| 轻度失温经常出去户外的可能都经历过 浑身冷战但是不暖和 控制不住地颤抖 脸色也不一样极其苍白 一般都是气温比较低的下雨下雪或者内层衣服湿透了的时候 但我曾遇到一次夏天的失温 那是一个八月底 我和当时的女朋友去自驾山区玩 华北地区 海拔最高3千多 我们出事的海拔在两千一左右 附近没有村子只有森林 八月底已经不是北方最热的时候了 但白天还是很热的 早晨出发到了一个水库 十点多到的看人家钓鱼捞虾拍照 中午吃完农家乐在附近树林搭好帐篷睡了个觉 下午三点半往回走 没有走原路换了另一条路返回 路上很多原始森林 慢慢接近了这条路海拔最高的地方大概两千三 下山走了一段没有村子 路边是一条大小合适清澈见底的小溪 野鸭子带着小鸭子在溪边玩水 不时有苍鹭飞过 一时兴起就停下玩了 那时候四点多 一天最热的时候已经过了 但还是挺热有余温 小溪离源头的泉眼很近只有几公里 水里还是挺冷的 尤其是下层的水 年轻没当回事 在一个水潭玩了十几分钟后发现问题了 浑身打冷战 我们两个的脸色都很难看 苍白没血色 脚指头也有点抽筋 赶紧从水里出来了 躺在水边的大石板上晒 没有用 脱了衣服继续晒 没有任何帮助 那时候五点多了 太阳已经不那么强烈了 山里海拔高风一阵阵吹过还是挺冷的 颤抖根本控制不住 没办法回到车里 拿出备用的软壳光着穿上了 打开了空调的热风 拿出饮料不时喝一下 半个小时后才缓过来 事后想应该是水太冷带走身体热量太快造成的 那里虽然是河流但是离源头近 温度比泉水高不了多少 也幸好车上始终放着备用的软壳 也有足够的吃的喝的 还有热空调 才能比较妥善的解决这个危机 |
| 脱了衣服继续晒 这操作应该不对 |
dafengchui
衣服下水湿了
贴身上更冷
2021-5-27 16:16
| 本帖最后由 侧峰 于 2021-5-28 00:12 编辑 冰冷的水中时间太长，热量散失过多过快，其实早已经处于失温初期，身体自发地大量消耗血糖产热来应急，这时候你们还在兴头上，没感觉，于是导致了比较严重的低血糖。这是典型的失温低血糖。 晒太阳是远远不够的，甚至会延误处置时间。幸好你们后面处置得当。 尽可能避风保暖之后，摄入高糖流食（饮料），热饮更好。热风、烤火什么的，有更好，但跟晒太阳一样，非紧急重要事项，某些情形甚至会加重病情。 好多人有个误区，以为失温就是太冷了，加热不就好了？ 但其实，失温是指人体自身产热能力的不正常衰竭，而且陷入紊乱，难以自我恢复。所以首先就要降低产热的负担（减少热散失、喝入热水以及加热核心区血液温度），然后调节紊乱状况（吃糖，最好吃葡萄糖生理盐水，平稳心情，适度活动，然后就看身体适应性了），使之逐渐或至少是部分恢复功能。 总之，失温不是因为环境冷，而是身体过载宕机了。 |
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