行程介绍Day1 成都集合(全天自由活动) Day2 成都 — 汶川 —【毕棚沟】— 古尔沟/毕棚沟 Day3 古尔沟/毕棚沟 — 刷经寺 — 红原 — 瓦切塔林 — 【九曲黄河第一湾】日落 — 唐克 Day4 唐克 — 若尔盖草原 —【花湖】—【扎尕那】秘境石城 — 迭部 Day5 迭部 —【郎木寺】— 九寨沟口 Day6【童话世界九寨沟】一日游(藏文化深度体验、土火锅、喝酥油茶) — 川主寺 Day7 川主寺 —【黄龙】— 成都 费用装备装备说明: (1)服装:高原地区昼夜温差较大,早、晚气温偏低,要注意防寒保暖,建议准备防风的外套、冲锋衣、防寒羽绒服。 (2)鞋子:防滑防水高帮登山鞋、旅行鞋、徒步鞋(请勿穿高跟鞋)。 (3)个护:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(防晒值30+)、唇膏、护手霜。 (4)辅助工具:太阳镜、保暖杯、垃圾袋;雨具、手电或者头灯;笔和笔记本(提前记录下领队等的重要联系方式);相机、手机等各类数码产品(提前备足电池及移动电源)。 (5)药品:建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精,可准备些葡萄糖口服液补充能量,如担心高原反应可在出发前提前服用抗高原反应的药物如红景天、高原安/肌苷口服液(到达高原地区后服用,高反应急)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)。以下药物可供参考:芬必得(治疗头疼效果不错)、黄莲素+复方星诺明(拉肚子时服用)、萄萄糖、板蓝根(可防干燥和感冒)、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉,创可贴、风油精、驱蚊水,纱布、胶条、药棉等。 (注:因每个人体质不同,药物所产生的效果也不同,因此只建议常见的非处方药,处方药+需医师开具处方提供,并根据自己身体疾病情况自备必要药品) (6)证件:国内游身份证,跨境游的护照、签证、机车船票及文件等身份证明和凭据,必须随身携带;建议携带导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件(请保证个人证件真实性)。 (7)支付:全国大范围内通用的银行卡(邮政储蓄卡、农行、建行等)、现金(适量),不要将证件、文件、钱包等重要物品放在易被利器划开的塑料袋中。 (8)箱包:一个大背包或者旅行箱,再携带一个双肩小背包,途中轻装出行必备小背包。 (9)食物:可自备饮用水、干粮、水果和零食以备不时之需。 |