| 本帖最后由 青海湖老狼 于 2023-12-23 12:59 编辑 骑行小白都想来的青海湖，但是却不知道路况这可怎么能行，青海湖虽然路况平坦没有过多的爬坡，但是道路较窄 没有过多的骑行道路，路上侧风大会遇到逆风爬坡的情况以及牛羊会突然冲出来吓你一跳，重要的是海拔3200米，对于身体素质较差的小白可能会有高原反应 这些都是要提前主要的哈！ 
建议注意事项： 1、防晒：尤其是女性，防晒太重要了，骑车时一定要保护好。耳朵也要保护好，专业人士一般都戴专业自行车头盔。 2、水：带1-2个水壶，每天还用矿泉水瓶子另装两瓶水。住的地方都会有热水，小饭馆一般也能补充水源。路过的小镇还会有卖水果的，但都比城市里高一些。 3、衣服。早晚温差也比较大，所以多带些衣服还是必要的，夏天也最好要冲锋衣。骑热了，就把服衣脱下来垫在车座上，冷了再穿上。骑行中雨伞几乎是不需要的，当地极少下雨，就算下了，骑着车也无法打伞。带的伞可以存在租车的地方，减轻负担。 4、吃：骑行路上每经过一个小镇都会有饭馆，骑行体力消耗很大，一定要吃饱。自己提前也准备好一点食物比较保险。 5、厕所：骑行的路上WC少，【大美青海湖】骑车环湖的享受(环湖攻略及注意事项) 6、高原反应：出发前半个月左右开始吃红景天，虽然青海湖海拔只有3200多米，一般不会有什么高原反应，但在那进行长时间的大运动量的活动，在氧气不足时便会觉得格外吃力。吃点预防的药，可能会感觉舒服一些。
7、年龄：曾说有8岁的孩子和上了年纪的老人骑车环湖成功的，个人认为，还是年轻力壮的比较适合个人。中学生甚至小学生，推荐俱乐部保障陪伴。骑车时每个人都会消耗大量体力，极度曝晒，风也大。沿途也都是很简陋的小镇，吃住条件比不上城市，不是谁都能接受的。 8、骑行季：环湖骑行一般4-5天，每天骑行也不到100公里，而且 青海湖 夏天天亮早，天黑晚，9点左右才天黑。每天骑行时间绰绰有余。但是这里也要提醒骑友们，一般到晚上7点多之后，草原开始刮风，骑行吹得脸疼。最好在6点之前到达住宿点，一定一定不要夜骑！ 环湖最佳的季节当然是6月中旬到8月底，满地的草原野花及油菜花开放，衬托着湖水更加蔚蓝，马牛羊成群很适合放空身心。 9、青海湖 夏天最热也就25度左右，早晚温差特别大，晚上可能降到10度，所以不管什么季节来，都要带上厚外套、冲锋衣、防雨外套之类。 然而，旅游旺季必定伴随着人潮人海，和高昂的物价。7、8月的环湖路，自驾的车辆多、骑友也多，路上到不怕约不到伴，哪怕一个人出发，回来也变成一群人。住宿价格是旺季的重伤！床位平均在70+以上、标间差不多的都在200+！黑马河、茶卡住宿更是500一晚很普遍，还必须要提前预订，不然没有房住。 10、6月和9月是可以第二位考虑的季节，稍比7、8月冷一些，白天20度左右，晚上几度到十几度。唯一遗憾的是油菜花没有开放，景色会打折扣。不过可以享受一路清净，稍微荒凉的 西北 大地，没有太多游客打扰，食宿价格也很实惠。吃饭一顿二三十，住宿床位40+，房间才100+，穷游党可以安心走哪吃哪，走哪住哪了。
环湖租车 环湖起点在西海镇，西海镇租车店超级多，当然良莠不齐，从 西宁 到西海镇路上就会收到很多广告，路边还有摆车摊哒。建议是可以提前网上查好车店，选好车型，订好价格。到西海镇直奔订好车店，以免挑花眼或贪图便宜选择没有保障的车辆。环湖一圈，租车价格基本不会差太多。一定选择有名气有保障的车店。 这里当然要给青海湖裸鲤骑行俱乐部，车况都是8成新以上和新车，后勤保障也非常完善，团队接待、亲子夏令营、企事业单位拓展、因我们是专业做户外工作者也是爱好者。 环湖4天路线: Day1：西海镇— 江西 沟 全程：100km（环湖东路+109国道） 中午吃饭点：湖东种羊场 路况：第一天骑行可以说是难度最大的，环湖东路上坡路很多，危险系数高。这个路段一定要小心骑行、控制车速！ 风景：金银滩草原、沙漠、油菜花和 青海湖 。 Day2： 江西 沟—黑马河 全程：50km（109国道+环 湖西 路） 中午吃饭点：黑马河 路况：平直的公路，可以放心骑，但是也要注意视觉疲劳，容易犯困。 风景：环 湖西 路靠近湖边，可以去湖边游玩，这条路可从黑马河转乘去茶卡盐湖。 提示：黑马河到茶卡盐湖80多公里，需要翻越橡 皮山 ，骑行不太现实，普遍包车去茶卡，半天来回就够了。 车子可以寄存在黑马河住宿点，如果嫌黑马河住宿贵，可以赶往鸟岛住宿。根据体力量力而行 Day3:黑马河— 刚察 全程：120km（环 湖西 路+315国道） 中午吃饭点：泉吉 路况：好走~哈哈 风景：基本和前面景色没太大区别。 刚察 是环湖路上最繁华的地方，在这里可以好好吃吃喝喝，调整一下
Day4: 刚察 —西海镇 全程：90km（315国道） 中午吃饭点：哈尔盖或自备 路况：最后一天会体验到爬坡2小时下坡5分钟，有一条长达4公里的爬坡，俗称绝望坡或者不公平坡。 提示：从 刚察 或者哈尔盖出来，一定记得准备好水和食物，一直到西海镇70公里多都没有什么补给点。 一路下坡，回到西海镇，迎接你的是环湖证书及奖牌 环湖经典路线详解 大部分骑友四天骑行，如果想再休闲一点，五天也可以哦 一 1：西海镇—江西沟100km 2：江西沟—鸟岛103km 3：鸟岛—刚察67km 4：刚察—西海镇90km
二 1：西海镇—二郎剑80km 2：二郎剑—黑马河70km 3：黑马河—鸟岛54km（上午可去茶卡盐湖） 4：鸟岛—刚察67km 5：刚察—西海镇90km
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