺。也有走1天或者走3天的。

（图片来源网络，冈仁波齐转山地图）

难点：海拔高和位置遥远。阿里地区平均海拔4200米，宿营地止热寺海拔4900米，卓玛拉垭口海拔5700米。高海拔徒步对于大部分人来说都是挑战，且高反的风险增加。塔钦镇距离拉萨到有1300公里，可以选择班车或包车。

转山路迹非常明显，一路转山者络绎不绝，沿途有提供食宿的帐篷。有条件的同学可以在塔钦找背夫，增加当地人收入。

（塔钦镇远眺纳木那尼峰）

难易：★★★★☆

特点：原始森林、村落、雪峰、溪流、日出时卡瓦格博的日照金山、澜沧江、怒江

难点：路程长、海拔起伏大，对体力要求高。

（外转是围绕这一大排神山转一圈）

注意：行程安排要在飞来寺住一夜，是为了第二天早上看日出梅里的日照金山，非常壮观。

（梅里日照金山的延时摄影）

（多克拉垭口）

（说拉垭口）

（梅里外转山沿途）

5、稻城亚丁三怙主神山大转山

难易：★★★★★

风景：★★★★★

特点：360°仰视三座神奇的形态各异的雪山、沿途有高原海子、高山草甸、原始森林、日照金山

（仙乃日侧面）

（央迈勇）

（夏诺多吉背面）

稻城县亚丁村有三座呈品字形排列的雪山，藏文名“念青贡嘎日松贡布”，意为“终年积雪不化的三座护法神山圣地”。公元八世纪，莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观音菩萨（仙乃日）、文殊菩萨（央迈勇）和金刚手菩萨（夏朗多吉）命名加持，称为神圣三怙主雪山。

大转山线路是从亚丁村出发围绕三座神山顺时针转一圈，回到亚丁村时间3-4天。传统线路是从康古村出发，围绕三座神山转一圈，时间6-7天。我是从亚丁村走的，没有去过康古村，从网络上看康古村的向导多，亚丁村向导少。亚丁村的向导我强烈推荐：铁别18783648040，我多次转山的向导，非常有责任心。

（图片来源网络，作者Alexrain，亚丁转山3D示意图）

（图片来源网络，作者户外探险杂志，亚丁大转地图）

此线路难点：高海拔、路程长、无下撤线路。大转山线路人迹罕至，如果上山初期身体不适，不要勉强，请及时下撤。